Základy výživy
25 nevyhnutných zdravých potravín, ktoré nájdete iba na prosperujúcom trhu
Thrive Market zjednodušuje proces zdravého stravovania a ponúka veľa cenovo dostupných základov. Kredit obrázku: Boris Jovanovic / iStock / GettyImages Ak ste odhodlaní zdravo sa stravovať, Thrive Market je vašim kontaktným miestom...
Základy výživy
3 lahodné dôvody Etiópske jedlo by malo byť súčasťou každej zdravej výživy
Od miestnych korenín po rôzne mäsové a vegánske jedlá je etiópska kuchyňa výživná a chutná. Poďakovanie za obrázok: Paul_Brighton / iStock / GettyImages Etiópska kuchyňa je vynikajúca a môže sa pochváliť mnohými...
Základy výživy
Pravidlo 5/20 vám pomôže získať viac potrebných živín a menej tých, ktoré nie
Získajte viac zdravých výživných látok vo svojej strave naučením sa pravidla 5/20. Kredit na obrázku: Goran13 / iStock / GettyImages Keď nakupujeme v supermarkete, našu pozornosť často upriamujú marketingové požiadavky na prednej...
Základy výživy
5 najhorších raňajkových jedál na nadúvanie a zažívacie ťažkosti, tvrdí dietológ
Raňajkové jedlá, na ktoré sa každý deň obraciame, môžu byť koreňom našich trápení so žalúdkom po dopoludňajšom jedle. Kredit obrázku: yacobchuk / iStock / GettyImages Ak ste niekedy zažili tráviace ťažkosti alebo...
Základy výživy
Mnoho z nás nemá dostatok horčíka – tu je to, čo potrebujete vedieť o tejto živine
Horčík sa nachádza v listovej zeleni, okrem iných potravín, a mnohým z nás chýba značka tohto dôležitého minerálu. Poďakovanie za obrázok: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Horčík je vo wellness svete čoraz...
Základy výživy
Nie ste kávičkár? Týchto 6 lahodných nápojov vás nabije energiou v A.M.
Od matcha latte po sladké zemiakové smoothie, vyskúšajte tieto recepty na nápoje, ktoré zvyšujú energetickú hladinu a dodajú vášmu šmrncu. Kredit obrázku: Tatyana Berkovich / iStock / GettyImages Niet divu, prečo sa...
Základy výživy
Dokonca aj zdanlivo zdravé nápoje, ako je ovocný džús, súvisia s vyššou úrovňou zápalu v tele. Kredit obrázku: Rawpixel / iStock / GettyImages Zápal môže byť nápomocný aj škodlivý. Na jednej strane...
Základy výživy
5 chýb, ktoré robíte v stravovacích vláknach (a ako ich opraviť)
Vláknina môže byť prospešná pre vašu váhu, srdce a celkové zdravie, ale to neznamená, že by ste mali jesť čo najviac vlákniny. Kredit na obrázku: frantic00 / iStock / GettyImages Či už...