Klinčeky sú pomerne častým korením, ktoré sa často používa v pečive a zákuskoch. Aj keď ste inteligentní pri vytváraní tehotenskej stravy opatrne, podľa spoločnosti MedlinePlus sú strúčiky vo forme korenia počas tehotenstva bezpečné. Klinčekový olej a klinčekové doplnky však nie sú. Predtým, ako do tehotenskej stravy pridáte čokoľvek, čo sa môže zdať bezpečné alebo nevinné, vždy sa poraďte s pôrodníkom.
Tehotná žena drží žalúdokCredit: luamduan / iStock / Getty Images
Zvyčajne sú bezpečné
Vo forme korenia sa klinčeky bezpečne používajú, keď ste tehotná. Klinček môžete bezpečne posypať receptom alebo určitými potravinami, ako sú ovsené vločky alebo jablková omáčka. Podľa spoločnosti MedlinePlus sú klinčeky bezpečné, pokiaľ sa používajú vo forme jedla a v dávkach vhodných na konzumáciu. Aj keď klinček nie je špecificky používaný v súvislosti s tehotenstvom, často sa používa na bolesti zubov, kašeľ a nachladnutie, poznamenáva Drugs.com. Nepoužívajte klinčeky na tieto účely počas tehotenstva, pretože to často vyžaduje viac ako malé množstvo, ktoré by ste použili na ochutenie vášho jedla..
Získate všetko toto
Keď posypete strúčiky jedlom alebo ich použijete v recepte, získate malé množstvo určitých živín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé tehotenstvo. Lyžica klinčekov dodáva malú dávku železa, čo je rozhodujúce pre tvorbu krvi a môže znížiť riziko nízkej pôrodnej hmotnosti a predčasného pôrodu. Tá istá lyžička klinčekov dodáva malé množstvo vitamínu E na správnu tvorbu svalov a vápnik na tvorbu kostí a zubov..
Kreativita s klinčekmi
Klinčeky sú odvážne korenie, ktoré dodáva potravinám výbuch chuti a môžete ich bezpečne začleniť do rôznych potravín, ktoré ste zahrnuli do tehotenskej stravy. Posypte klinčekom na domáce muffiny a chlieb. Pridajte hovädziu guláš alebo kuracie rezance a pridajte malé množstvo klinčekov. Do svojho obľúbeného horúceho čaju, horúceho kakaa alebo kávy vložte malý koks rozštiepených strúčikov. Do grilovaného mäsa a zeleniny pridajte klinčeky do marinád.
Pomaly späť
Zatiaľ čo malé množstvo klinčekov vo forme potravín je úplne bezpečné, klinčekové doplnky a klinčekový olej nie sú. Aj keď to technicky nie je jedlo, prehltnete ich, čo môže poškodiť vaše nenarodené dieťa. Klinčekový olej by sa nemal používať na pokožku. Podľa Pregnancy.org by ste počas tehotenstva nemali používať klinčekový olej, pretože je to stimulátor maternice, čo znamená, že môže spôsobiť kontrakciu vašej maternice skôr, ako je čas na narodenie vášho dieťaťa. Michael C. Lu, autor knihy „Pripravte sa otehotnieť“, uvádza, že klinčekový olej môže spôsobiť smrť buniek. Môže to narušiť normálny vývoj vášho dieťaťa. Pred použitím doplnkov klinčeka na liečebné účely sa vždy poraďte so svojím pôrodníkom, pretože nie je regulovaný Správou potravín a liečiv a zvyčajne prekračuje množstvo, ktoré by ste použili v recepte..