Vyprázdnenie uprostred noci môže byť rušivé – a možno je znakom väčšieho problému. obrázok: Westend61/Westend61/GettyImages
V tomto článku
- Infekcia
- Potraviny
- Stav tráviaceho traktu
- Otrava jedlom
- Lieky
- Zlý spánok
- Iné stavy
- Kedy navštíviť lekára
- Často kladené otázky
Možno sa občas zobudíte zo spánku, aby ste sa vymočili, ale náhla potreba kakať uprostred noci? To je už iný príbeh. A môže vás to prinútiť zamyslieť sa, prečo zrazu tak veľa kakáte.
„Nočné vyprázdňovanie sa považuje za „poplašný príznak“ a môže signalizovať, že niečo nie je v poriadku,“ hovorí doktorka Maia Kayalová, odborná asistentka na oddelení gastroenterológie na Icahn School of Medicine at Mount Sinai, pre portál morefit.eu.
Môže ísť o nejaký faktor, ktorý nadmerne aktivuje črevné receptory a stimuluje tak pohyb čriev uprostred noci alebo spôsobuje poškodenie črevnej steny, vysvetľuje doktorka Kayalová.
Tu sa dozviete, čo sa môže diať, keď sa budíte na kakanie.
1. Máte infekciu
Vírusová alebo bakteriálna infekcia tráviaceho traktu môže spôsobiť, že budete kakať viac ako zvyčajne, a to môže viesť k náhlemu nutkaniu na kakanie uprostred noci.
Ak napríklad dostanete žalúdočnú chrípku, vodnatú hnačku môžu podľa Mayo Clinic sprevádzať kŕče v bruchu, nevoľnosť a vracanie, nízka horúčka a sfarbené alebo žlté hovienka.
Môže to byť ťažké počuť, ale pravdepodobne to budete musieť prežiť.
„Vo väčšine prípadov sa vitálne infekcie tráviaceho traktu zmiernia samé. Pacienti sa len musia uskromniť a dôsledne dopĺňať tekutiny,“ hovorí doktor Niket Sonpal, internista a gastroenterológ z New Yorku, pre portál morefit.eu.
Ak navštívite lekára, môže sa rozhodnúť odobrať vzorku stolice na identifikáciu baktérií alebo vírusov, ktoré sú v hre, a na základe toho odporučiť liečbu, hovorí doktor Sonpal.
2. Je to niečo, čo ste zjedli
Jedným z relatívne neškodných dôvodov, prečo sa môžete zobudiť s nutkaním na kakanie, je, ak ste urobili nejaké veľké zmeny v stravovaní. Niektoré potraviny môžu spôsobiť nadmerné vyprázdňovanie, najmä ak ich zjete veľa, a ak ich zjete blízko spánku, mohli by spôsobiť nočné kakanie:
- Cukor a jeho alternatívy, ako sú xylitol, manitol a sorbitol
- Potraviny s vysokým obsahom nerozpustnej vlákniny vrátane orechov, fazule a zeleniny, ako je karfiol, zelená fazuľka a zemiaky
- Mastné alebo tučné potraviny
- Mlieko alebo iné mliečne výrobky (ak trpíte intoleranciou laktózy)
- Korenisté potraviny
- Kofeín (nachádza sa v káve, čaji, limonádach, energetických nápojoch a čokoláde)
3. Máte ochorenie tráviaceho traktu
Zápalové ochorenie čriev (IBD) zahŕňa Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu; podľa CDC sa obe vyznačujú dlhodobým zápalom, ktorý nakoniec poškodí tráviaci trakt. Doktor Kayal hovorí, že vzplanutie IBD vás môže postihnúť kedykoľvek počas dňa, vrátane toho, že sa uprostred noci zobudíte na kakanie.
To, čo odlišuje IBD od inej príčiny, sú iné príznaky, ktoré sprevádzajú kakanie v noci.
„Zvyčajne pri kakaní schudnete a okrem nočného vyprázdňovania budete mať aj iné príznaky, ako je bolesť brucha, krvavá hnačka, nadýchané alebo plávajúce hovienka, fekálna urgencia alebo vredy v ústach,“ hovorí doktor Kayal.
Budete chcieť venovať pozornosť tomu, ako dlho sa s touto nočnou poruchou potýkate.
Budenie sa na kakanie raz za čas nemusí byť v skutočnosti problémom, hovorí doktor Sonpal, ale „ak sa to stane chronickým, pravidelným javom, keď spíte a ste budení a fyzicky nútení ísť si uľaviť, môže to signalizovať niečo, čo si vyžaduje pozornosť lekára.“
Musíte si naplánovať osobnú – nie virtuálnu – návštevu, hovorí doktor Sonpal. Pri diagnostike sa môže použiť endoskopia, kolonoskopia, magnetická rezonancia alebo počítačová tomografia, ako aj vzorky stolice a krvné testy, uvádza CDC.
Treba tiež poznamenať, že syndróm dráždivého čreva (IBS) – oveľa menej závažné ochorenie tráviaceho traktu – sa zvyčajne nespája s kakaním uprostred noci, hovorí Dr. Kayal.
Ako často by ste mali kakať?
Ak zrazu kakáte oveľa častejšie, možno vás zaujíma, či je normálne kakať päťkrát denne alebo častejšie. Vo všeobecnosti sa podľa Clevelandskej kliniky považuje za normálne mať stolicu trikrát denne až trikrát týždenne.
Ak neustále kakáte viac alebo menej, navštívte lekára. Pravdepodobne bude chcieť vykonať nejaké testy a môže sa odvolávať na Bristol Stool Chart – tabuľku výkalov, ktorá rozdeľuje sedem typov výkalov a zdravé a nezdravé tvary stolice.
4. Máte otravu jedlom
Kuracie mäso, ktoré ste si objednali, nevyzeralo podozrivo alebo miska s tuniakom chutila v poriadku, ale vy ste tu a uprostred noci sa budíte s hnačkou.
Potravinové „infekcie tráviaceho traktu spôsobujú aktiváciu imunitného systému a uvoľňovanie zápalových mediátorov a cytokínov, ktoré môžu priamo pôsobiť na črevá a stimulovať hnačku,“ hovorí doktor Kayal.
Môžu tiež produkovať toxíny, ktoré poškodzujú črevá, čo je ďalší faktor, ktorý prispieva k riedkej, nezdravej stolici, hovorí.
Teraz to môže byť utrpenie, ale pomaly sa zotavíte.
Medzitým môže hnačka – najmä v zlom prípade – spôsobiť potenie hovienok spolu s dehydratáciou, ak neprijímate tekutiny, ako je voda a polievka.
Navštívte lekára, ak máte aj horúčku, krvavú hnačku, silné bolesti brucha alebo máte tmavý moč či závraty pri státí, čo sú príznaky dehydratácie, hovorí doktor Kayal.
Súvisiace čítanie
Prečo ráno kakáte a 3 ďalšie spôsoby, ako spánok a kakanie súvisia
5. Vaše lieky majú prekvapivé vedľajšie účinky
Užívate nové lieky?
Ak sú vaše nočné stolice nové, zvážte všetky nedávno predpísané alebo voľne predajné lieky, ktoré užívate. Dr. Kayal dodáva, že lieky ako antibiotiká, NSAID (napr. ibuprofén), lieky na chemoterapiu a lieky, ktoré obsahujú horčík (napr. antacidá), môžu brániť zdravej stolici.
Antibiotiká môžu napríklad zmeniť rovnováhu črevných baktérií, čo vedie k hnačke, ktorá nemizne, alebo k nepríjemne zapáchajúcim výkalom. Predtým, ako začnete užívať lieky proti hnačke, aby ste zastavili hnačky, poraďte sa so svojím lekárom.
6. Máte nedostatok spánku
Ak máte ochorenia tráviaceho traktu, ako je IBD, nedostatok spánku alebo zlá kvalita spánku môže spôsobiť vzplanutie vašich príznakov, podľa štúdie v Gastroenterology z februára 2022.
Nahromadenie nepokojných nocí môže počas dňa narušiť váš plán vykašliavania, čo spôsobí, že sa budete budiť s nutkaním na kakanie.
Ak sa v poslednom čase prehadzujete alebo dodržiavate nekonzistentný spánkový režim, vráťte sa do správnych koľají pomocou tohto sedemdňového štartovacieho plánu pre lepší spánok.
Je normálne kakať počas spánku?
Nie, nie je normálne kakať v spánku. Podľa Johns Hopkins Medicine to zvyčajne znamená, že máte inkontinenciu spôsobenú poškodením nervov alebo iným základným problémom.
7. Je to niečo iné
Hypertyreóza („hyperaktívna štítna žľaza“) a neuroendokrinné nádory sú ďalšie dva stavy, ktoré by ste mali mať na očiach, ak sa budíte na kakanie, hovorí doktor Kayal.
O hypertyreóze sa podľa Mayo Clinic hovorí vtedy, keď štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónov štítnej žľazy, čo môže zrýchliť váš metabolizmus. Okrem častejšieho vyprázdňovania medzi príznaky často patrí úbytok hmotnosti, rýchly alebo nepravidelný tep srdca, tras rúk, potenie, únava, svalová slabosť a jemné, lámavé vlasy.
Neuroendokrinné nádory (NET) sú rakovinové nádory, ktoré sa môžu vyskytnúť kdekoľvek na tele, vrátane gastrointestinálneho systému, ako je tenké črevo, konečník a pankreas, podľa Mayo Clinic.
„Tieto stavy spôsobujú zvýšené pohyby čriev vo všeobecnosti pôsobením na rôzne črevné receptory alebo poškodením črevnej výstelky,“ hovorí doktor Kayal.
Okrem hnačky sa môže vyskytnúť aj neúmyselné chudnutie a únava. Obráťte sa na svojho lekára, ktorý môže vykonať testy na vylúčenie IBD alebo iných ochorení, ktoré ovplyvňujú váš tráviaci systém.
Súvisiace čítanie
17 zaujímavých faktov o hovnách, ktoré by mal vedieť každý
Kedy treba navštíviť lekára
Zobudenie sa na kakanie uprostred noci len jedenkrát nemusí byť dôvodom na znepokojenie. Ak však zrazu veľa kakáte a spolu s naliehavým nočným vyprázdňovaním pociťujete aj iné príznaky – napríklad krv v stolici, kŕče v bruchu, slabosť a únavu, horúčku alebo úbytok hmotnosti – a vaše príznaky sú dlhotrvajúce, mali by ste navštíviť lekára, aby vás ošetril.
Ak vyhľadáte liečbu častého nočného kakania, lekár vám ponúkne možnosti na základe príčiny. Pravdepodobne začnú tým, že zistia vaše príznaky a môžu vám odobrať aj vzorku stolice.
Potom môže predpísať lieky alebo navrhnúť zmeny životného štýlu, ako je lepší spánok a zníženie stresu, aby sa zmiernili príznaky.
Často kladené otázky
Ako to, že sa ráno budím na stolicu?
Ak musíte kakať, keď sa ráno zobudíte, ste v dobrej spoločnosti. Väčšina ľudí dostane nutkanie ísť asi pol hodiny po prebudení, hovorí doktorka Jill Deutschová, gastroenterologička z Yale Medicine. Je to preto, že vaše črevá majú svoje vlastné vnútorné „hodiny“. Ráno tieto hodiny spúšťajú uvoľňovanie hormónov, ako je kortizol, ktoré spôsobujú sťahovanie hrubého čreva a posúvajú hovienka do konečníka. V podstate je to spôsob, ako sa vaše črevá zbavujú toho, čo sa nahromadilo z predchádzajúceho dňa, aby uvoľnili miesto pre jedlo na ďalší deň.
Môže úzkosť spôsobiť kakanie uprostred noci?
Krátka odpoveď je áno. Podľa Clevelandskej kliniky je úzkosť skutočnosťou. Stáva sa to preto, lebo črevá a myseľ sú prepojené, takže hormóny, ktoré sa vo vás vzbudzujú, keď ste nervózni, môžu ovplyvniť vaše vyprázdňovanie. Presnejšie povedané, úzkosť môže spôsobiť „zovretie“ vášho tela, a keď sa uvoľní a vaše telo sa uvoľní (napríklad keď spíte), môžete pocítiť nutkanie kakať.