Rum a koks je koktail známy takmer každým barmanom. Kalorické hodnoty sa získajú z približne 4,5 oz. stravy Coca-Cola a 1,5 oz. – štandardná veľkosť strely – Bacardi Rum. Kokteily sa zvyčajne podávajú v 10 oz. pohár, ktorého dve tretiny je naplnené ľadom. Nezabudnite vždy piť zodpovedne.
Poháre naplnené rumom a koksom, ozdobené plátkom slamy a limetky. Obrazový limit: mahout / iStock / Getty Images
Kalórie v Coke
V 4,5 oz. Coca-Cola Diet, sú tu nulové kalórie. K sódy sú ďalšie chemické prísady a kofeín je stále prítomný.
Kalórie v Bacardi Rum
V 1,5 oz. z Bacardi Superior Rum je 97,5 prázdnych kalórií z alkoholu. Kalórie z alkoholu sa vstrebávajú a malá časť sa premení na tuk, zatiaľ čo zvyšok sa premení na acetát, ktorý bráni telu v spaľovaní tukov. To spôsobuje ukladanie väčšieho množstva tuku, zatiaľ čo acetát je v krvi.
Zostavenie dohromady
S 4,5 oz. diétneho koksu a 1,5 oz. Bacardi Superior Rum si zachová celkový kalorický príjem 97,5 kalórií, pretože sa počíta iba rum. V porovnaní s 4,5 oz. Coca-Cola Classic a 1,5 oz. z Bacardi Superior Rum by ste konzumovali spolu 150 kalórií na drink; to je 7,5 percenta štandardnej 2 000 kalórií denne iba v jednom nápoji. Pitie kokteilu s Coca-Cola Classic je v kalóriách približne rovnaké, keďže piť celú plechovku samotného Coca-Cola Classic, čo je 140 kalórií..
dôležité informácie
Ak máte radi rum a koks a nechcete sa obetovať s chuťou, nahraďte Diet Coke za Coke Zero; jeho chuť je podobnejšia ako u koksu Classic. Coke Zero a Diet Coke majú nulové kalórie.