Tréning
3 najlepšie topánky Asics na supináciu podľa podiatrov a trénerov
Pri supinácii sa chodidlo pri dopade vytočí smerom von. Asics vyrába jedny z najlepších topánok, ktoré tomu zabraňujú. obrázok: morefit.eu V tomto článku Ako sme vyberali ...
Tréning
Nemôžete urobiť 90/90 hip switch? Toto sa vám snaží vaše telo povedať
Cvičenie 90/90 hip switch si vyžaduje veľkú pohyblivosť kolien a bokov. obrázok: Kim Grundy/morefit.eu V tomto článku Stuhnutosť prednej nohy Stuhnutosť zadnej nohy Rovnováha...
Tréning
8 najlepších bežeckých gélov pre rýchlejšie a lepšie behy podľa dietológov a trénerov
Najlepšie bežecké gély majú rôzny obsah sacharidov, kalórií a kofeínu, aby vyhovovali energetickým potrebám vášho tela. obrázok kredit:morefit.eu V tomto článku Ako sme vyberali CLIF Shot...
Tréning
Nemôžete zabehnúť míľu bez zastavenia? Toto sa vám snaží povedať vaše telo
Schopnosť zabehnúť míľu je otázkou viac než len vytrvalosti. obrázok: Jay Yuno/E+/GettyImages Jedným z prvých cieľov nových bežcov je často zabehnúť míľu bez zastavenia. Na tejto vzdialenosti je niečo, čo upevňuje...
Tréning
Koľko krokov denne skutočne potrebujete urobiť?
Množstvo krokov, ktoré by ste mali denne urobiť, sa líši a malo by byť viac o kvalite ako o kvantite.Image Credit:morefit.eu CreativeDenná výzva krokov vám pomôže udržať si záväzok chodiť viac počas dňa. Všetky...
Box
Chudnutie je nerovnováha počtu kalórií, ktoré konzumujete, a počtu kalórií, ktoré spálite pri činnosti. Tieňový box je cvičenie, ktoré spaľuje kalórie a cvičenie, ktoré môžete robiť v súkromí svojho domova. 140 lb. osoba boxuje...
Box
Ako dlho to bude trvať, ako schudnúť pri prijímaní boxu?
Počas prvej triedy boxu budete chudnúť, aj keď chudnutie môže byť nepostrehnuteľné. Koľko schudnete počas boxu, záleží na tom, do akej miery ste v triede aktívny, aký druh boxu ste súčasťou, vaša srdcová frekvencia...
Box
Bojovnice UFC, vďaka ktorým budete chcieť absolvovať triedu MMA
Kvôli dávke inšpirácie v reálnom živote sa obraciame na ženy zmiešaného bojového umenia (MMA), konkrétne na klub Ultimate Fighting Club (UFC). Zaokrúhli sme sa na ženy, ktoré vedú poplatok, aby sme vám pomohli motivovať...