Tréning
Ako dlho trvá, kým sa bicepsy zväčšia?
Pri pestovaní bicepsov je potrebné zohľadniť mnoho faktorov.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Dnes si môžete nechať doniesť jedlo so sebou za menej ako hodinu a väčšina televíznych programov trvá približne 20 minút: Okamžité uspokojenie...
Tréning
Ovsené vločky sú vhodnými raňajkami pred polmaratónom.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages V tomto článku Výživa na polmaratón Týždeň pred Deň pred maratónom Ráno pred poludním...
Tréning
Hyperextenzie sú skvelým spôsobom, ako získať väčší pás.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Veľký svalnatý pás vám dodá silu a mohutnosť. Brušné, šikmé a spodné chrbtové svaly pridávajú obvod na všetky strany pásu, čím tento...
Tréning
3 najlepšie topánky Asics na supináciu podľa podiatrov a trénerov
Pri supinácii sa chodidlo pri dopade vytočí smerom von. Asics vyrába jedny z najlepších topánok, ktoré tomu zabraňujú. obrázok: morefit.eu V tomto článku Ako sme vyberali ...
Tréning
4 najlepšie cyklistické zrkadlá podľa odborníkov na cyklistiku
Zrkadlo na bicykli môže prispieť k bezpečnejšej a plynulejšej jazde.Image Credit:morefit.eu CreativeV tomto článkuAko sme si vybraliNajlepšie pre cestné bicykleNajlepšie pre horské bicykleNajlepšie pre cyklistické prilbyNajlepšie pre koncovky riadidielNákupné tipyVýška sedla, umiestnenie riadidiel, typy...
Tréning
Nemôžete urobiť 90/90 hip switch? Toto sa vám snaží vaše telo povedať
Cvičenie 90/90 hip switch si vyžaduje veľkú pohyblivosť kolien a bokov. obrázok: Kim Grundy/morefit.eu V tomto článku Stuhnutosť prednej nohy Stuhnutosť zadnej nohy Rovnováha...
Tréning
31-dňový štartovací plán na dotyk prstov na nohách
Ak nedosiahnete na prsty na nohách, na vine môžu byť napäté bedrové a šľachové svaly. Zistite, ako sa dotknúť prstov na nohách. obrázok: fizkes/iStock/GettyImagesV tomto článkuPlánAko sa dotknúť prstov na noháchHlava, ramená, kolená a...
Tréning
8 najlepších bežeckých gélov pre rýchlejšie a lepšie behy podľa dietológov a trénerov
Najlepšie bežecké gély majú rôzny obsah sacharidov, kalórií a kofeínu, aby vyhovovali energetickým potrebám vášho tela. obrázok kredit:morefit.eu V tomto článku Ako sme vyberali CLIF Shot...