Pravidelne exfoliačné a zvlhčovanie vašej pokožky je najlepším spôsobom liečby keratózy pilaris doma.image Credit: Freshsplash/E+/GetTyImages
V tomto článku
- Príznaky
- Príčiny
- Diagnostika
- Lekárske ošetrenie
- Domáce lieky
- Spodná čiara
Keratosis Pilaris, často označovaný ako „kuracie kože“ alebo „husacie hrbole“, je spoločným stavom vyznačeným malými hrbolkami na rôznych častiach pokožky. Nárazy sú zvyčajne bezbolestné a do značnej miery neškodné, aspoň lekársky povedané.
Reklama
Video dňa
Tento stav sa zvyčajne objaví v detstve a zintenzívňuje sa s roilovými hormónmi puberty. Do 30 rokov môže úplne zmiznúť, hoci niektoré prípady pretrvávajú v dospelosti. Podľa Cleveland Clinic bude mať asi 50 až 80 percent tínedžerov a 40 percent dospelých v určitom okamihu keratózu pilaris.
Reklama
Mnoho prípadov je mierne a nespôsobuje žiadne problémy. „Je to skutočne viac nepríjemnosť,“ hovorí dermatológ s certifikovanou radou Roger I. Ceilley, MD, Faad, klinický profesor dermatológie na University of Iowa Carver College of Medicine a bývalý prezident Americkej akadémie dermatológie (AAD).
Reklama
Pre niektorých ľudí však vyhlásená za keratózu Pilaris môže viesť k problémom s sebaúctou.
Môže existovať aj stigma z nesprávneho názoru, že stav je výsledkom zlej hygieny, čo nie je tak, hovorí Robert Anolik, MD, dermatológ s certifikovanou radou v New Yorku a člen Dermatológie Americkej akadémie.
Reklama
Našťastie keratóza pilaris často časom natrvalo odchádza. Tu je to, čo ešte potrebujete vedieť o tomto spoločnom stave pokožky.
Príznaky
Keratóza pilaris je poznačená hrboľatou pokožkou, ktorá sa často cíti suchý a drsný. Kredit: Hengdao/istock/gettyImages
Definujúcim symptómom keratózy pilaris sú malé hrbole na vlasovom folikule, ktoré sa najčastejšie objavujú na horných ramenách, stehnách a zadku, hoci sa môžu ukázať kdekoľvek. Tieto hrbole-ktoré niektorí ľudia opisujú ako pupienok-zvyčajne neubližujú alebo svrbia, podľa Mayo Clinic.
Nárazy majú niekedy malé „rohy“ (hrubšie, drsné pokožky) na vrchu, hovorí Dr. Ceilley. Môžu sa koncentrovať spolu alebo sa zavrieť v danej oblasti.
Tento stav môže ovplyvniť ľudí akéhokoľvek pohlavia alebo rasy.
Tu sú ďalšie možné funkcie:
- Suchá, drsná pokožka, ktorá sa cíti ako brúsny papier
- Hrbole môžu byť rovnaké farby ako vaša pokožka alebo môžu byť červené, hnedé alebo biele
- Oblasti s hrbolkami sa môžu javiť ako ľahšie alebo tmavšie ako zvyšok vašej pokožky.
- Aj keď slnečné svetlo nemá žiadny vplyv na keratózu pilaris (dobré alebo zlé), hrbole z keratózy pilaris sa zvyčajne zhoršujú v zime a v suchom podnebí
Aj keď keratóza pilaris nemá žiadne dlhodobé následky, agresívne škrabanie môže spôsobiť zjazvenie.
Príčiny
Drsná, suchá pokožka a ďalšie príznaky keratózy pilaris sa vyskytujú, keď keratín – bielkovina vo vlasoch, koži a nechtoch – skôr zapojí vlasové folikuly (póry), než aby sa roztúpila z pokožky tak, ako by mala, vysvetľuje Dr. Anolik. (Pretože dlane vašich rúk a podrážky vašich nôh nemajú vlasové folikuly, nie sú ovplyvnené keratózou pilaris.)
Niekedy v nich hrbole sú zamotané chĺpky, ale stav môže tiež viesť k vypadávaniu vlasov v postihnutých oblastiach tela.
Pokiaľ ide o to, čo spôsobuje, že sa keratín vybuduje, stále je to otvorená otázka. „Toto nie je úplne pochopené,“ hovorí Dr. Anolik, aj keď si niektorí myslia, že existujú určité mutácie, ktoré spôsobujú poruchu.
Ak vy:
- Mať blízke členov rodiny s týmto stavom
- Mať astmu, ekzém (atopická dermatitída) alebo senná nádcha
- Mať suchú pokožku
- Mať nadváhu alebo obezitu
- Mať spravodlivú pokožku
- Mať kožné stavy, ako je Ichtyosis vulgaris
- Vezmite liek vemurafenib (Zelboraf) na melanóm (na kliniku Mayo, tento vedľajší účinok má tendenciu sa objavovať do dvoch mesiacov od začatia liečiva a po zastavení lieku zmizne)
- Mať cukrovku, Downov syndróm alebo hypotyreózu
Podľa kliniky Clevelandu mohla byť keratóza pilaris spojená s nedostatkom vitamínu A. Nie je spojená s netoleranciou lepku, hoci intolerancia lepku môže spôsobiť kožnú vyrážku, ktorá zdieľa vlastnosti s keratózou pilaris. Vyrážka z netolerancie lepku môže vyzerať ako zhluk svrbenia, červených hrbolkov alebo pľuzgierov a bežne sa vyskytuje na kolenách, lakťoch, zadku a vlasovej línii na kliniku Clevelandu.
Diagnostika
Dermatológovia a rodinní lekári môžu zvyčajne diagnostikovať keratózu pilaris iba pri pohľade na vašu pokožku. V skutočnosti sa niekedy diagnostikuje, keď vás lekár vyšetruje z iného dôvodu na kliniku Mayo.
„Je to klinický vzhľad, ktorý je dosť klasický,“ hovorí Dr. Ceilley. „Zvyčajne by sme nepotrebovali biopsiu,“ alebo vzorka tkaniva.
Lekári môžu niekedy používať vreckové zariadenie nazývané dermatoskop na bližší pohľad na kožné a vlasové folikuly a potvrdenie diagnózy.
Lekárske ošetrenie
Väčšinu času sa môže starať o tento stav doma. Keratóza pilaris lieky, ako sú liečebné krémy sietnice A alebo retinol, môžu byť predpísané pre závažnejšie prípady, hovorí Dr. Ceilley. Tieto bránia blokovaniu vlasových folikulov.
Ak lieky nefungujú, poskytovatelia sa niekedy obracajú na liečbu svetlom, laserovú terapiu alebo mikrodermabráziu. Odstránenie chĺpkov s laserom sa môže zbaviť zarastených chĺpkov, ktoré môžu prispieť k problému.
Domáce lieky
Držte sa krátkych sprchy a jemne vyčistite a odlupujte svoju pokožku. Kredit: Torwai/istock/GetTyImages
Liečba keratózou pilaris doma zvyčajne obsahuje pravidelný režim jemnej odlupovania a hydratácie. Väčšina plánov trvá niekoľko týždňov, kým sa prejaví. A, hovorí Dr. Anolik, bez ohľadu na to, ktorý prostriedok nápravy si vyberiete, „na udržanie výhod je potrebná prebiehajúca terapia.“
1. Použite mierny čistiaci prostriedok
Pri kúpaní použite jemné, hydratačné umývanie tela na hydratáciu pokožky a vyhnite sa jej podráždeniu.
Dobré možnosti zahŕňajú:
- Cetaphil Ultra Gentle Body Wash (7,97 dolárov, walmart.com)
- Cerave Hydratation Body Wash (11,99 dolárov, Amazon)
- Účel jemného čistiaceho práva (7,98 dolárov, walmart.com)
2. Odstráňte odumreté kožné bunky
Na odstránenie odumretých kožných buniek (exfoliate) použite raz denne krém alebo mlieko navrhnuté na odstránenie odumretej pokožky (nazývanej keratolytickou).
Vyhľadajte najmä krémy a ďalšie produkty, ktoré obsahujú kyselinu alfa-hydroxy (AHA), kyselinu glykolovú, kyselinu mliečnu, kyselinu salicylovú, močovinu alebo retinoid (odvodený od vitamínu A). Sú k dispozícii tak voľne predajné aj na lekársky predpis.
Mnoho keratolytík tiež obsahuje zvlhčovače, ktoré pomáhajú so suchou pokožkou a svrbením, ktoré môžu sprevádzať keratózu pilaris. Tu je niekoľko možností:
- Cerave SA Lotion pre drsnú a hrboľatú pokožku (37,26 dolárov, Amazon)
- Amlaktín KP Bumps Be Gone Hydratul Cream (18,99 dolárov, Amazon)
- Eucerin Drsen Delifness Lotion (10,47 dolárov, Amazon)
Na odlupovanie môžete použiť aj sklon alebo umývaciu žľabu. „Musíš byť jemný,“ varuje Dr. Ceilley. „Nerobte si alebo sa nesnažte odlupovať tieto oblasti, ako by ste mali s kefou alebo pemzou, alebo ju zhoršíte.“
3. Vyskúšajte prírodné exfolianty
Existujú exfolianty domácich osôb, ktoré pracujú pre niektorých ľudí, ale musia sa používať opatrne. Clevelandská klinika má tieto návrhy:
- Ocot jablčného muštu obsahuje AHA, ale môže zvýšiť suchosť a podráždenie. Zriedte ju rovnakým množstvom vody a naneste malé množstvá pomocou q-tip.
- Jedlá sóda zmiešaná s teplou vodou vytvára pastu, ktorú môžete trieť na pokožku malými kruhovými pohybmi asi päť minút.
- Kokosový olej môže zvlhčiť a môže znížiť sfarbenie a opuch.
4. Často zvlhčte
Suchý pokožka, ktorá sa stáva častejšie v zimných mesiacoch, môže zvýšiť výraznejšie hrbole podľa AAD. Ak chcete udržať pokožku hydratovanú, naneste zvlhčovač po akejkoľvek keratolytickej aj po kúpaní (keď ste stále vlhký) a počas celého dňa.
Tu je niekoľko ďalších tipov:
- Vyhľadajte silnejšie krémy, ako napríklad eucerin Original Healing Cream (24,38 dolárov, Amazon) alebo Cetaphil Hydratization Cream (15,97 dolárov, Amazon).
- Vôňa je bežná dráždivosť. Držte sa necentrovaných výrobkov (to platí aj pre mydlo), aby ste zabránili dráždeniu a vysušeniu pokožky.
- Výrobky bez oleja si tiež zachovávajú vlhkosť.
5. Vyskúšajte kortikosteroidy
Lokálny kortikosteroid, ako je kortizón 10 maximálna pevnosť Creme s aloe (4,86 dolárov, Amazon) aplikovaný na hrubé záplaty dvakrát denne počas jedného alebo dvoch týždňov, môže zmierniť svrbenie a začervenanie. Sú k dispozícii tak voľne predajné aj na lekársky predpis.
6. Dbajte na tieto ďalšie tipy na starostlivosť o pokožku
„Vyhýbanie sa určitým návykom na kúpanie, ktoré vyschnú pokožku, sú zásadné pre zlepšenie vzhľadu keratózy pilaris,“ hovorí Dr. Anolik. Toto zahŕňa:
- Obmedzenie sprchy a kúpeľní na najviac 10 minút
- Kúpanie v vlažnom alebo teplom, a nie veľmi horúcej vode
Tu sú ďalšie návrhy na začlenenie po celý deň:
- Na udržanie vzduchu použite zvlhčovač
- Vyhnite sa vlnenej a inej svrbivej látke, ako aj tesnému oblečeniu, ktoré môžu zhoršiť hrbole trením, hovorí Dr. Ceilley.
- Zvážte skôr laserové odstránenie chĺpkov ako holenie alebo voskovanie, ktoré môžu tiež zhoršiť hrbole
- Nevyberajte sa ani poškriabajte na hrbole, pretože by to mohlo viesť k infekcii
- Piť veľa vody
Spodný riadok
Aj keď nemôžete vyliečiť alebo zabrániť keratóze pilaris, môžete minimalizovať akékoľvek nepohodlie a zlepšiť vzhľad vašej pokožky jednoduchými stratégiami starostlivosti o seba.
Ak to nefunguje asi po šiestich týždňoch alebo ak sú príznaky závažné, kontaktujte svojho lekára primárnej starostlivosti alebo dermatológa, aby ste zistili, či sa dá urobiť viac.
Reklama