Normálne denné vypadávanie vlasov sa líši od osoby na osobu, ale je to typicky medzi 50 a 200 strands.image Credit: Chalisa Thammapatanakul / Eyem / Eyem / Gettyimages
V tomto článku
- Normálne vypadávanie vlasov
- Muži vs. ženy
- Životný cyklus vlasov
- Príčiny viac vypadávania vlasov
- Kedy navštíviť lekára
Vážne, vaša kefa je naplnená vlasmi znova ? Váš sprchový odtok vyzerá, že ste vydrhli svojho šteňa. Alebo vaša kúpeľňa je v podstate cintorínom mnohých, mnoho prameňov.
Reklama
Video dňa
Stratiť nejaké vlasy každý deň (a pravdepodobne viac, než si myslíte) je normálne – a dobré pre celkové zdravie vašich vlasov.
„[Tento proces] pomáha zbaviť sa starých, poškodených a / alebo zlomených chĺpkov, aby ich nahradili novými, silnejšími a zdravšími vlasmi,“ Helena Kuhn, MD, asistent profesora dermatológie s Warren Alpert Medical School of Brown University, hovorí viacfit.eu.
Reklama
Samozrejme, že ak stratíte viac, mohlo by to byť znamenie, že niečo iné sa deje, od nutričných nedostatkov alebo podkladového ochorenia na tvrdé-on-tvoje štýly.
Čo je normálne, pokiaľ ide o denné vypadávanie vlasov?
Je normálne stratiť 50 až 100 chlpov denne, podľa Americkej akadémie dermatológie (AAD). Avšak, ak sa cítite, akoby stratil viac, môže to byť prijateľné.
Reklama
„To je niečo, čo hovorím s pacientmi o mnohých. Vo všeobecnosti hovorím pacientom, aby sa nestarali, ak ich každodenné vypadávanie vlasov je 150 alebo menej – možno aj 200 chlpov pre ľudí s hustými vlasmi,“ hovorí Dr. Kuhn.
Prečo veľký rozsah? „Je to pre vás nájsť“ normálne „pre vás,“ hovorí.
Reklama
To je ťažké kvantifikovať, určite. Ak máte dlhé vlasy, zhluk 10 chĺpkov môže vyzerať ako veľa, zatiaľ čo keby to bolo krátke, môže to byť ťažké si to všimnúť vôbec.
Ak máte dlhšie vlasy, Dr. Kuhn hovorí, je to normálne nájsť pramene uviaznuté na oblečenie alebo okolo poschodí alebo nábytku vášho domova.
Potom je tu sprcha. „Takmer každý opustí trochu vlasov v sprchovom odtoku,“ hovorí. Väčšie piloty zber v odtoku však môže signalizovať problém.
„Zvyčajne ľudia sú dosť pútavé o tom, že viem, koľko je pre nich typické,“ dermatológ Paradi Mirmáni, MD, AAD Fakulta člen, povie viacfit.eu.
Ak hľadáte vizuálnu škálu vlasov vlasov vyrobených z prehrávania rôznych množstiev vlasov v závislosti od dĺžky vlasov, poukazuje na obrázky v marci 2017 emisie dermatológie a terapiu . Pozrite sa na to a zistite, kde sú vaše pramene.
Okrem toho Dr. Mirmáni dodáva, môže existovať vekové, sezónne a hormonálne variácie v rýchlosti vlasov, ktoré stratia. „V niektorých situáciách môžete očakávať UPS a dole v množstve vlasov, ktoré vylievate,“ hovorí.
Existujú rozdiely pre ľudí pridelených mužov pri narodení vs. Ľudia priradené ženy pri narodení?
Keď príde na každodenné vyliečenie vlasov, neexistuje žiadny skutočný rozdiel medzi tým, čo je normálne pre ľudí AFAB a ĽUDIA AMAB. Môže vyzerať ako ľudia amab strácajú menej chĺpkov každý deň, ale to je pravdepodobné, pretože ich vlasy majú tendenciu byť kratšie.
Skutočné vypadávanie vlasov je trochu iné. Zatiaľ čo termíny „Male-vzor vypadávanie vlasov“ a „vypadávanie vlasov žien“ môžu znieť zastarané, sú to najlepšie, aby opísali, čo sa deje s vašou pokožku hlavy.
Pre tých Afbab si môžete všimnúť, že vypadávanie vlasov sa sústreďuje na vrchol hlavy. Vaša časť sa môže objaviť širší, Dr. Kuhn vysvetľuje. Pre tých AMAB, si môžete všimnúť ustupujúcu vlasovú linku a riedenie na korune vašej hlavy („Bald Spot,“ ak budete).
„Zaujímavé je, že [tieto dva typy vypadávania vlasov] majú stále z tej istej patofyziológie,“ hovorí.
Vypadávanie vlasov je často kvôli vašej citlivosti na cirkulujúce androgén. (Androgén je skupina pohlavných hormónov, ako je testosterón, ktorý je prítomný v oboch pohlaviach, ale na vyšších úrovniach v ľuďoch AMAB, podľa Cleveland Clinic.) „Deväťdesiatdeväť percent pacientov so stratou vlasov majú normálne hladiny hormónov, ale Vlasové folikuly sú len veľmi citlivé na cirkulujúce androgén, „hovorí Dr. Kuhn.
To môže byť spôsobené genetickými faktormi, ako aj prirodzeným starnutím.
Životný cyklus vlasov
Strata vlasov každý deň je úplne normálne, Dr. Kuhn hovorí, pretože je súčasťou normálneho cyklu vlasov. Pochopenie len trochu o rutinnom vylučovaní vlasov vám môže pomôcť prijať niektoré z tých prameňov, ktoré sa objavujú vo vašej kefke.
Existujú tri hlavné fázy na vlasy:
- Anagen: čas rýchly rastu.
- Katagén: Prechodná fáza, kde sa vlasy pripravené na halu
- Telogén: Stupeň vylučovania
Anagen určuje, ako dlho budú vaše vlasy, Dr. Kuhn hovorí. Napríklad obočie majú kratšiu anagentnú fázu v porovnaní s vlasmi na hlave. (Môžete si predstaviť inak? Bolo to konštantné obočie.)
Katagen, na druhej strane trvá len pár týždňov, keď sa žiarovka vlasov pohybuje smerom k povrchu kože, takže sa potom môže vypadnúť do fázy telogénu.
Telogén je miesto, kde vlasové folikuly vstupujú do pokojovej fázy a vypadnú. Toto je miesto, kde „normálne-for-you“ vypadávanie vlasov pochádza z každého dňa.
Súvisiace čítanie
Prečo vaše vlasy padnú, keď cez to spustíte prsty
5 vecí, ktoré môžu spôsobiť viac vypadávanie vlasov
Ak strácate viac ako 100 až 200 prameňov vlasov (o dlaňful) za deň, niečo iné môže ísť nad rámec rutinných vlasov. Tu je päť dôvodov, prečo strácate viac vlasov ako normálne:
1. Fyzický alebo duševný stres
Volal Telogén Effluvium (alebo TE), to jednoducho znamená nadmerné vylučovanie vlasov, čo sa deje ako odpoveď na nejaký fyzický alebo duševný stres na tele, ktorý môže zahŕňať nasledujúce, na AAD:
- Choroba (ako Covid-19)
- Strata veľa
- Rodiť
- Chirurgický zákrok
- Prechádza rozvodom alebo stratou zamestnania
Je pravdepodobné, že každý bude zažiť telogenfluvium v určitom okamihu v ich živote, hovorí Dr. Kuhn, ale dobrá správa je, že to nie je trvalé a vaše vlasy sa vrátia úplne viac ako šesť až 12 mesiacov.
To sa bude cítiť dlho, keď ste v ňom. A skutočnosť, že vlasy budú rásť, neznižuje žiadnu stranu, ktorú máte o tom teraz. Stále si uistí, že to nie je trvalé. Akonáhle to spôsobilo, že to vyrieši, vaše vlasy sa vrátia do svojho normálneho rastúceho plánu.
5-minútových denných rituálov liečia, aby zmiernili stres a zostali uzemnené
Bojana Galic
4 meditačné techniky, ktoré pomôžu Bust tvoj stres
Jaime Osnato
6 druhov dýchacích cvičení, ktoré môžu pomôcť znížiť stres
Jenn Sinrich
2. Niektoré lieky
Začali ste na novej med v poslednej dobe a ste zbavení viac vlasov? Rôzne lieky môžu spôsobiť stratu vlasov, čo je technicky te. Stojí za to oddeliť ho do ďalšej príčiny, aj keď, takže to môže byť na vašom radare hneď, ako začnete nový RX.
Dlhý zoznam bežných liekov môže stimulovať vylučovanie podľa Dermnetnz:
- Anti-koagulanty
- Beta-blokátory
- ACE inhibítory
- Hormonálna pôrodná kontrola
- Antidepresíva
- Nsaids (myslíte: Ibuprofen)
3. Niektoré zdravotné podmienky
Polycystický syndróm ovary (PCOS), ochorenie štítnej žľazy a niektoré autoimunitné podmienky, ako je alopécia areata a lupus, môžu spôsobiť stratu vlasov.
Vaše metabolické zdravie je tiež rozdiel. V štúdii septembra 2019 v International Journal of Dámske dermatológie , ľudia Výskumníci identifikovali ako africké afroamerické ženy s diabetom 2. typu boli o 68 percentách s väčšou pravdepodobnosťou vážne vypadávanie vlasov v porovnaní s tými, ktorí nemali “ T majú stav.
4. Nedostatky živín
Vitamín D a Deficit železa sa podieľajú na vypadávanie vlasov, Dr. Mirmáni hovorí. Ak sa obávate, že vaša strava môže chýbať v týchto živinách, opýtajte sa svojho lekára, ak by ste mali dostať krvný test na kontrolu svojich úrovní.
5. Niektoré účesy
Účesy, ktoré pevne ťahajú na vlasy, vrátane ponytails, predĺženia vlasov alebo dokonca aj nosných valcov do postele môžu všetky viesť k strate podľa AAD.
Súvisiace čítanie
7 dôvodov, prečo sú vaše vlasy suché a vypadli a ako to opraviť
Kedy vidieť lekára o vypadávaní vlasov
Ak by ste sa zaujímali, či zažívate vypadávanie vlasov vs vypadávanie vlasov, neváhajte navštíviť lekára, najmä dermatológ. Konkrétnejšie, Dr. Kuhn odporúča, aby toto vymenovanie, ak:
- Vylučuje sa na dlhšie tri mesiace a nezlepšuje sa
- Záplaty vypadávania vlasov neregistrujú štyri až šesť týždňov
- Vaša pokožka hlavy je viditeľná kvôli strate
Nakoniec, sledujte červené vlajky, ktoré by mohli signalizovať, je základný zdravotný stav zodpovedný za spustenie vypadávanie vlasov, vrátane lupus a zjazvenie alopécie (zápalový stav, ktorý poškodzuje vlasové folikuly a môže spôsobiť trvalé vypadávanie vlasov), Dr. Mirmáni hovorí.
V prípade pokožky hlavy nájdete v dermatológovi:
- Červený
- Svrbivý
- Bolestný
- Horiaci
„Normálna pokožka hlavy je tá, ktorá nemyslíte,“ hovorí Dr. Mirmáni. „Ak zistíte, že ste venovali pozornosť svojej pokožke hlavy, môže byť niečo viac.“
Reklama