hlavné jedlá
Toto je najrýchlejší spôsob rozmrazovania kuracích krídel
Kuracie krídla v studenej vode sú najrýchlejším spôsobom bezpečného rozmrazenia mrazeného mäsa.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesV tomto článkuVyhnite sa mikrovlnnej rúreAko rozmraziť krídelkáKuracie krídla sú vhodným občerstvením, ktoré si môžete vychutnať počas sledovania veľkého športového podujatia -...
Varenie a Pečenie
Môžete jesť quinou surovú alebo nevarenú?
Konzumácia surovej quinoy pravdepodobne nebude príliš chutná.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa, ktorá je obľúbenou alternatívou ryže, cestovín alebo kuskusu, je podľa Rady pre celé zrná klasifikovaná ako "pseudozrno", pretože technicky ide o semeno, nie o skutočné...
Zdravie rodiny
5 vedľajších účinkov plávania v bazéne s príliš veľkým množstvom chlóru
Keď je v bazéne príliš veľa chlóru, vedľajšie účinky sa môžu prejaviť na vašej pokožke.Obrázok: Uwe Krejci/Stone/GettyImagesV tomto článkuPodráždené očiPodráždenie pľúcSuchá pokožka, vlasy a nechtyOtrava chlóromPopáleninyPríznaky príliš veľkého množstva chlóru v bazénePrevenciaSpodná hranicaČASTO KLADENÉ...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje kúsok peperoni pizze?
Podľa Národného inštitútu pre srdce, pľúca a krv (NHLBI) môže mať kúsok feferónkovej pizze až 450 kalórií.Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesMilovníci pepperoni pizze, pripravte sa na zlomené srdce. Tu je to, čo by ste mali vedieť...
Cvičenie
Pár sa rozcvičuje na cvičenieSnímka: Martin Novak/iStock/Getty ImagesFázy cvičenia by mali zahŕňať zahriatie, kondičnú prípravu a ochladenie. Niektorí ľudia radšej pridávajú strečing ako štvrtú fázu a oddeľujú ho od fáz zahriatia alebo ochladenia. Každá...
Cvičenie
Pracujú Ab Rollers na budovaní sily jadra? Toto hovorí výskum
Ak si chcete vybudovať brušné svalstvo pomocou brušného valca, je potrebné dodržiavať správnu formu cvičenia.Obrázok: Mindful Media/E+/GettyImagesAj keď sú sedy - ľahy a planky účinné, po čase môžu začať nudiť. Ak teda chcete cvičenie...
Základy výživy
5 výhod komplexu vitamínu B100
Výhody komplexu vitamínu B100Obrázok: Foto: Cathy Scola/Moment/GettyImagesVitamíny B100 komplex sú živiny, ktoré pomáhajú telu premieňať kalórie na energiu. Sú tiež dôležité pre zrak, normálnu chuť do jedla a zdravú pokožku, vlasy a nechty. Okrem...
Krvné stavy
Môže Gatorade zvýšiť hladinu draslíka v krvi?
Športovec pije športový nápojImage Credit:vladans/iStock/Getty ImagesMožno ste už počuli príbeh o tom, ako vznikol nápoj Gatorade. Spoločnosť PepsiCo rozpráva príbeh z roku 1965 o asistentovi trénera Floridskej univerzity, ktorý si sadol s univerzitnými lekármi...
Základy výživy
Kalórie kuracieho karí a varenej ryže
Kalórie kuracieho karí závisia od ingrediencií použitých na jeho prípravu a množstva, ktoré si naservírujete.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesObyčajnú kuraciu večeru spestríte tým, že z nej pripravíte kari a na zapitie si dáte varenú ryžu. Pokiaľ ide...
Chlieb a raňajky
14 receptov na kuracie raňajky plné bielkovín
Tento obľúbený pokrm je zdravý vďaka na vzduchu vyprážanému kuraťu a proteínovým vafliam.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesKuracie mäso je síce základom večere (a obeda), ale táto hydina plná bielkovín sa na náš raňajkový tanier dostáva len zriedka...
Dezerty a občerstvenie
Pôsobí čokoláda ako preháňadlo?
Vláknina a kofeín v obyčajnej čokoláde a laktóza v mliečnej čokoláde a čokoládových cukríkoch obsahujúcich mliečne výrobky by mohli mať laxatívny účinok.Image Credit:wragg/iStock/GettyImagesČokoláda zvyčajne nie je na zozname potravín, ktoré bojujú proti zápche, avšak...
Ovocie a zelenina
Ako zistiť, či je jablko ešte vhodné na konzumáciu?
Jablko, ktoré je pevné a nemá známky plesne alebo diery po hmyze, by malo byť bezpečné na konzumáciu.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesVideli ste na jablkách a inom ovocí vo vašej chladničke alebo skrini pleseň? Potom je...
Základy výživy
Rozdiely medzi Splendou a Sweet & Low
Umelé sladidlá umožňujú spotrebiteľom vychutnať si trochu sladkosti bez kalórií a cukru. Splenda a Sweet & Low sú obchodné názvy dvoch umelých sladidiel, sukralózy a sacharínu. Oba výrobky sa používajú ako stolové sladidlá, ako...
Kožné ochorenia
7 dôvodov, prečo sú vaše vlasy suché a vypadávajú, a ako to napraviť
Príliš drsné česanie alebo úprava vlasov môže viesť k ich vysušeniu a lámavosti.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImagesV tomto článkuStarostlivosť o vlasyVekStresStravaHormónyZdravotné ťažkostiLiekyKeď sú vaše vlasy ako slama a vypadávajú, môžete si urobiť závery o svojom zdraví. Ale...
Cvičenie
Ktoré svaly presne precvičujete, keď robíte ramenný lis
Tlak na ramená je základným cvikom na ramená, najmä na budovanie svalov.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesV tomto článkuPrecvičované svalySprávna formaVýhodyExistuje množstvo cvikov na hornú časť tela, takže môže byť ťažké zistiť, ktoré z nich vám prinesú najväčší...
Základy výživy
Kalórie v Subway Steak and Cheese Sub
Steak & Cheese od spoločnosti Subway sa vyrába z tenkých plátkov steaku pokrytých roztaveným syrom.Image Credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSteak & Cheese od Subway sa pripravuje z tenkých plátkov steaku, ktoré sú poliate taveným syrom. Je to jeden...
Tréning
P90X je intenzívny a jeho strečingový program vám potom pomôže uľaviť.Obrázok: AzmanJaka/E+/GettyImagesStrečingový program, ktorý je súčasťou programu P90X - nazýva sa Stretch X - bude potrebnou úľavou po ostatných intenzívnych kardio a silových tréningoch...
Vajcia a mliečne výrobky
Ak máte pred spaním hlad, zjedzte jogurt, ale uistite sa, že je to ten správny druh
Jedenie jogurtu v nociObrázok: Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesAk sa snažíte schudnúť alebo si udržať zdravú stravu, výber správneho občerstvenia neskoro večer môže byť náročný. Je predsa také jednoduché vziať si pred spaním čokoládovú tyčinku...
Cvičenie
Aké sú príčiny nadmerného množstva tuku okolo krku?
Nadmerné množstvo tuku na krku sa často vyskytuje pri obezite.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesHoci tučný krk môže byť spôsobený viacerými rôznymi faktormi, jednou z hlavných príčin jeho vzniku je rovnaká príčina prebytočného tuku kdekoľvek na tele: nadváha...
Základy výživy
Kalórie v špagetách s mäsovou omáčkou
Talier špagiet s mäsovou omáčkou nemusí obsahovať obrovské množstvo kalórií, ak je pripravený zo zdravých ingrediencií.Obrázok: Claudia Totir/Moment/GettyImagesVeľká misa špagiet s mäsovou omáčkou, posypaná syrom a čiernym korením, je známa tým, že je vysokokalorickým...