-
Základy výživy
Zoznam chudého červeného mäsa
Červené mäso má dosť zlú povesť, pretože je známe, že je bohaté na nasýtené tuky.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesČervené mäso má dosť zlú povesť, pretože je známe, že je bohaté na nasýtené tuky. Konzumovať chudé červené mäso...
Varenie a Pečenie
Namáčanie červenej fazule cez noc v chladničke
Hromada sušených červených fazúľ.Image Credit:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesČervenú fazuľu obľubujú mnohí juhozápadní, karibskí a cajunskí kuchári pre jej pevnosť a jemnú štruktúru. Červená fazuľa je dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny a má vysoký obsah bielkovín. Ako väčšina...
Základy výživy
Jedlá s vysokým obsahom sacharidov a bielkovín
Kuracie mäso s ryžou je dobré jedlo s vysokým obsahom sacharidov a bielkovín.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesJedlá s vysokým obsahom bielkovín a sacharidov môžu byť dôležité pre pracujúcich, kulturistov, fitnes nadšencov a vytrvalostných športovcov. Jedlá s vysokým...
Appetizers, Soups and Salads
Ako používať bujónové kocky na prípravu kuracieho vývaru
Ak pripravujete kuraciu polievku alebo kuraciu omáčku, budete potrebovať kurací vývar.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesAk pripravujete kuraciu polievku alebo kuraciu omáčku, budete potrebovať kurací vývar. Výroba kuracieho vývaru z bujónových kociek je oveľa rýchlejšia ako jeho príprava...
Chlieb a raňajky
Zistenie o najzdravších muffinoch z Costco
Muffiny z Costca majú zvyčajne vysoký obsah kalórií a tuku, hoci presné nutričné špecifikácie sa v jednotlivých príchutiach líšia.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco je maloobchodný veľkoobchodný klub, ktorý predáva rôzne priemyselné výrobky, balené potraviny, pečivo a čerstvé...
Vajcia a mliečne výrobky
Prečo by ste mali zvážiť používanie gréckeho jogurtu namiesto kyslej smotany
Kyslá smotana aj grécky jogurt sú bohaté na bielkoviny, vápnik a vitamíny skupiny B.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesPoužili ste niekedy grécky jogurt namiesto kyslej smotany do dipov, polievok, šalátov, koláčov a iných jedál? Vďaka svojej krémovej štruktúre...
Ovocie a zelenina
Všetko o hubách Portobello Výživa
Huby portobello sú výdatné, zdravé a chutné.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesSvalnaté, šťavnaté a plné chuti, portobellos sú potešením pre milovníkov húb.Za veľmi málo kalórií môžete namiesto vysokokalorického hamburgeru hodiť na gril niekoľko veľkých klobúčikov portobello. Ušetríte viac...
Úbytok hmotnosti
Ako schudnúť za 5 týždňov
Dve zelené jablká s meradlom so zdravým šalátom na drevenom povrchu.Image Credit:Martinina/iStock/Getty ImagesAk máte nadváhu, chudnutie vám pomôže nielen zlepšiť vzhľad - zlepší aj vaše zdravie. Nadváha vás vystavuje zvýšenému riziku zdravotných ťažkostí, ako...