Optifast je značkový diétny plán, ktorý zahŕňa rôzne produkty nahrádzajúce jedlo.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Ak uvažujete o vyskúšaní rýchlej diéty na chudnutie, možno zvažujete Optislim oproti Optifast. Každý plán má svoj vlastný súbor výhod a nevýhod, preto je pri rozhodovaní dôležité poznať rozdiel medzi Optifastom a Optislimom.
Tu je rozpis týchto dvoch diét a tiež informácia o tom, či by ste mali vyskúšať predovšetkým Optifast alebo Optislim.
Čo je Optifast?
Výhody a nevýhody programu Optifast
|
Je pod lekárskym dohľadom. |
Nemusí poskytovať potrebné kalórie alebo výživu. |
|
Môže vám pomôcť schudnúť. |
Neposkytuje kalórie vo forme celých potravín. |
Optifast je značkový diétny plán, ktorý zahŕňa rôzne produkty nahrádzajúce jedlo, ako sú tyčinky, polievky a koktaily. Jeho rozlišovací faktor spočíva v tom, že Optifast je viac než len rôzne výrobky na chudnutie – je to aj režimový program.
Je to program pod lekárskym dohľadom, ktorý sa ponúka na klinikách na chudnutie, čo umožňuje zvýšenú bezpečnosť pri podstupovaní veľmi nízkokalorickej diéty (ktorá môže byť nebezpečná, ak sa nevykonáva s náležitou opatrnosťou).
Diétny program Optifast
Tento program spočíva v nahradení každodenných jedál tromi tekutými náhradami vo forme kokteilov a polievok s cieľom podporiť chudnutie.
Celkovo môže diéta trvať až dva roky a je rozdelená do troch segmentov:
- Fáza aktívneho chudnutia: Prvá fáza trvá štyri mesiace a zahŕňa úplnú náhradu jedál pomocou výrobkov Optifast. V tejto fáze sa klient stretáva aj s prideleným lekárom, ktorý ho monitoruje a poskytuje mu poradenstvo.
- Prechodná fáza: Druhá fáza prebieha počas štyroch až šiestich mesiacov a spočíva v pomalom návrate vlastnoručne pripravovaných potravín do jedálnička (na rozdiel od dôsledných náhrad jedál). K tomu dochádza počas toho, ako stále navštevujete kurzy, ktorých cieľom je pomôcť vám zmeniť váš vzťah k jedlu a pohľad na vaše stravovacie návyky.
- Fáza udržiavania: Tretia a posledná fáza je zároveň najdlhšou fázou – celkovo môže trvať až rok a pol. V tejto fáze sa klientom odporúča navštevovať podporné sedenia, aby si upevnili to, čo sa naučili na predchádzajúcich sedeniach týkajúcich sa pozitívnych stravovacích návykov, a udržali si úbytok hmotnosti. Počas tohto obdobia sa čiastočne používajú náhrady jedla.
Optifast je značkový diétny plán, ktorý zahŕňa rôzne produkty nahrádzajúce jedlo.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Ak uvažujete o vyskúšaní rýchlej diéty na chudnutie, možno zvažujete Optislim oproti Optifast. Každý plán má svoj vlastný súbor výhod a nevýhod, preto je pri rozhodovaní dôležité poznať rozdiel medzi Optifastom a Optislimom.
Tu je rozpis týchto dvoch diét a tiež informácia o tom, či by ste mali vyskúšať predovšetkým Optifast alebo Optislim.
Čo je Optifast?
Výhody a nevýhody programu Optifast
Klady
|
Nevýhody |
Je pod lekárskym dohľadom. |
|
Nemusí poskytovať potrebné kalórie alebo výživu. |
Môže vám pomôcť schudnúť. |
|
Neposkytuje kalórie vo forme celých potravín. |
|
|
Optifast je značkový diétny plán, ktorý zahŕňa rôzne produkty nahrádzajúce jedlo, ako sú tyčinky, polievky a koktaily. Jeho rozlišovací faktor spočíva v tom, že Optifast je viac než len rôzne výrobky na chudnutie – je to aj režimový program. |
|
|
Je to program pod lekárskym dohľadom, ktorý sa ponúka na klinikách na chudnutie, čo umožňuje zvýšenú bezpečnosť pri podstupovaní veľmi nízkokalorickej diéty (ktorá môže byť nebezpečná, ak sa nevykonáva s náležitou opatrnosťou). |
Diétny program Optifast
Tento program spočíva v nahradení každodenných jedál tromi tekutými náhradami vo forme kokteilov a polievok s cieľom podporiť chudnutie.
Celkovo môže diéta trvať až dva roky a je rozdelená do troch segmentov:
Fáza aktívneho chudnutia: Prvá fáza trvá štyri mesiace a zahŕňa úplnú náhradu jedál pomocou výrobkov Optifast. V tejto fáze sa klient stretáva aj s prideleným lekárom, ktorý ho monitoruje a poskytuje mu poradenstvo.
Prechodná fáza: Druhá fáza prebieha počas štyroch až šiestich mesiacov a spočíva v pomalom návrate vlastnoručne pripravovaných potravín do jedálnička (na rozdiel od dôsledných náhrad jedál). K tomu dochádza počas toho, ako stále navštevujete kurzy, ktorých cieľom je pomôcť vám zmeniť váš vzťah k jedlu a pohľad na vaše stravovacie návyky.
Fáza udržiavania: Tretia a posledná fáza je zároveň najdlhšou fázou – celkovo môže trvať až rok a pol. V tejto fáze sa klientom odporúča navštevovať podporné sedenia, aby si upevnili to, čo sa naučili na predchádzajúcich sedeniach týkajúcich sa pozitívnych stravovacích návykov, a udržali si úbytok hmotnosti. Počas tohto obdobia sa čiastočne používajú náhrady jedla.
Optifast tvrdí, že tento trojstupňový plán chudnutia je vysoko účinnou formou chudnutia, a klinické dôkazy môžu toto tvrdenie potvrdiť.
Napríklad v novembri 2019 sa v časopise Obesity uskutočnila najväčšia americká ročná randomizovaná klinická štúdia behaviorálnej intervencie na chudnutie s úplnou náhradou jedla. Zistil sa v nej významný prínos používania prípravku Optifast.
Tieto prínosy zahŕňali veľkosť úbytku hmotnosti účastníkov, ako aj podiel testovaných osôb, ktoré dosiahli klinicky významné výsledky do 26. a 52. týždňa.
Štúdia dospela k záveru, že 135 účastníkov, ktorí dodržiavali diétu s náhradou jedla Optifast, vykazovalo väčší úbytok tukovej hmoty ako 138 účastníkov, ktorí používali konvenčnejšiu diétu.
Čo je Optislim?
Výhody a nevýhody Optislim
Klady
Nevýhody
Môže vám pomôcť schudnúť.
- Neposkytuje potrebné kalórie, výživu ani bielkoviny.
- Neposkytuje kalórie vo forme celých potravín.
- Nie je pod lekárskym dohľadom.
- Je k dispozícii len v Austrálii.
- Optislim je ďalší program náhrady jedla, ktorý tvrdí, že podporuje chudnutie.
- Aký je teda rozdiel medzi programami Optifast a Optislim? Optislim je podobný Optifastu v tom zmysle, že ponúka značkové produkty na výmenu jedla, ale líši sa tým, že neponúka program pod lekárskym dohľadom, ktorý by bol súčasťou doplnkov.
- Naopak, Optifast je program pod lekárskym dohľadom, ktorý sa ponúka na klinikách na chudnutie, zatiaľ čo Optislim je austrálska značka potravín na chudnutie. Optislim je k dispozícii len na dodanie v Austrálii prostredníctvom svojej oficiálnej webovej stránky.
Spoločnosť Optislim poskytuje koktaily, tyčinky a polievky ako náhradu jedla. Tieto výrobky sa dodávajú v rôznych príchutiach a typoch (vrátane Optislim Platinum), ale všetky patria do dvoch odlišných kategórií: VLCD a LCD. Tieto skratky znamenajú „veľmi nízkokalorická diéta“, resp.
VCLD a LCD predstavujú základ diét Optifast aj Optislim, ale je dôležité pochopiť riziká spojené s týmito typmi diét, najmä v prípade diéty Optislim, ktorá prebieha bez lekárskeho dohľadu.
Diétny program Optislim
Optifast je značkový diétny plán, ktorý zahŕňa rôzne produkty nahrádzajúce jedlo.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Ak uvažujete o vyskúšaní rýchlej diéty na chudnutie, možno zvažujete Optislim oproti Optifast. Každý plán má svoj vlastný súbor výhod a nevýhod, preto je pri rozhodovaní dôležité poznať rozdiel medzi Optifastom a Optislimom.
Tu je rozpis týchto dvoch diét a tiež informácia o tom, či by ste mali vyskúšať predovšetkým Optifast alebo Optislim.
Čo je Optifast?
Výhody a nevýhody programu Optifast
Klady
Nevýhody
Je pod lekárskym dohľadom.