Štandardná veľkosť vodky martini má približne 202 kalórií.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Ak si občas radi dáte vodku martini, ale dôsledne sledujete svoje kalórie, je užitočné poznať kalórie martini. Hoci sa konkrétne celkové hodnoty môžu líšiť, pomocou online počítadiel kalórií môžete získať dobrú predstavu o tom, ako sa tento večerný nápoj podieľa na vašom celkovom príjme kalórií.
Tip
Martini so štandardnou veľkosťou vodky má približne 202 kalórií.
Kalórie vodky Martini
V závislosti od veľkosti kokteilu a prídavných látok, ktoré doň primiešate, má jedna porcia vodky martini približne 202 kalórií. Kalórie vodky martini môžu byť oveľa vyššie, ak nápoj obsahuje viac ako dva základné likéry.
Ak chcete zistiť množstvo kalórií vo vodke, prvým krokom je určiť počet kalórií v jednej porcii. Podľa USDA FoodData Central má vo všeobecnosti 1 unca vodky približne 64,7 kalórií. Vermut sa pri uvádzaní výživových informácií zvyčajne uvádza v unciach. Jedna unca vermutu má približne 47 kalórií. Ak sa jedna unca rovná 6 čajovým lyžičkám, potom 1 čajová lyžička francúzskeho vermutu má približne 7,8 kalórií.
Ak si uvedomíme tieto údaje, bežná veľkosť vodky martini má približne 202 kalórií na základe nasledujúcich zložiek:
- 3 unce vodky
- 1 čajová lyžička francúzskeho vermutu
Ak pridáte ozdoby, napríklad olivy, celkový počet kalórií martini sa zmení. Napríklad 2 polievkové lyžice olív pridajú 25 kalórií, čím sa celkový počet kalórií zmení na 227, podľa USDA FoodData Central. Ak chcete svojmu kokteilu dodať sladký nádych, môžete ho trochu premiešať niekoľkými čerešňami maraschino. Jedna čerešňa maraschino má podľa USADA FoodData Central 7,1 kalórií. Ak do drinku pridáte dve z nich, vaše martini bude mať 216 kalórií.
Alkohol a vaša strava
Keď si svoj jedálniček zostavíte na základe zdravého životného štýlu, je možné do celkového plánu zahrnúť aj doplnky, ako sú koktaily alebo dezerty. Kľúčom k tomu, aby ste si mohli dopriať svoj obľúbený nápoj, je urobiť to príležitostne a zahrnúť kalórie do celkového denného množstva. Ak sa snažíte schudnúť, znamená to, že pri započítavaní kalórií z martini musíte počítať s 225 kalóriami.
Štandardná veľkosť vodky martini má približne 202 kalórií.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Ak si občas radi dáte vodku martini, ale dôsledne sledujete svoje kalórie, je užitočné poznať kalórie martini. Hoci sa konkrétne celkové hodnoty môžu líšiť, pomocou online počítadiel kalórií môžete získať dobrú predstavu o tom, ako sa tento večerný nápoj podieľa na vašom celkovom príjme kalórií.