-
Základy výživy
Prečo kreatín spôsobuje, že moja tvár vyzerá opuchnutá?
Pri užívaní kreatínových doplnkov môžu vzpierači pociťovať opuchnutú tvár.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVaše telo produkuje kreatín v obličkách, pankrease a pečeni. Kreatín prijímate aj pri každom jedle mäsa a rýb. V čase vydania tejto publikácie...
Nápoje
Gatorade vs. Sóda
Gatorade je športový nápoj, ktorý obsahuje cukor a elektrolyty ako sodík a draslík.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesPo čom siahnete, keď ste smädní a potrebujete rýchlo dodať energiu? Ak sa snažíte rozhodnúť, na ktorej strane debaty Gatorade vs....
Základy výživy
Hovädzia pečienka bez kosti Nutričné hodnoty
Pečené mäso sa bežne nazýva aj kotlíkový guláš.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesHovädzie mäso "chuck" pochádza z okolia lopatky kravy. Obsahujú mnoho malých svalov, namiesto toho, aby boli jedným rezom z väčšieho svalu - ale pri správnej...
Ovocie a zelenina
Je kivi alkalické?
Kiwi je v tele vysoko zásadotvorné.Podľa "Encyklopédie liečivých potravín" Číňania už od dávnych čias zbierajú a konzumujú kivi, ktoré nazývajú "jang tao". Misionári priniesli toto ovocie na Nový Zéland začiatkom 20. storočia, kde sa...
Cvičenie
Somatické cvičenia doma zadarmo
Somatické cvičenia doma zadarmoObrázok:fizkes/iStock/GettyImagesSomatické cvičenia sú jemné pohybové vzorce, ktoré posúvajú váš centrálny nervový systém a vytvárajú nové svalové návyky. Tieto nové návyky môžu zmierniť chronické svalové kŕče a bolesti spôsobené nadmerným používaním a...
Úbytok hmotnosti
Ako telo reaguje na tekuté uhľohydráty?
Žena pije pohár pomarančového džúsu.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesSacharidy predstavujú pre ľudské telo rýchly zdroj energie. Hoci hlavným zdrojom sacharidov v americkej strave sú pevné potraviny, ako sú cestoviny, zemiaky, ryža, raňajkové cereálie a dezerty, mnohí...
Základy výživy
Injera je výživný chlieb, ktorý vám chýba
Injera sa vyrába z teffovej múky a má krátku dobu fermentácie, ktorá dodáva chlebu charakteristickú kyslastú chuť.Obrázok: Paul_Brighton/iStock/GettyImagesHebký, plochý a drobnými dierkami posiaty chlieb injera je tradičný africký plochý chlieb, ktorý sa podáva v...
Základy výživy
6 možných vedľajších účinkov špargle vrátane plynatosti a nadúvania
Vedľajšie účinky špargle môžu u niektorých ľudí zahŕňať nadúvanie, plynatosť a hnačku.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesV tomto článkuZapáchajúci močZvýšené močeniePlynatosť a nadúvanieHnačkaĎalšie tráviace príznakyAlergická reakciaKonzumácia špargle prospieva vášmu telu viacerými spôsobmi. Podľa USDA má táto zelenina nízky...