Zdravie cholesterolu
Pravdepodobne viete, že testosterón je mužský pohlavný hormón a cholesterol je látka, ktorá cestuje vo vašej krvi, ale možno si neuvedomujete, že tieto dve zlúčeniny sú chemicky príbuzné a že testosterón môže ovplyvniť množstvo...
hladín cholesterolu
Normálne hladiny HCG a progesterónu
Tehotenstvo je zložitý vývoj buniek, ktoré sa množia a nakoniec tvoria dieťa. Hormóny hrajú pri tejto metamorfóze komplexnú úlohu a pomáhajú lekárom pri určovaní zdravého progresu tehotenstva alebo potenciálnych problémov. Pochopenie toho, čo tieto...
Zdravie cholesterolu
Najčastejšie konzumovanou kačicou v USA je Pekin a mäso sa primárne vyberá z prsníkov a nôh. Kačica je obzvlášť šťavnaté mäso, predovšetkým kvôli vysokému obsahu tuku. Aj keď kačica ponúka množstvo výživných hodnôt, vrátane...
Zdravie detí
Nikto nechce vidieť choré dieťa. Ak sa vaše dieťa zobudí uprostred noci a ochorie na žalúdok a zvracanie, nájdenie riešenia je kľúčom k udržaniu jeho zdravia. Zvracanie alebo zvracanie môže byť dočasnou alebo izolovanou...
Kardio cvičenia
Tanečné pohyby v Zumbe sú inšpirované niektorými z najvýraznejších a najživších tancov z Južnej Ameriky. Klasické tanečné štýly, ako je salsa, získajú modernú prestavbu so zápletkou fitness v rutinách Zumba.Základné Zumba MovesCredit: macniak /...
Kardio cvičenia
Zlepšená koordinácia, pohyblivosť a kardiovaskulárne zdravie sú len tromi výhodami skákania cez švihadlo iba päť až 10 minút denne. Je to ľahké vybavenie na cestovanie a cvičenie je zábavné; ale čo keď švihadlo zraní...
Kardio cvičenia
Ako jazdiť na stacionárnom bicykli na spaľovanie brušného tuku
Prehrabávanie nôh na stacionárnom bicykli s väčšou pravdepodobnosťou pomôže stratiť ďalšie brucho, ako drví vaše abs. Cvičenie, najmä kardio, vám pomáha stratiť viscerálny tuk, ktorý sa nachádza v hlbokom bruchu a získa chudé svaly....
kalórie
Kalórie v tabuľke lyžice arašidového masla
Pre túto klasickú orechovú nátierku existujú zdanlivo nekonečné variácie, od chrumkavej po krémovú a od nesolených po ochutené. Arašidové maslo, ktoré bolo prvýkrát vyvinuté v 90. rokoch 20. storočia, sa stalo základnou stravou väčšiny...
kuracie recepty
Ako rozmraziť kurča najrýchlejšie
Podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov je kuracie mäso bezpečne rozmrazené iba tromi spôsobmi: v mikrovlnnej rúre, v studenej vode alebo v chladničke. Z nich je najrýchlejším spôsobom rozmrazovanie v mikrovlnnej rúre. Jednotlivé metódy starostlivo...
kalórie
Kalórie v thajskej zeleninovej kari
Zeleninový kari z thajských reštaurácií sa javí ako zdravý výber s nízkym obsahom kalórií. Koniec koncov, je bez mastného mäsa a je plná čerstvých, jemných zeleniny. Vegetariánske stravovanie však neznamená vždy nízkokalorické stravovanie, najmä...
kalórie
Pokiaľ ide o kalórie a tuky v potravinách, všetky tieto čísla sa môžu na prvý pohľad zdať ohromujúce. Výpočet kalórií z tukov je však veľmi priamy proces. Musíte len vedieť, koľko tukových gramov je...
kalórie
Koľko kalórií denne konzumuje priemerný Američan?
Koľko kalórií človek potrebuje na optimálne zdravie každý deň, závisí od mnohých faktorov, ako sú pohlavie, výška, vek a genetika. Vedci môžu nájsť priemerné kalórie, ktoré obyvateľstvo konzumuje prostredníctvom prieskumov a výpočtov kalórií na...
hrudník
Na čom fungujú zmierňujúce a sklonené kliky?
Push-up je push-up, však? Nie tak rýchlo - všetky kliky posilňujú svaly hrudníka, pliec a tricepsov - a vaše jadro podľa ACE Fitness - ale miera, v akej tieto svaly zohrávajú úlohu, závisí od...
kalórie
Koľko kalórií v tureckom klube sendvič na pšenici?
Morčacie palice sa zvyčajne vyrábajú z troch plátkov chleba rozprestretých na majonéze a navrstvených moriakmi, slaninou, šalátom a paradajkami. Kalórie sa budú líšiť v závislosti od použitých prísad a od množstva každej prísady, ktorú...
sacharidy
Čo sa stane po uvarení na uhľohydráty a bielkoviny?
Bielkoviny a uhľohydráty sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Proteín vám pomáha zásobovať energiou a môže vám pomôcť udržiavať zdravú váhu. Sacharidy sú tiež zdrojom energie a môžu dodávať dôležité vitamíny a minerály. Pred jedlom...
sacharidy
Jednoduchý zoznam uhľohydrátov
Sacharidy spolu s tukmi a bielkovinami tvoria jednu z hlavných kategórií potravín. Dodávanie energie telu, najmä mozgu, je primárnou funkciou uhľohydrátov, poznamenáva Medline Plus. Sacharidy sú rozdelené do dvoch skupín: jednoduché sacharidy, ktoré obsahujú...
sacharidy
Ako vypočítať glykemický index
Glykemický index (GI) je metóda klasifikácie potravín od 0 do 100, založená na tom, ako ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Vyššie GI označujú potraviny, ktoré spôsobia, že hladina cukru v krvi stúpa rýchlejšie a...
sacharidy
Ktoré potraviny a zelenina obsahujú škrob?
Existujú tri hlavné typy uhľohydrátov - škrob, cukor a vláknina. Škrob je komplexný uhľohydrát, ktorý je tvorený radom jednoduchých molekúl cukru navzájom spojených. Významné množstvá škrobu sa nachádzajú v rôznych rastlinných potravinách. Do plánu...
Kofeín a telo
Kofeín je jednou z mála látok v potravinách, ktoré sa tiež považujú za drogy. Kofeín sa nachádza v rôznych nápojoch, ako sú káva, čaj, nealkoholické nápoje a energetické nápoje, ako aj v kakau. To...
sacharidy
Dobré sacharidy jesť pred plávaním
Ak chcete uspieť v plávaní, potrebujete tréning a dobrú výživu. Štart rýchlo z blokov a trvanie pretekov vyžaduje rýchly prístup k energii a vytrvalosť, ktorú získate po mesiacoch tréningu. Príliš veľa jedla pred stretnutím...