Kedykoľvek pocítite bolesť pri behu, musíte venovať pozornosť, pretože beh je tvrdý na svaly a kĺby v nohách. Dolná časť nohy sa skladá z holennej kosti alebo holennej kosti a lýtkových svalov. Spolu s týmito hlavnými zložkami máte spojivové tkanivo a žily, ktoré môžu byť tiež miestom pálenia. Iba lekár vám môže poskytnúť správnu diagnózu a liečebný plán pre váš stav.
Kŕčové žily
Jedným z možných zdrojov nepohodlia v dolnej časti nohy sú kŕčové žily. Toto je mechanický problém, ktorý narúša prietok krvi do nôh. Konkrétne sa ventily v žilách nôh úplne nezatvoria. To spôsobí, že sa krv zhromaždí a žily sa zaplnia. Beh behom zvyšuje prietok krvi do dolných končatín a môže spôsobiť podráždenie, napríklad pocit pálenia. Počas behu a po ňom si tiež môžete všimnúť opuchy rúk a nôh.
Okluzívne ochorenie periférnych tepien
Okluzívne ochorenie periférnych tepien tiež ovplyvňuje prietok krvi do dolných končatín. Ak dôjde k zablokovaniu tepien v dôsledku aterosklerózy, vysvetľuje lekárska knižnica online spoločnosti Merck Manuals, zníženie prietoku krvi môže spôsobiť nepohodlie. Najprv si môžete všimnúť problém, keď bežíte. Keď sa objaví pocit pálenia, zastavte sa a odpočiňte si. Ak bolesť ustúpi, môže to naznačovať, že máte nejaké zablokovanie tepny. Ak sa pálenie zmení na silnú bolesť, znecitlivenie v nohách alebo namodralý odtieň pokožky, vyhľadajte lekársku pomoc. Úplne zablokovaná artéria môže viesť k poškodeniu tkaniva a je zdravotnou pohotovosťou.
Svalovica
Bolestivosť, ktorá sa po behu dostane do lýtkových svalov, môže spôsobovať pocit pálenia. Svalová bolesť je prirodzenou súčasťou cvičenia, najmä ak zvyšujete odolnosť tým, že idete rýchlejšie alebo ďalej. Môžete tiež poškodiť teľa, napríklad trhanie v spojivovom tkanive. Táto bolesť bude pretrvávať aj po spustení. Ak je to problém, odpočinok a námraza by mali vyriešiť nepohodlie v priebehu niekoľkých dní. Hneď ako pocítite pálenie, naneste na oblasť ľad a prepnite na cvičenie s nízkym dopadom, až kým sa svaly nezhojú.
Odborné informácie
Prevádzka je veľmi náročná úloha a môže spôsobiť poškodenie. Pocit pálenia, ktorý pociťujete, môže naznačovať vážny stav. Ak užívate nejaké lieky alebo ste diabetik, prestaňte bežať, kým neuvidíte lekára. Akonáhle lekár preskúma vaše nohy, môžete zvážiť cvičebný postup, ktorý je menej stresujúci, napríklad plávanie alebo jazda na bicykli. Diskutujte o svojich možnostiach s lekárom, aby ste zistili, či je beh pre vás ideálnym cvičením.