Základy výživy
Aké zlé je naozaj jesť sacharidy pred spaním?
Načasovanie sacharidov je dôležité, ale čo je ešte dôležitejšie, je typ sacharidov, ktoré konzumujete pred spaním. Kredit obrázku: morefit.eu Creative Aké zlé je to v skutočnosti? zaznamenáva všetky návyky a správanie, ktoré...
Základy výživy
Aké zlé je to, naozaj, vynechať po tréningu bielkoviny?
Vynechanie proteínového kokteilu po telocvični raz za čas nie je najhoršia vec na svete. Kredit na obrázku: morefit.eu Creative Aké zlé je to v skutočnosti? zaznamenáva všetky návyky a správanie, ktoré ste...
Základy výživy
15 protizápalových nápojov, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma
Začnite ráno jedným z týchto osviežujúcich nápojov alebo vyskúšajte jeden ako popoludňajšie vyzdvihnutie. Poďakovanie za obrázok: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Jeden z najefektívnejších nástrojov, ktoré máte v boji...
Základy výživy
20 potravín s vysokým obsahom draslíka pre zdravé srdce
Losos aj avokádo sú jedlá bohaté na draslík, ktoré vytvárajú vynikajúce kombinácie. Kredit na obrázku: DronG / iStock / GettyImages Ak ste niekedy sledovali Med, zmenšili sme sa Ricka Moranisa,...
Základy výživy
6 večerí s nízkym obsahom sacharidov, ktoré vás zasýtia
Áno - pizza je možná pri nízkosacharidovej diéte. Tento má na zavedenie pridaný proteín. Kredit obrázku: bhofack2 / iStock / GettyImages Ako posledné jedlo dňa ovplyvňuje to, čo sa rozhodnete jesť na...
Základy výživy
10 potravín, ktoré by ste mali prestať skladovať v chladničke
Niektoré potraviny ako paradajky sa v chladničke skutočne pokazia rýchlejšie ako pri izbovej teplote. Kredit na obrázku: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Zdá sa to ako druhá prirodzenosť: Naplňte niečo v chladničke...
Základy výživy
20 potravín s vysokým obsahom bielkovín pre silné svaly
Losos má nielen vysoký obsah bielkovín, ale je tiež skvelým zdrojom omega-3 zdravých pre srdce. Kredit obrázku: gbh007 / iStock / GettyImages Aby ste pochopili, aký dôležitý je proteín, nemusíte byť kulturistom....
Základy výživy
5 doplnkov, ktoré môžu spôsobiť hnačku (a ako jej predchádzať)
Doplnky stravy a vitamíny sú určené na podporu zdravia, ale ak máte problémy s tráviacim traktom, stojí za to preskúmať, či by problém nemohol byť v posilňovači.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesV tomto článkuVitamín CZinokRybí olejHorčíkPreháňadláPrevencia hnačkyAk užívate...