poruchy spánku
6 vecí, ktoré treba robiť každé ráno na lepší nočný spánok
Vytvorenie postele v A.M. vás môže len pripraviť na lepšie zavretie Nepite kofeín neskoro v deň. Urobte niečo relaxačné, aby ste sa skončili. Udržujte svoju izbu tmavú a chladnú. Pokiaľ ide o lepší...
poruchy spánku
7 najlepších výrobkov pre horúce podvaly
Medzi najlepšie produkty pre horúce podvaly patria chladiace pokrývky, listy obviňujúce vlhkosť a vetrané vankúše. Kredit pre kredit: Morefit.eu Creative V tomto článku Ako sme si vybrali Matrac Chladiace listy...
poruchy spánku
Funguje skutočne melatonín a 7 ďalších prírodných spánkových pomôcok?
Dokonca ani tie najlepšie prírodné spánkové pomôcky nie sú určené na každú noc V tomto článku Melatonín Koreň Horčík Vitamín D Vitamín C Ashwagandha Kava ...
poruchy spánku
Príliš túžbu spať? Tu je návod, či je to Somniphobia
Somniphobia znamená, že sa bojíš spať a môže byť spôsobený množstvom rôznych vecí. Kredit na obrázku: Tero Vesalainen/istock/gettyImages V tomto článku Definícia Príznaky Príčiny Zvládanie Keď ste boli...
poruchy spánku
10 najlepších spôsobov, ako zabrániť a liečiť oneskorenie prúdu
Ak sa chystáte na dlhý let, najlepší čas na lietanie, aby ste sa vyhli oneskoreniu JET, je v deň V tomto článku Príznaky Prevencia Liečba Vďaka lietadlám môžete prejsť...
poruchy spánku
Prebúdzate sa s znecitlivenými rukami? Tu sa vám snaží vaše telo povedať
Ak sú vaše ruky znecitlivené, keď sa prebudíte, môžete mať poškodenie nervov. Kredit: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGES V určitom okamihu sme sa všetci prebudili z hlbokého spánku, aby sme objavili znecitlivenú ruku. Príležitostná necitlivosť alebo špendlíky...
poruchy spánku
Aké zlé je skutočne nechať svojho domáceho maznáčika spať vo vašej posteli?
Existujú výhody a nevýhody, ktoré vám v noci necháte načršežne alebo Fido pritúliť Aké zlé je to naozaj? Nastavuje záznam priamo na všetky návyky a správanie, ktoré ste počuli, môže byť nezdravé. ...
poruchy spánku
Prečo sa cítite unavení, až kým sa vyliezte do postele
Ak ste unavení, ale nemôžete spať, možno strávite príliš veľa svojich hodín prebudenia v posteli. Kredit: yiu yu hoi/image banka/gettyImages V tomto článku Podmienečný vzruch Kofeín Zariadenia Úzkosť alebo...