Jeden z každých 10 Američanov nad 40 rokov má divertikulózu, chronickú tráviacu poruchu, ktorá vytvára malé vrecká alebo divertikulu v výstelke hrubého čreva alebo hrubého čreva. Ak sa tieto vrecká zapália, tento akútny záchvat sa nazýva divertikulitída. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám poradí, aby ste dodržiavali konkrétne diéty pre rôzne fázy vašej divertikulárnej choroby. Niektoré z týchto diét zahŕňajú kokos, zatiaľ čo iné vylučujú kokosové výrobky. Kokosový olej, najmä drvený, môže spôsobiť podráždenie, ak trpíte divertikulitídou.
plátky kokosových vločiekKredit: bdspn / iStock / Getty Images
Vláknina z kokosu
sušené kokosové vločkyKredit: Marek Uliasz / iStock / Getty Images
Vláknina označuje časti zeleniny, ovocia, zŕn a iných rastlinných produktov, ktoré vaše telo nemôže stráviť. Jedna unca sušeného, sladeného, nastrúhaného baleného kokosu má takmer 3 gramy vlákniny. Spoločnosť Continuum Health Partners uvádza sušený alebo čerstvý kokos ako jednu z 20 najlepších potravín, ktoré je možné zaradiť do stravy s vysokým obsahom vlákniny.
Mylné predstavy o divertikulitíde
mladá žena jesť popcornCredit: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images
Lekári často odporúčajú, aby sa ľudia s divertikulárnou chorobou vyhýbali orechom, popcornu a semenám a verili, že tieto malé kúsky jedla s vysokým obsahom vlákniny môžu divertikulu prekážať alebo dráždiť. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto odporúčania. Podľa Národného inštitútu pre diabetes a tráviace a obličkové choroby nemusíte z diéty divertikulózy vylúčiť konkrétne potraviny. Počas útoku na divertikulitídu však bude vaša strava obmedzenejšia.
Odporúčania stravy
žena, pitie pohára, voda. úver: wavebreakmedia / iStock / Getty Images
Vaše telo potrebuje vlákninu aj tekutinu, aby vytvorilo jemne tvarovanú stolicu, ktorá sa ľahko pohybuje cez váš črevný trakt a von z vášho tela. Ak nejete dostatok vlákniny, možno budete musieť vyvinúť tlak, aby ste prešli tvrdými stolicami. Tento účinok zvyšuje tvorbu nových divertikúl a môže dráždiť tie, ktoré sa už vytvorili. Ak pociťujete bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie, zmeny v návykoch čriev, horúčku a zimnicu spojené s divertikulitídou, zmeňte na čistú tekutú stravu na dva až tri dni, aby sa vaše hrubé črevo mohlo odpočívať. Keď sa vaše príznaky zlepšia, začnite pridávať potraviny s nízkym obsahom vlákniny. Vláknina by sa mala pridávať do vašej stravy postupne, aby sa predišlo nepohodliu v črevách, odporúča MedlinePlus.com.
Body na zváženie
mäkké plátky cantaloupeCredit: fpwing / iStock / Getty Images
Číra tekutá strava sa skladá z väčšiny tekutín, ktoré môžete vidieť, ako aj z potravín, ktoré sa topia a vytvárajú číre tekutiny pri izbovej teplote. Keď sa budete držať potravín s nízkym obsahom vlákniny, môžete jesť nejaké mäkké ovocie a zeleninu bez semien alebo kožiek. Aj keď kokos dobre zapadá do diéty s vysokým obsahom vlákniny, je to zakázané pri čírej tekutej a nízkotelovej diéte.
Používajte Coconut šetrne
plátky kokosuCredit: Sarah_Albin / iStock / Getty Images
Aj keď je kokos bohatý na vlákninu, je tiež plný tuku. Jedna unca baleného kokosového oleja obsahuje takmer 8 gramov tuku, pričom nezdravý nasýtený tuk tvorí asi 7,5 z týchto gramov. Keď je vaša divertikulóza pod kontrolou, môžete použiť kokos striedmo ako ozdobu.