Starnutie vlasov sa prirodzene stáva riedším, ale niekoľko faktorov môže ešte viac urobiť zámky. Kreditné úvery: Mokuden-fotos/e+/gettyimages
Je normálne nájsť nejaké chĺpky vo vašej kefke alebo na umývadle v kúpeľni každý deň. Ak sa však zdá, že toto číslo sa zvyšuje a všimnete si, že vaše vlasy vyzerajú tenšie, ako sa bývalo, by mohlo byť na starnutie alebo súvisiace faktory.
Reklama
Video dňa
„Väčšina ľudí zažije vypadávanie vlasov počas procesu starnutia. Riedenie vlasov sa môže vyskytnúť aj so zmenami v textúre alebo farbe vlasov,“ hovorí Rohit Kakar, MD, majiteľ a riaditeľ dermatológie a kozmetiky Orchard Lake v Orchard Lake, Michigan.
Ako starneme, počet vlasových folikulov vo fáze rastu sa znižuje, čo spôsobuje, že vaša hriva je menej hustá. Jednotlivé pramene vlasov sa tiež začínajú zmenšovať v priemere a vytvárajú vzhľad tenších vlasov.
Reklama
Tieto zmeny sú normálne a môžu ovplyvniť kohokoľvek. Pre ľudí pridelených mužov pri narodení (Amab) sa zmeny často majú podobu ustupujúcej vlasovej línie, zatiaľ čo ľudia pridelení žena pri narodení si môžu všimnúť, že časť v ich vlasoch sa pomaly rozširuje, podľa Mayo Clinic.
V niektorých prípadoch môžu faktory súvisiace s procesom starnutia (alebo faktormi, ktoré sa stávajú pravdepodobnejšie s vekom) zhoršiť riedenie vlasov alebo ich zvýšiť viditeľnejšie, hovorí Jeffrey HSU, MD, spoluzakladateľ a spoluzakladateľ dermatológie dubovej dermatológie v Chicagu.
Reklama
Tu sú niektoré z najbežnejších vinníkov a to, čo môžete urobiť s riedením vlasov.
1. Genetika
V priebehu rokov majú pramene každého tendenciu byť trochu riedke. Ak však vo vašej rodine beží vypadávanie vlasov alebo plešatosť, možno bude s väčšou pravdepodobnosťou ovplyvnená podľa Americkej akadémie dermatológie (AAD).
Reklama
Môžete si všimnúť aj zmeny skôr v živote, pretože dedičné vypadávanie vlasov môže začať u dospievajúcich alebo 20 rokov.
2. Menopauza
Zmena hladín hormónov, ktoré sa vyskytujú počas perimenopauzy a menopauzy, môže spôsobiť, že vlasy sú tenšie.
„Keď sa hladiny hormónov estrogénu a progesterónu znížia, hladiny androgénnych hormónov sa zvýšia relatívne,“ vysvetľuje Dr. Hsu. Táto zmena môže spôsobiť vypadávanie vlasov.
3. Stres
Je bežné, že predĺžené napätie alebo úzkosť vyberajú daň na tele – vrátane zámkov.
„Keď je zdôraznená myseľ alebo telo, zvýši sa hladiny hormónu kortizolu, čo začína negatívne ovplyvňovať našu pokožku a vlasy,“ hovorí Dr. Hsu.
Stres sa samozrejme môže stať z rôznych dôvodov. V súčasnosti si však Dr. Hsu všimne, že často pramení z Covid-19.
„Naposledy sme videli veľa vypadávania vlasov po tom, čo sa pacient zotavil z Covid,“ hovorí. „Po vypadávaní vlasov je veľmi podobný tomu, že niekto zažíva vypadávanie vlasov, zatiaľ čo v stresovanom stave alebo mal psychologické traumy.“
4. Lieky
Vypadávanie vlasov je bežným vedľajším účinkom mnohých liekov vrátane liekov používaných na liečbu rakoviny, artritídy, depresie, srdcových problémov, dny a vysokého krvného tlaku podľa Mayo Clinic.
A tieto zdravotné problémy majú tendenciu sa stávať častejšie s vekom.
5. Podmienky štítnej žľazy
Over- aj nedostatočná štítna žľaza môžu spôsobiť, že vlasy sú tenké alebo vypadnuté, poznamenáva Cleveland Clinic.
Dobrá správa: Problém sa zvyčajne objasňuje po začatí liekov, aby vyvážil hladiny hormónov štítnej žľazy.
6. Nedostatky živín
Naše vlasy sú vyrábané väčšinou z bielkovín a v priebehu času môže mať negatívny účinok dostatok bielkovín.
„Ako jeden vek, chuť a chuť sa môžu znížiť,“ hovorí Dr. Kakar.
To môže potenciálne spôsobiť, že človek bude jesť menej a brať menej živín, čo môže zvýšiť šancu na nedostatky výživy, ktoré ovplyvňujú vlasy, vysvetľuje.
Čo robiť s riedením vlasov
Riedenie vlasov sa často dajú liečiť. Kľúčom je zistiť, či sú vaše pramene jednoducho riedené v dôsledku veku alebo či existuje základný problém, ktorý je potrebné vyriešiť, povedzme Drs. Kakar a Hsu. Tu je návod, ako to urobiť.
1. Pozri dermatológ
Usporiadajte stretnutie, ak si všimnete, že vaše vlasy začínajú vyzerať tenšie ako obvykle, vypadávajú zhluky alebo ak si začínate všimnúť plešaté škvrny.
„Máme nástroje na určenie typu vypadávania vlasov,“ hovorí Dr. Hsu. „Rôzne vypadávanie vlasov zaručuje rôzne liečby, takže je dôležité určiť hlavnú príčinu.“
Napríklad riedenie vlasov spôsobených poruchou štítnej žľazy je možné riešiť začatím liekov na štítnu žľazu. Ak vypadávanie vlasov súvisí s chemoterapiou, na druhej strane, použitie špeciálneho chladiaceho uzáveru počas liečby môže pomôcť minimalizovať problém podľa Mayo Clinic.
2. Vylepšite svoje návyky na starostlivosť
Buďte jemní s vlasmi, aby ste zabránili spôsobeniu zlomenia alebo ďalším poškodením, ktoré môže spôsobiť, že bude vyzerať ešte tenšie. Pokúste sa umyť vlasy každý druhý deň alebo niekoľkokrát týždenne ako denne, vyhnite sa nadmernému kefovaniu vlasov a snažte sa minimalizovať vaše používanie tepelných nástrojov, ako sú curling prútiky alebo fúkané sušičky, hovorí Dr. Kakar.
Zvážte aj svoju súčasnú farebnú rutinu: „Ak si farbijete vlasy, je najlepšie, aby ste to urobili in-Salon stylistkou, ktorý využíva farbivá alebo systémy, ktoré sú na vlasy jemnejšie a môžu ich pomôcť chrániť, ako je napríklad Olaplex systém, “dodáva.
3. Skontrolujte svoju stravu
Uistite sa, že celkovo získavate dostatok kalórií a jesť rôzne zdravé, výživné potraviny. Zamerajte sa na bielkoviny a minerály, ako je biotín, zinok a horčík, Dr. Hsu odporúča.
„Vlasy sa skladajú z reťazca bielkovín, takže dostatočne konzumácia bude minimalizovať riziko deficitov živín, ktoré môžu oslabiť vlasy,“ hovorí.
Ak uvažujete o doplnku, vyhľadajte jeden špecificky zameraný na riešenie vypadávania vlasov. „Osobne odporúčam Nutrafol všetkým svojim pacientom,“ hovorí Dr. Hsu. „Je to prirodzené, ale bolo formulované tak, aby sa zamerali na určité príčiny, ktoré sa snažia o vlasy.“
4. Vyskúšajte zhrubnutie alebo opätovný rast OTC
Šampóny na zahusťovanie, kondicionéry a spreje sú lacné, ľahko použiteľné a môžu pomôcť, aby vaše vlasy vyzerali plnšie, najmä ak sa pravidelne používajú, hovorí Dr. Kakar. Vyskúšajte OGX hrubý a plný šampón biotínu a kolagénu alebo Kristin Ess Ess Hair Instant Lift Zustnajúci sprej.
„Existuje celý rad voľných výrobkov pre vypadávanie vlasov súvisiacich s vekom, vrátane liečby Rogaine a LED svetla, ako sú vlasovámax alebo therodómy,“ hovorí Dr. Kakar. (Ale dajte si pozor, liečba ľahkej terapie je drahá.)
Najväčšie výhody získate začatím liečby skôr ako neskôr, ale buďte trpezliví. Na kliniku Mayo môže trvať niekoľko mesiacov, aby ste si všimli zmenu, na klinike Mayo.
5. Spýtajte sa na možnosti predpisu
Orálne lieky, ako je finasterid, môžu pomôcť spomaliť vypadávanie vlasov u ľudí Amab, poznamenáva Dr. Kakar, ale môže trvať niekoľko mesiacov.
Injekcie plazmy bohatých na doštičky, ktoré sa môžu vykonávať v kancelárii, sú ďalšou možnosťou, ktorá môže byť užitočná pre určitých pacientov. Liečba zahŕňa kreslenie krvi pacienta, ktorá kombinuje krvnú plazmu s vysokou koncentráciou krvných doštičiek na podporu zrážania a jej reinjektovanie do pokožky hlavy.
Reklama