Po vyčistení zubov a nití by ste mali používať ústnu vodu, ale medzi tým by ste mali počkať niekoľko minút. Image Credit: Grace Cary/Moment/GettyImages
Keď máte záchvat zlého dychu, môžete sa rýchlo obrátiť na mätovú ústnu vodu. Koniec koncov, jednoduché švihnutie a vírenie dodáva nádhernú dávku sviežosti.
Ale hoci je výplach úst v krátkodobom horizonte vynikajúci na zníženie zápachu, možno sa pýtate, či ponúka ďalšie výhody pre vaše celkové zdravie ústnej dutiny. Inými slovami, je ústna voda nevyhnutným krokom vo vašej každodennej rutine dentálnej hygieny?
Reklama
Tu sa zubári zaoberajú tým, ako funguje ústna voda a či ju skutočne potrebujete pre zdravé ústa.
Čo robí ústna voda?
Ústne vody s účinnými látkami – ako sú fluoridy a antimikrobiálne látky – môžu dosiahnuť niekoľko vecí:
1. Pomáha predchádzať dutinám
Fluorid v ústnej vode sa začleňuje do povrchovej skloviny, aby boli vaše zuby odolnejšie voči kazu, hovorí Frank A. Scannapieco, DMD, PhD, predseda ústnej biológie na Univerzite zubného lekárstva v Buffale.
Reklama
Jeffrey Sulitzer, DMD, hlavný klinický pracovník spoločnosti SmileDirectClub, to vyjadril takto: „Ústna voda s fluoridom obalí zuby, aby ich posilnila a znížila tvorbu zubného plaku.“
2. Likviduje baktérie
Ústna voda obsahujúca antiseptické zložky, ako je alkohol a mentol, môže dosiahnuť trhliny medzi zubami a zničiť baktérie, ktoré môžu viesť k dutinám, zápachu z úst a problémom súvisiacim s ďasnami, hovorí Dr. Sulitzer.
A tým, že zabíjate zlé baktérie v ústach, inhibujete zubný povlak (biofilm) na zuboch, dodáva doktor Scannapieco. „Pretože je to plak, ktorý spôsobuje zápal ďasien, tieto ústne vody pomôžu v boji proti zápalu ďasien,“ hovorí.
Reklama
3. Zmierňuje príznaky sucha v ústach
Používanie ústnej vody môže zvýšiť lubrikáciu a zmierniť nepohodlie u niektorých ľudí, najmä u tých, ktorí sa zaoberajú stavmi, ako je suchá dutina alebo xerostómia (aka sucho v ústach), hovorí Dr. Scannapieco.
Avšak „výplachy alkoholom alebo inými antibakteriálnymi prísadami môžu dehydratovať ústa, čo zhoršuje daný problém,“ hovorí doktor Sulitzer.
Preto je dôležité porozprávať sa so svojim zubným lekárom, ktorý vám môže odporučiť vhodnú ústnu vodu, ak s týmito problémami zápasíte.
Reklama
Čo ústna voda nerobí
Aj keď ústna voda obsahujúca antimikrobiálne látky môže pomôcť redukovať baktérie, nevyrieši väčšinu základných problémov, ktoré spôsobujú zápach z úst a iné zubné ochorenia, hovorí doktor Sulitzer. Ak máte stále zápach z úst, navštívte zubára, aby ste vylúčili ďalšie závažnejšie problémy, ako je napríklad ochorenie ďasien.
Doktor Scannapieco súhlasí: „Ústne vody môžu mať krátkodobý účinok na zníženie počtu baktérií v ústach, ale samotná ústna voda nemôže odstrániť mikróby v ústach, ktoré tvoria biofilm na zuboch, ktorý spôsobuje zubný kaz a ochorenia parodontu. “
Kto by nemal používať ústnu vodu
Napriek tomu, že ústna voda môže byť prospešná pre väčšinu ľudí, existujú aj iní, ktorí by sa mali vyhýbať výplachom úst.
1. Malé deti
„Deti mladšie ako 6 rokov by nemali používať ústnu vodu,“ hovorí doktor Sulitzer.
Podľa Americkej zubnej asociácie (ADA) môžu malé deti – ktorých prehĺtacie reflexy ešte nie sú úplne vytvorené – prehĺtať značné množstvo ústnej vody, čo môže viesť k nevoľnosti, vracaniu a dokonca k intoxikácii (kvôli obsahu alkoholu).
2. Každý, kto má vredy v ústach
Títo ľudia „by nemali používať ústnu vodu, pokiaľ to neodporučí lekár, pretože to môže poškodiť proces hojenia,“ hovorí doktor Sulitzer.
3. Ľudia s precitlivenosťou alebo alergiou na určité zložky
„Niektorí ľudia môžu byť citliví na ústnu vodu s alkoholom (napríklad tí, ktorí majú sucho v ústach alebo zápal sliznice),“ hovorí doktor Scannapieco. „Pre týchto ľudí by bolo pohodlnejšie používať nealkoholické ústne vody.“
Okrem toho „veľmi malý počet ľudí môže byť alergický na zložku ústnej vody,“ hovorí.
Kedy používať ústnu vodu
Predtým, ako si dáte vetvičku ústnej vody, vždy ju najskôr očistite niťou a kefkou. „Niť a čistenie zubnou niťou najskôr zníži počet mikróbov na zuboch, a tým uľahčí prácu ústnej vody,“ hovorí doktor Scannapieco.
Po čistení zubov je najlepšie počkať tri až päť minút, aby sa zaistilo, že sa fluorid v zubnej paste nezmyje, hovorí doktor Sulitzer.
Na dôkladnejšie čistenie môžete dokonca použiť medzizubnú kefku (zariadenie so štetinami určené na čistenie zubného povlaku) namočené v ústnej vode, hovorí doktor Scannapieco. „To pomôže dodať ústnu vodu medzi zuby, oblasť, ktorá je obzvlášť náchylná na zápaly a úbytok kostnej hmoty,“ vysvetľuje.
Ako často by ste teda mali používať ústnu vodu? Doktor Sulitzer odporúča dvakrát denne, raz ráno a potom v noci. „Aj keď je to potrebné na poludnie, aby sa dočasne zbavil zápachu z úst, je všeobecne zdravé ho použiť tretíkrát,“ dodáva.
Čo hľadať v ústnej vode
Na kontrolu alebo zníženie zápachu z úst, zápalu ďasien, plaku a zubného kazu skontrolujte, či ústna voda obsahuje podľa ADA niektoré z nasledujúcich účinných látok:
- Cetylpyridíniumchlorid (pomáha predchádzať zápachu z úst)
- Chlórhexidín alebo éterické oleje (pomáhajú zvládať zubný povlak a zápal ďasien)
- Fluorid (pomáha predchádzať rozpadu)
- Peroxid (slúži ako bieliace alebo zjasňujúce činidlo)
Aj keď v uličkách vašej miestnej drogérie nájdete mnoho voľne predajných ústnych vôd obsahujúcich tieto zložky, niektoré (ako napríklad tie s chlórhexidínom) sú podľa ADA dostupné len na predpis.
Verdikt
Zatiaľ čo ústna voda by nikdy nemala byť náhradou alebo náhradou každodenného čistenia zubov a nití, takmer každý môže mať z jej používania úžitok, hovorí doktor Scannapieco.
Inými slovami, aj keď to nie je úplne nevyhnutné, oplachovanie ústnou vodou je zdravý zvyk, ktorý by sa mal pridať k rutine starostlivosti o ústnu dutinu.
Súvisiace čítanie
7 potravín, ktoré sú zlé pre vaše zuby, podľa zubára
Reklama