Nápoje
Váš sprievodca po obsahu uhľohydrátov a kalórií v ochutenej vodke
Ochutené vodky majú približne rovnaké množstvo kalórií ako bežná vodka, ale niektoré príchute a značky sa mierne líšia.Image Credit:MaximFesenko/iStock/GettyImagesV tomto článkuPríchute vodky SmirnoffStoli VodkaUV Blue VodkaČerešňová vodkaVodka CruisersObyčajná vodka môže mať mimoriadne výraznú chuť...
Dezerty a občerstvenie
Kalórie v jednej polievkovej lyžici semien chia
Veľkosť porcie sušených semien chia je 1 unca (dve polievkové lyžice) a poskytuje 138 kalórií, 4,69 gramov bielkovín a 9,75 gramov vlákniny.Image Credit:Aamulya/iStock/GettyImagesSemienka chia, často označované ako "superpotravina", sú skvelým zdrojom živín, ako je...
Tréning
Koľko kalórií sa spáli pri 30-minútovom behu?
Žena počas ranného behu v meste.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesVtesnať 30-minútový beh do svojho rozvrhu niekoľkokrát do týždňa si možno vyžiada žonglovanie s časovým harmonogramom, ale vaše telo sa vám poďakuje. Toto jednoduché cvičenie môže pomôcť...
Diéty
4 nápady na raňajky pre krvný typ O
Nápady na raňajky pre krvný typ OObrázok:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDiéta pre krvnú skupinu O je založená na predpoklade, že svoje zdravie môžete zlepšiť stravou podobnou tej, ktorú mali vaši dávni predkovia. Podľa Petra J. D'Adama, tvorcu plánu,...
Cvičenie
Zlepšujú lýtkové zdvihy vertikálny skok?
Muž skáče na basketbalový kôš.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSkákanie je súčasťou mnohých športových podujatí. Už desaťročia sa športovci snažia zlepšiť svoju schopnosť skákať vyššie. Tieto snahy zahŕňali nosenie zábavnej obuvi, zdvíhanie činiek a skákanie cez švihadlo....
Nápoje
Draslík je minerál, ktorý pomáha regulovať srdcový tep a vyrovnávať hladinu tekutín v tele a môže pomôcť kompenzovať nepriaznivé účinky nadmernej konzumácie sodíka. Draslík je ľahko dostupný v mnohých rastlinných potravinách vrátane čaju a...
Diéty
Zoznam potravín bez glutamanu sodného
Možnosťou sú aj šalátové dresingy s nízkym obsahom sodíka, ale najprv skontrolujte etikety so zložkami.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesNájsť potraviny bez glutamanu sodného môže byť problém, pretože je nezvyčajné nájsť balené alebo mrazené potraviny bez tohto zvýrazňovača...
Varenie a Pečenie
Pridanie varenej alebo nevarenej ryže do polievky
Pridanie nevarenej ryže do polievky umožní ryži nasiaknuť chute receptu.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesPridaním ryže do polievky získate výdatné jedlo. Ryžu môžete do polievky pridať už uvarenú alebo neuvarenú, ale ovplyvňuje to recept. Neuvarená ryža nasiakne tekutinu,...
Základy výživy
Koľko jogurtu môžete zjesť za deň?
Čerstvé ovocie dodá obyčajnému jogurtu chuť, vlákninu a živiny.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesJogurt môže byť súčasťou zdravej stravy, ale ako každá iná potravina by sa mal konzumovať s mierou. Pre dobré zdravie je potrebná vyvážená a...
Pain and Fever
Ako zistiť, kedy je horúčka po nadmernom cvičení príliš vážna na to, aby ste ju ignorovali
Počas cvičenia pite vodu, ktorá pomáha regulovať telesnú teplotu.Image Credit:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImagesPri práci svalov počas cvičenia vzniká teplo. Čím je cvičenie intenzívnejšie a dlhšie, tým viac tepla vaše svaly vytvárajú. Vaše telo toto teplo...
Základy výživy
Je konzumácia ryže a fazule zdravá?
Ryža a fazuľa sú zdravým doplnkom stravy, ak sa konzumujú s mierou.Image Credit:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesV tomto článkuVýživa ryže a fazuleVýhodyDomáce jedlo z ryže a fazule nielenže uspokojí vaše chuťové poháriky - môže byť zdravým doplnkom vášho...
Varenie a Pečenie
Plnené cestoviny pripravené na jedlo.Image Credit:thepiwko/iStock/Getty ImagesVarenie cestovinových mušlí je skvelým začiatkom jednoduchého, výživného jedla. Recepty na cestovinové škrupiny zahŕňajú použitie malých škrupín do nákypov a polievok a plnenie väčších škrupín čímkoľvek od rozmixovaných...
Heart and Cardiovascular Conditions
Je himalájska morská soľ vhodná pri vysokom krvnom tlaku?
Himalájska morská soľ môže obsahovať menej sodíka ako bežná kuchynská soľ.Image Credit:Zolga_F/iStock/GettyImagesHimalájska morská soľ s hustými ružovými kryštálmi je atraktívna a zábavná pri rozomieľaní potravín, ktoré pripravujete. Možno ste počuli, že sa o nej...
Cvičenie
10 najlepších videí a DVD s pilates cvičením
Vďaka týmto cvičebným videám a DVD s pilatesom si môžete spevniť telo takmer kdekoľvek.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesV tomto článkuNajlepšie online videáNajlepšie DVDAk sa chcete venovať pilatesu, ale nemáte čas chodiť na hodiny, potom sú tu pre...
Ovocie a zelenina
Ako na zemiaky v slanom náleve
Zemiaky možno konzervovať - alebo jednoducho ochutiť - slaným nálevom.Obrázok Kredit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesSolenie je spôsob konzervácie potravín na báze soli a spôsob dochucovania potravín. Základný soľný nálev obsahuje soľ a vodu v určitom množstve....
Cvičenie
Koľko Push-Ups by som mal byť schopný urobiť?
Počet klikov, ktoré môžete urobiť, závisí od viacerých faktorov.Obrázok: Oscar Wong/Moment/GettyImagesV tomto článkuTest vytrvalostiŽenyMužiDeti1-minútový testZlepšite si skóreVýhodyPrecvičené svalyBezpečnostné opatreniaHoci sú kliky obmedzeným meraním vašej kondície, poskytujú dobré informácie o svalovej vytrvalosti hornej časti tela.Kliky...
Nápoje
Ktoré diétne nealkoholické nápoje obsahujú Splendu?
Splenda je obsiahnutá v mnohých rôznych druhoch nealkoholických nápojov.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImagesSplenda je obchodný názov sukralózy, nevýživného sladidla, ktoré sa používa v rôznych potravinách a nápojoch namiesto cukru. K dispozícii je mnoho nealkoholických nápojov sladených sladidlom...
Tráviace ťažkosti
Prečo vaše grganie smrdí ako zhnité vajcia a čo s tým?
Sírové grganie môže pochádzať z vašej stravy.Image Credit:themosse/iStock/GettyImagesKaždý vie o prdení "zhnitého vajíčka", ale čo keď táto aróma vychádza z druhého konca? Áno, hovoríme o sírnych grganiach.Tu sa dozviete, čo môže spôsobovať tieto nepríjemne...
Nápoje
Hoci šťavy a smoothies v Booster Juice obsahujú veľa vitamínov a minerálov, sú tiež plné cukru.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesSpoločnosť Booster Juice, ktorá sa sama vyhlasuje za "originálny džúsový a smoothie bar" v Kanade, ponúka čerstvé smoothies,...
Varenie a Pečenie
frekvenciu vyprázdňovania, záleží aj na vašej strave, najmä pri zápche spôsobenej cukrom.Cukor a tráviace problémyAk máte menejObrázok: Professor25/iStock/GettyImagesRiešenie funkčných gastrointestinálnych porúch, ako je napríklad zápcha, je bežným javom pre ľudí všetkých vekových kategórií. Zatiaľ...