Vaječný šalát má vysoký obsah tuku, ale s mierou môže byť súčasťou zdravej stravy.Image Credit:HandmadePictures/iStock/GettyImagesVajíčkový šalát poskytuje dostatok bielkovín, ktoré dodajú vášmu telu energiu, či už ako náplň do sendviča na školskú obedovú prestierku,...

Uväznené plyny môžu spôsobovať bolesti chrbta a nadúvanie.Image Credit:DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesV tomto článkuPríčinyIné stavyLiečbaKedy navštíviť lekáraPlyny v tráviacom systéme sú relatívne normálne a zvyčajne sa uvoľňujú prostredníctvom grgania alebo plynatosti. Keď však prebytočný plyn nemôže uniknúť,...

Existuje mnoho druhov ryže; to, ktorú z nich použijete, je dôležitým faktorom ovplyvňujúcim množstvo kalórií v ryži.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesExistuje množstvo odrôd ryže; to, ktorú z nich použijete, je dôležitým faktorom ovplyvňujúcim množstvo...

Ponechajte si listy zeleru a pripravte si z nich zdravú polievku.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesKeď nabudúce kúpite zeler, uschovajte si listy, ktoré môžete jesť samostatne alebo ich zakomponovať do receptov. Zelerové listy ponúkajú výživovú hodnotu, ktorá...

MET na bežiacom páse sú jedným z ukazovateľov intenzity cvičenia.Obrázok: Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesBežecké pásy ponúkajú všestranný spôsob, ako posilniť zdravie srdca a vytrvalosť. Moderné bežecké pásy poskytujú používateľom rôzne informácie. Okrem rýchlosti, percentuálneho...

Ryža basmati má glykemický index 50 až 58.Image Credit:Sanny11/iStock/GettyImagesGlykemický index vám pomôže určiť, ako rôzne potraviny ovplyvňujú hladinu glukózy vo vašom tele. Potraviny bohaté na uhľohydráty, ktoré majú zvyčajne vysoký glykemický index, často výrazne...

Príznaky detoxikačnej vyrážky sa môžu líšiť od červených, vyvýšených hrbolčekov až po svrbiace, suché škvrny.Image Credit:kitzcorner/iStock/GettyImagesZmeny v stravovaní môžu mať pozitívny aj negatívny vplyv na vaše zdravie. Niektorí ľudia sa obracajú na detoxikačné diéty,...

Osoby s ochorením obličiek alebo srdca môžu konzumovať ryby s nízkym obsahom draslíka, ako sú mušle, krevety, homáre alebo sardely.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesRyby sú dobrým zdrojom draslíka, základného minerálu prospešného pre zdravé srdce a...

Pitie netučného mlieka je jedným z účinných spôsobov, ako upokojiť žalúdok po konzumácii pikantných jedál.Image Credit:Eva-Katalin/E+/GettyImagesVaše chuťové poháriky možno milujú pikantné jedlo, ale váš žalúdok akoby vždy nesúhlasil. Aj keď konzumácia ohnivých jedál nie...

Koreňová zelenina na predaj na farmárskom trhu.Image Credit:AnikaSalsera/iStock/Getty ImagesK artritíde alebo bolestivému zápalu kĺbov môže viesť niekoľko rôznych ochorení. Pri dne môže bolesť kĺbov spôsobiť metabolický problém, pretože telo má problém zbaviť sa odpadového...

Porovnajte výživové údaje, aby ste našli najlepší mrazený jogurt pri cukrovke.Image Credit:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesJe to zábavná a chutná pochúťka, ale ak žijete s cukrovkou, možno si kladiete otázku, či je mrazený jogurt škodlivý pre cukrovku a...

Jahody vás môžu vykať kvôli vysokému obsahu vlákniny.Image Credit:Artsyslik/iStock/GettyImagesV tomto článkuVlákninaFruktózaNeznášanlivosť jahôdAlergia na jahodyKedy navštíviť lekáraČASTO KLADENÉ OTÁZKYAk ste dostali chuť na niečo sladké, môžete sa pustiť do misky jahôd. Šťavnaté, sladké ovocie môže...

Širší priestor na prsty môže byť kľúčom k vašim najpohodlnejším prechádzkam.Image Credit:morefit.eu CreativeV tomto článkuAko sme si vybraliNajlepšie celkovoNajlepšie na turistikuNajlepšia obuv na každý deňNajlepšie v rámci rozpočtuNajlepšie pre ochranu pred vodouNajlepšie pre odpruženieNajlepšia...

Užívajte si bežecký pás bez poplatkov, ak si prenajmete vybavenie do posilňovne na domáce použitie.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesV tomto článkuPrenájom v rámci celých Spojených štátovPrenájmy pre jednotlivé regiónyVlastné vyzdvihnutieVybavenie posilňovne môže byť poriadne drahé a nájsť...

Nekrámová zelenina, morské plody a vajcia majú nízky obsah kalórií aj sacharidov.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImagesPotraviny s nízkym obsahom sacharidov nemusia mať nevyhnutne aj nízky obsah kalórií (zdravíme avokádo). Ale pochopenie toho, ktoré potraviny najlepšie patria do...

Ovsené vločky môžu pomôcť pri chudnutí.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesV tomto článkuVýživaChudnutieNízkosacharidová diétaPšeničný krém a ovsené vločky sú dve teplé obilniny, ktoré môžu vytvoriť sýte raňajky. Ktorá z nich má však výhodu, pokiaľ ide o vaše diétne...

Počet kalórií, ktoré potrebujete na prežitie, závisí od vášho veku, hmotnosti, úrovne aktivity a pohlavia.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesUrčenie minimálneho množstva kalórií potrebných na prežitie nie je exaktná veda. Je však možné sa celkom priblížiť k ideálnemu...

100-gramová porcia dlhozrnnej bielej ryže obsahuje len 0,05 gramu cukru, ale obsahuje 28,17 gramu sacharidov, ktoré vaše telo premieňa na cukor.Obrázok: View Stock/View Stock/Getty ImagesChutné kari alebo vyprážaný pokrm podávaný s bielou ryžou sa...

Menej ako 10 percent dospelých Američanov prijíma odporúčané množstvo zeleniny.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesV tomto článkuŠtatistiky o zdravom stravovaníNajobľúbenejšie potravinyDostupnosť potravínŠtatistiky rýchleho občerstveniaŠtatistiky o cukreŠtatistiky o sodíkuRastlinná stravaŠtatistiky hydratácieŠtatistiky o výžive a chorobáchŠtatistiky obezityPríjem makroživínPríjem mikroživínVýživa pri...

Zlepšite výživovú hodnotu zemiakovej kaše tak, že si ju pripravíte doma s nízkotučným mliekom, olivovým olejom a čerstvými bylinkami.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesČastý mýtus tvrdí, že všetky "biele potraviny" vrátane zemiakov sú nezdravé. Pri zemiakoch však veľa...