Všeobecná fitness
Naše obľúbené kempingové výrobky majú až 60% zľavu v backcountry ešte jeden deň
Backcountry má predaj bleskov na kempingu a turistickom výstroji, ako sú vrcholy, spodky, topánky a príslušenstvo V tomto článku Vrcholy Spodná časť Topánky Výbava Plánovanie kempingového výletu môže...
Cvičenie
Vytvorte silu celého tela pomocou tohto 20-minútového cvičenia Barbell
Celé telo Barbell Cvičenia Budujú silu, silu a svalovú vytrvalosť. Kredit: KuPicoo/E+/GettyImages Tréningové stretnutia s celkovým telom sú časovo efektívne a robia skvelú prácu na budovaní sily, sily a svalovej vytrvalosti. Reklama...
Cvičenie
Nemôžete pózovať koleso? Tu sa vaše telo snaží povedať
Póza kolesa je fantastický úsek chrbta a hrudníka, ale môže byť ťažké urobiť správne, čo je dôležité pre prevenciu zranení. Kredit Kilito chan/moment/gettyimages V tomto článku Nemôžem si narezať chrbát Zažiť...
Cvičenie
5-minútové cvičenie činky, ktoré môžete robiť každý deň na vybudovanie sily
Robiť iba 5 minút silnej práce denne vám môže pomôcť vybudovať svaly, aj keď je váš rozvrh najrušnejšia. Kreditný úver: MonkeyBusinessImages/IStock/GetTyImages Cvičenie nemusí jesť veľké kúsky vášho času. Nedávny výskum v skutočnosti zistil,...
Tréning
8 najlepších tipov, ktoré vám pomôžu skutočne užiť beh, podľa odborníkov
Tipy, ktoré vám pomôžu začať mať rád beh, zahŕňajú stanovenie realistických cieľov a robiť to, čo je pre vás zábavné a príjemné Priznajme si to, dokonca aj pre tých najskorších bežcov, niekedy sa...
Tréning
Čo sa skutočne stane s vašim telom, keď chodíte každý deň
Chôdza každý deň je zvyčajne bezpečným a efektívnym spôsobom, ako získať viac cvičenia, ale stále by ste sa mali zamerať na určitú rozmanitosť vo vašej kondičnej rutine. Kredit na obrázku: Morefit.eu Creative Čo...
Cvičenie
Ako urobiť spätnú nordic Curl pre maximálnu pevnosť dolného tela
Reverzná Nordic Curl sa zameriava na všetky vaše štvorkolky, zabraňuje zraneniu a vytvára rovnováhu a stabilitu. Kredit na mieru: Morefit.eu Creative V tomto článku Inštrukcie Prínosy Tipy Úpravy ...
Cvičenie
Ako urobiť „Bring Sally Up“ Fitness Challenge a upravte ju podľa svojich schopností
Môžete urobiť výzvu „Priniesť Sally Up“ ako rozcvičenie alebo ako svoje vlastné cvičenie a upraviť ju na úroveň vašej fitness.Image Credit: Tinpixels/Istock/GetTyImages CrossFit možno popularizoval žiadne býčie tanky a topánky reebok nano, ale...