Najlepšie výpadové žalúzie alebo záclony sú trvanlivé, ľahko sa nastaví a pracujú s vašimi priestormi.Image Credit: MonkeyBusinessImages / IsTock / Gettyimages
V tomto článku
- Ako sme si vybrali
- Najlepšie
- Najlepšie na rozpočte
- Najlepšie motorizované
- Najlepšie pre deti
- Best Arudless
- Najlepší ekologický
- Čo vedieť pred kúpou
Už ste niekedy zistili, že je ťažké spať, keď je slnko stále hore, alebo tam je svetlo vo vašej izbe? Je tu dobrý dôvod na to – a nie je to preto, že ste ultra-citlivý na svetlo.
Reklama
Video dňa
Svetlo v spálni môže vyhodiť váš cirkadiánsky rytmus a zmiasť vaše telo, držať vás z pobytu v kľúčových hlbokom spánkoch, hovorí Stephen Light, Certified Slepe Science Tréner a CMO a spolumajiteľ Nolah matrac.
„Svetlo nás stimuluje a robí nás upozornenie, z ktorých obaja sú prekážkami na získanie dobrého spánku, ktorú potrebujeme na funkciu, zatiaľ čo tmavá miestnosť spúšťa odpoveď v našich mozgoch, ktoré robia padajúce a zostať spať oveľa jednoduchšie.“
Reklama
Bohužiaľ, nie všetci z nás si môžu dovoliť spať len počas noci. Shift pracovníkov a nových matiek, napríklad často potrebujú spať počas denných hodín, aby sa zabezpečilo, že majú svoj spravodlivý podiel uzatváracích oko. A niektorí z nás žijú v mestách, kde svetlo neustále prúdmi v našich oknách. Našťastie pre týchto ľudí, je tu jednoduché domáce riešenie: zatemnenie žalúzií.
Reklama
Dajte jednoducho, zatemnenie blinds sú tmavé okenné procedúry, aby sa eliminovali čo najviac svetla. „Sú často vyrobené z úplne nepriehľadnej tkaniny, ktorá môže blokovať svetlo od vstupu cez okná a zvyčajne sa používajú v spálňach, domácich divadlách a tmavých miestnostiach,“ vysvetľuje svetlo.
Reklama
Samozrejme, strážne blinds idú nespočetným množstvom mien, vrátane výpadkových odtieňov a zatemňujúcich rolety a / alebo odtieňov izby. Hlavný rozdiel, hovorí Sunjya Schweig, MD, Board-certifikovaný integračný rodinný lekárstvo Lekár a zakladateľ a prezident California Center pre funkčné medicíny, je to, že výpadové odtiene blokujú 100% všetkých prichádzajúcich svetla, zatiaľ čo tie stmavnenia miestnosti odkazujú na akýkoľvek typ slepého alebo tieňa, ktoré blokuje medzi 95 a 99 percentami svetla.
„V podstate, zatemnenie miestnosti dramaticky znižujú prichádzajúce svetlo, zatiaľ čo zatemnenie tie, aby vaša izba takmer ihrisko čierna,“ vysvetľuje.
Najlepšie zatemnenie rolety pre lepší nočný spánok
- Najlepšie Celkové: Bali Blacke Mobilné odtiene ($ 98.44, HomeDepot)
- Najlepšie na rozpočet: IKEA Marjun Záclony (59,99 dolárov, IKEA)
- Najlepšie Motorizované: YOOLAX Motorizovaný odtieň ($ 169, Amazon.com)
- Najlepšie pre deti: Pobyt PIGEON BLACKOUT okná odtiene (49,99 dolárov, Amazon)
- Best Arudless: Sbartarové okenné odtiene akumulátorové zatemnenie tkaniny rolety (53,99 dolárov, Amazon)
- najlepšie ekologické: Fair Trade Blackout Curtain ($ 42.75- $ 95, Westelm.com)
Ako sme si vybrali
Sme rozprávali so špecialistami spať, aby sme získali ich perspektívu na najlepšie zatemnenie rolety pre lepší nočný spánok a ako nájsť váš dokonalý produkt. Vybrali sme si naše špičkové výbery na základe ich osobného odporúčania a kritérií vrátane:
- Schopnosti blokujúce svetlo
- Jednoduchosť nastavenia
- Štýl a tkanina
1. Najlepšie Celkové: Bali Blacket bunkové odtiene
Navštívte stránku PageImage Credit: Bali
K dispozícii je do značnej miery farba, ktorú si nemôžete objednať tieto kvalitné výpadové odtiene v. Z ružových do blues do Grays and Browns, Home Depot pokrýva všetky vaše základne, pokiaľ ide o odtiene, ktoré budú fungovať dobre s farebnou schémou vašej izby.
Nielen blokujú jas, ale tiež riadia teplotu miestnosti vďaka kvalitnej izolácii a ponúkajú bezdrôtové ovládacie prvky, ktoré môžu byť prospešné pri použití v detských izbách.
Sú tiež úplne prispôsobiteľné, s variáciami v rozmedzí od 10 do 144 palcov široký.
kúpiť: homedepot.com; Cena: $ 98.44
2. Najlepšie na rozpočet: IKEA Marjun Záclony
Navštívte stránku PageImage Credit: IKEA
Hoci neposkytujú úroveň temnoty Niektorí ľudia hľadajú, keď si kúpia zatemnenie žalúzií, tieto závesy sa približujú k ich konkurentom za zlomok ceny.
„Esteticky príjemné a (náklady) efektívne, dostanú prácu vykonanú, najmä pre tweens, dospievajúcich a unavených vysokoškolských študentov,“ poznamenáva Christina Pierpaoli Parker, PhD, licencovaný klinický psychológ a prichádzajúci riaditeľ integrovanej služby behaviorálnej medicíny na University of Alabama na Birmingham (UAB).
Sú tiež dostatočne hrubé na to, aby udržali teplo počas leta a drafty, studený vzduch v priebehu zimy.
Kúpiť: ikea.com; Cena: $ 59,99
3. Najlepšie motorizované: YOOLAX Motorizované odtiene
Navštívte stránku PageImage Credit: YOOLAX
Ak hľadáte zatemnenie rolety na izbu s veľkými oknami, či už tvoja spálňa alebo, obývacia izba, tieto odtiene sú celkom pohodlné. Môžete ich nahradiť alebo nadol pomocou diaľkového ovládača, ktoré môžu byť aktivované aj pomocou ovládacích prvkov hlasu s Alexa alebo Domov Google.
Prichádzajú aj v širokej škále farieb a môžu byť urobené na objednávku, ak hľadáte špecifické dimenzovanie.
kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 169
4. Najlepšie pre deti: Pobrežie Piceon Blacket okenné odtiene
Navštívte stránku PageImage Credit: Spoločný holub
Rolety sú ideálne pre detské izby, pretože môžu vytvoriť tmavú miestnosť aj na najjasnejších dňoch, Dr. Schweig hovorí. Táto značka odporúča, pretože odtiene účinne blokujú svetlé aj UV žiarenie, sú vyrobené z vodotesnej tkaniny a ľahko sa čistia v dôsledku ťažkého polyesterového materiálu.
„Okrem toho sú tepelne izolované, čo je dobrou voľbou pre okná, ktoré dostanú veľa slnečného svetla počas dňa alebo pre francúzske dvere,“ dodáva.
kúpiť: Amazon.com; Cena: 49,99 dolárov
5. Best Arudless: Sbartar akumulátorové zatemnenie
Navštívte stránku PageImage Credit: Sbartar
Niekedy žalúzie, ktoré musíte stiahnuť s káblom, môže byť bolesť, najmä ak sa tento kábel dostane v žiadnom prípade. Môžete tiež chcieť preskočiť kábel na estetické účely, alebo ako bezpečnostné opatrenia, ak máte v dome málo.
Tieto žalúzie zapadajú do účtu a nemohli by byť ľahšie používať – len ich vytiahnite alebo ich zatlačte. Okrem ich výpadkovej vložky, ktorá blokuje všetky prichádzajúce svetlo, sú tiež vyrobené pomocou špeciálneho bunkového materiálu, ktorý blokuje škodlivé UV žiarenia.
„Okrem toho pomáhajú s redukciou hluku a ochrany tepla / za studena, pomáhajú šetriť využívanie energie v domácnosti,“ dodáva Dr. Schweig.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: $ 53,99
6. Najlepší ekologický prístup: Fair Trade Blacket Conctain
Navštívte stránku PageImage Credit: Fair Trade
Tieto záclony blokujú svetlo aj šum a prichádzajú do troch rôznych farieb za rozumnú cenu. Pomáhajú tiež izolovať proti teplu a chladu, aby sa vaša izba udržala pravá teplota, bez ohľadu na to, či je vonku horúce alebo chladné.
Sú tiež vyrábané v certifikácii spravodlivého obchodu, čo znamená pracovné podmienky spĺňať prísne normy stanovené spravodlivým obchodom USA. To nielenže zabezpečuje bezpečné pracovné podmienky, ale aj ochranu životného prostredia a trvalo udržateľné živobytie.
Kúpiť IT: westelm.com; Cena: $ 42.75- $ 95
Čo vedieť pred nákupom Blackou
1. Faktor temnoty
Blackeout Blinds sa môžu líšiť, pokiaľ ide o to, koľko svetla blokujú, takže je to dobrý nápad vedieť, čo hľadáte čo najviac, koľko, ak nejaké nejaké, svetlo, ktoré chcete prejsť.
„Ak ste nepohodlní s miestnosťou, že je 100% pitch čierna, potom sa budete pravdepodobne chcieť rozhodnúť pre sledovanie izby-zatemňovacie riešenie cez zatemňovaciu oponu,“ hovorí svetlo. „Ak chcete skutočný výpadok, pozrite sa na záclony z sklolaminátu, polyesteru, celulózy a iných materiálov, ktoré ponúkajú skutočne nepriehľadné podmienky.“
2. Váš priestor
Predtým, ako si zakúpite Blacket Blinds, je to dobrý nápad pozrieť sa na miesto, v ktorom budete pracovať, aby ste určili, čo by mohlo fungovať najlepšie.
„Blackoutové závesy vyžadujú oveľa viac priestoru ako Blacked rolety a odtiene, pretože musia byť inštalované s konzolami, ktoré ležia širšie ako samotné okno,“ vysvetľuje svetlo. „S žalúziami a odtieňmi, materiál leží v jednej rovine s rámom okna, takže ak máte menej miesta, mohli by to byť lepšia možnosť.“
3. materiál
Materiál, s ktorým idete pre vaše blinds, určí ich trvanlivosť. Určité materiály sa môžu rozbiť vo veľmi horúcich klimatických splynkách, upozorní Dr. Schweig. Navrhuje tiež rozhodovanie, či uprednostňujete materiál, ktorý je vodotesný a odolný voči prachu.
„Veľa častíc prachu sa môže držať zatemnení rolety, a ak ich nevyčistite správne a pravidelne, môžu predstavovať významný hygienický problém pre vás a vašu rodinu,“ hovorí.
4. dizajn
Blacket Blinds môžu prísť v širokej škále návrhov, z rolety a skladaných žalúzií na benátskych alebo rímskych žalúzií. Dr. Schweig odporúča, aby ste sa uistili, že získate funkčnosť a štýl v rovnakom meradle.
7 najlepších spánkových masiek z 2022, podľa odborníkov s spánkom
Jenn Sinrich
6 najlepších bielych hlukových strojov podľa experta spánku
Bojana Galic
7 najlepších sledovačov spánku 2022
SARA CAUGHLIN
Reklama