Vaše tenké črevo je rozhodujúcou súčasťou vášho tráviaceho systému, ktorý je zodpovedný za trávenie vašich potravín, vstrebávanie živín a pohybovanie potravou cez vaše črevá a črevá. Konzumácia určitých potravín vám môže pomôcť zachovať zdravie...

Arašídy sú dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny, zdravých mono- a polynenasýtených tukov, vitamínov a minerálov v srdci. Obsahujú však potenciálne toxickú zlúčeninu, ktorá po požití vo väčšom množstve, ako je odporúčané, by mohla viesť k...

Horúca alebo červená paprika pochádza z drvených paprík. Zložkou, ktorá dáva feferónke jeho sústo, je kapsaicín, výťažok z papriky. Štúdie v lekárskom stredisku Cedars-Sinai predbežne naznačujú, že kapsaicín je prospešný pre zdravie a môže...

Melasa, tradične vyrobená z cukru, je tmavá tekutina, ktorá dodáva potravinám, v ktorých sa používa, výraznú korenistú karamelovú príchuť. Ak však hľadáte niečo trochu iné, môžete zvážiť vyskúšanie melasy vyrobenej z karafy alebo hrozna....

Ak trpíte pálením záhy v dôsledku konzumácie lepku, môže to byť známkou neznášanlivosti lepku. Glutén je bielkovina, ktorá sa vyskytuje nielen v pšenici, ale aj v raži, jačmeni a akýchkoľvek potravinách vyrobených z týchto...

Edamame, čerstvé zelené sójové bôby, môže byť zdravým doplnkom ženskej stravy. Akadémia výživy a dietetiky uvádza, že sójové výrobky, napríklad edamam, sú jediné rastlinné bielkovinové zdroje, ktoré sú svojou kvalitou porovnateľné s vajcami a...

Vaše kosti potrebujú viac ako obyčajný vápnik. V skutočnosti sú vyrobené z fosforečnanu vápenatého. Pokiaľ ide o túto kombináciu živín, vaša strava má väčšiu šancu na nedostatok vápnika, pravdepodobne sa však nemusíte obávať fosfátov....

Codfish je nízkotučné, výživné krmivo, ktoré vám môže priniesť mnoho výhod pre zdravie. Okrem toho, že je omega-3 mastná kyselina dobrým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, pomáha predchádzať bežným chronickým ochoreniam. Už vás neprekvapuje,...