Zdá sa, že tuky, sacharidy a blokátory cukru v posledných desaťročiach získali veľkú popularitu. Z tohto dôvodu nie je prekvapením, že mnoho doplnkových spoločností využilo svoju popularitu a vyrobilo svoje vlastné verzie týchto tabliet. Ak chcete zistiť, či sú tieto tabletky na chudnutie pre vás to pravé, je dôležité porozumieť ich zložkám a spôsobu ich fungovania.
Informácie o blokátoroch makronutrientovImage Credit: Tzido / iStock / Getty Images
Blokátory tuku
Zložka nájdená v blokátoroch tukov sa nazýva chitín. Ide o uhľohydráty, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v mäkkýšoch. Aj keď sa má chitín viazať na malé množstvá tuku a blokovať ich vstrebávanie, na dosiahnutie požadovaných výsledkov by sa malo brať vo veľkých množstvách; množstvá, ktoré spôsobia nepríjemné poruchy GI. K vedľajším účinkom chitínu patrí narušenie gastrointestinálneho traktu, zníženie absorpcie vápnika a vitamínu D u tehotných žien a alergické reakcie u ľudí s alergiou na mäkkýše.
Carb Blockers
Blokátory karbov, označované aj ako blokátory škrobu, existujú približne od 70. rokov 20. storočia. Boli stiahnuté z trhu okolo roku 1983, keď boli oficiálne klasifikovaní ako drogy. Blokátory sacharidov majú fungovať podobne ako blokátory tuku pomocou kľúčovej zložky phaselous vulgaris; extrakt z bielej fazule. Namiesto toho, aby sa viažu na tuk, sa však viažu na komplexné uhľohydráty. Bohužiaľ nie sú k dispozícii žiadne štúdie, ktoré by dokázali účinnosť týchto tabliet a sú vedľajšie účinky, ktoré nie sú príjemné. Patria sem zvracanie, žalúdočná nevoľnosť a narušenie gastrointestinálneho traktu.
Blokátory cukru
Blokátory cukru využívajú prísady Chromium a Gymnema Sylvestre. Chróm je minerál, ktorý sa vyskytuje v mnohých rôznych potravinách a predpokladá sa, že pomáha vašim bunkám vstrebávať krvný cukor, čo zase znižuje chuť do jedla. Gymnema Sylvestre je však najsľubnejšou z týchto dvoch zložiek blokujúcich cukor. Gymnema Sylvestre je bylina nachádzajúca sa v Indii, ktorá napodobňuje glukózu. Vzhľadom na tieto schopnosti sa predpokladá, že táto bylina sa bude viazať na bunkové receptory namiesto cukru.
dôležité informácie
Nie je k dispozícii žiadny výskum, ktorý by sa zaoberal skutočnou účinnosťou týchto výrobkov, a preto sa pred použitím odporúča poradiť sa so svojím lekárom..