Vaše najlepšie bežecké legínyObrazový kredit: morefit.eu
Počas dlhého bežeckého tréningu alebo šprintu je posledné, čo chcete, aby vaše bežecké legíny jazdili hore alebo (potenciálne ešte horšie) padali.
Vzhľadom na to, že bežci prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach, nájdenie správnych nohavíc si vyžaduje malý prieskum. Ale skôr, ako strávite hodiny online hľadaním perfektného páru, zvážte týchto 10 možností schválených trénerom a naučte sa, ako nájsť tie najlepšie bežecké legíny pre svoje telo.
Reklama
Väčšina spoločností vyrába a predáva legíny podľa pohlavia, takže nižšie uvádzame dámske aj pánske tipy. Hlavný rozdiel je v strihu: Pánske verzie majú tendenciu byť dlhšie dlhé a vpredu priestrannejšie kvôli fyzickým rozdielom. Tkaniny a pohodlie by však mali byť medzi pármi označenými podľa pohlavia rovnaké.
Najlepšia dĺžka členku
1. Legíny Reebok s potlačou
Navštívte stránku PageImage Credit: Reebok / morefit.eu
Absolútne najlepšie bežecké pančuchy majú priedušnú tkaninu, vrecká a reflexné detaily. Celovečerné legíny Reebok zaškrtávajú všetky políčka.
Reklama
Panely zo sieťoviny na zadnej strane vám navyše poskytnú trochu väčšie vetranie. Takže aj keď beháte v teplom počasí, poriadne pofukujete, hovorí Melissa Garcia, DPT, CSCS, washingtonská fyzioterapeutka.
Tieto legíny kúpite v dámskych veľkostiach 2XS až 2XL.
Kúpiť: Reebok.com; Cena: 55 dolárov
2. Kompresné legíny Les Mills
Navštívte stránku PageImage Credit: Reebok / morefit.eu
Tieto bežecké legíny pre mužov, ktoré sú perfektné samotné alebo ako základná vrstva pod vaše obľúbené šortky, ponúkajú dostatočnú podporu pre všetky druhy cvičenia. Tkanina Reebok tiež odvádza pot a rýchlo vysychá, takže pokožka zostáva bez odierania a podráždenia.
Reklama
Brad Whitley, DPT, fyzioterapeut so sídlom v Kalifornii, ich tiež miluje pre cvičenia pred behom-nevyhnutné, ak chcete zostať bez zranení.
Dostupné sú vo veľkostiach S až 2XL.
Kúpiť: Reebok.com; Cena: 70 dolárov
Najlepšia skrátená dĺžka
3. Lululemon Rýchle a bezplatné výškové orezanie 19 “
Navštívte stránku PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Tieto nohavice sú vynikajúcou kombináciou bežeckých legín a sú vhodné do výšky lýtok. Majú tiež vysoký pás, ktorý ponúka niečo navyše okolo strednej strany. Osobne Garcia miluje legíny Lulu pre vonkajšie behy a tiež cvičenia v posilňovni.
Reklama
„Sú ľahké, nie sú priehľadné a chladia,“ hovorí. „Vďaka vhodnému strihu sú obzvlášť vhodné do horúceho počasia.“
Dostupné sú v dámskych veľkostiach od 0 do 14 v dĺžkach 19 aj 23 palcov. Môžete si dokonca vybrať z piatich rôznych farieb.
Kúpiť: Lululemon.com; Cena: 118 USD
4. Lululemon Surge Tight Nulux 22 “
Navštívte stránku PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Tieto pánske bežecké legíny, orezané vo výške členkov, sú podľa Whitleyovej ideálne na ochladenie. A tenšia tkanina zabráni nadmernému poteniu, keď trénujete.
Prepätie Surge umožňuje flexibilitu v štyroch smeroch, takže sa môžete ľahko pohybovať dopredu a dozadu alebo zo strany na stranu. Detaily na zadnej strane lýtok odrážajú aj reflektory automobilov, čo zaručuje bezpečné neskoré noci.
Tieto pančuchové nohavice môžete kúpiť vo veľkostiach XS až XXL.
Kúpiť: Lululemon.com; Cena: 89 dolárov
Najlepšie do teplého počasia
5. Staré námornícke kompresné legínsy s vysokým pásom a zvýšeným pásom
Navštívte stránku PageImage Credit: Old Navy / morefit.eu
Pančuchy Old Navy sú za prijateľnú cenu jedny z najlepších legín na behanie v vysokých teplotách. Vďaka svojej dĺžke capri udržujú spodnú časť nôh vzdušnú, zatiaľ čo sieťované panely ponúkajú extra priedušnosť počas spoteného jogingu, hovorí Garcia.
Môžete ich kúpiť vo veľkostiach XS až XXL v štyroch rôznych farbách.
Kúpte si ho: OldNavy.com; Cena: 20 dolárov
6. Under Armour RUSH Run Stamina Tights
Navštívte stránku PageImage Credit: Under Armour / morefit.eu
Sieťové panely a tkanina proti zápachu v týchto pánskych legínach Under Armour vám zaistia, aby ste sa pri svižných behoch alebo pretekoch cítili sviežo a voňali.
Ďalší bonus? Majú veľa reflexných detailov, ktoré zaisťujú bezpečnosť ranných a neskorých nočných bežcov, hovorí Whitley.
Sú k dispozícii v S až 3XL.
Kúpiť: Underarmour.com; Cena: 80,99 dolárov
Najlepšie do chladného počasia
7. Nadmorská výška Athleta v Polartec Power Stretch
Navštívte kredit PageImage: Athleta/morefit.eu
Presvedčiť sa, že beháte v chladnom dni vonku, nie je žiadna maličkosť. Legíny Athleta vám vďaka tepelnej, zateplenej látke oveľa uľahčujú behanie. Pančuchové nohavice majú tiež vnútornú šnúrku, takže zostanú na mieste počas celého cvičenia.
A sú k dispozícii v bežných, drobných a vysokých veľkostiach, čo je podľa Garciu veľké plus. „Rád si objednávam od Athlety pre ich rozšírené veľkosti,“ hovorí. „Mám kratšie nohy, takže proporcie [drobnej veľkosti] lepšie sedia na moje telo.“
Legíny si môžete kúpiť vo veľkostiach XXS až XL.
Kúpiť: Athleta.com; Cena: 98 USD
8. Brooks Momentum Thermal Tight
Navštívte stránku PageImage Credit: Brooks / morefit.eu
Podľa Whitleyho môžete nosiť Brooksove pančuchové nohavice samotné alebo pod hrubým potením. Bočné vrecká v týchto pánskych bežeckých legínach sú tiež príjemným bonusom, ak počas tréningu potrebujete mať kde odložené kľúče alebo telefón.
Pančuchové nohavice sú k dispozícii vo veľkostiach XS až XXL.
Kúpiť: Brooks.com; Cena: 95 dolárov
Najlepšie s vreckami
9. Bežecké legíny Nike Air Dri-FIT 7/8
Navštívte stránku PageImage Credit: Nike / morefit.eu
Legíny Nike 7/8 patria jednoznačne k najlepším bežeckým legínam pre ženy. Ich najväčšia výhoda? Majú vrecká, ktoré sú podľa Garciu obrovským plusom pre bežcov nosiacich kľúče, kreditné karty alebo mobilný telefón.
Vďaka pružnej látke a nastaviteľnému pásu v páse zostávajú na svojom mieste počas šprintov s vysokou intenzitou, dlhých vonkajších behov a krátkych jogov na páse, hovorí.
Sú dostupné vo veľkostiach XS až XL v troch farebných variáciách.
Kúpiť: Nike.com; Cena: 70 dolárov
10. Bežecké legíny Nike Dri-FIT Swift
Navštívte stránku PageImage Credit: Nike / morefit.eu
Pančuchové nohavice Nike patria medzi najpohodlnejšie a najodolnejšie bežecké legíny pre mužov, hovorí Whitley. A zadné a dve bočné vrecká chránia všetky vaše cennosti počas cvičenia. Zadné vrecko má dokonca podšívku, ktorá udrží váš telefón v suchu aj pri náročnom behu.
Dostupné sú vo veľkostiach S až 2XL a v troch farbách.
Kúpiť: Nike.com; Cena: 120 dolárov
3 tipy, ako nájsť svoje najlepšie bežecké legíny
1. Určite si svoju dokonalú dĺžku
Neexistuje žiadny nedostatok dĺžok nohavíc, od štýlu capri po výšku členku, hovorí Whitley. To najlepšie pre vás závisí hlavne od osobných preferencií.
Ale Garcia odporúča zvoliť dĺžku návlekov podľa počasia vo vašej oblasti. Ak beháte v teplejšom počasí, asi je najlepšia dĺžka capri alebo 7/8. Celé nohavice sú ideálne na cvičenie v chladnejších teplotách.
2. Prezrite si materiály
Garcia hovorí, že spandex, lycra a polyesterové tkaniny sú tou najlepšou voľbou pre cvičebné legíny. (Poznámka: Všetky vyššie uvedené legíny majú tieto tkaniny.) Sú pružné a odvádzajú vlhkosť. Syntetické materiály môžu vo všeobecnosti prejsť práčkou bez poškodenia a sú veľmi trvanlivé.
Vyhýbajte sa stopercentne bavlneným legínam, pretože podľa nich absorbujú vlhkosť a pomaly schnú. Nechcete, aby vás nohavice na behanie doslova zaťažovali.
Než si kúpite pár pančuchových nohavíc, pozrite sa na štítok a overte si tkaniny.
3. Skúste to s nimi
Rovnako ako v prípade bežeckých topánok, aj v prípade nákupu bežeckých legín je podľa Garciu fit všetko. Telo každého sa pohybuje inak, takže vyskúšanie niekoľkých rôznych dĺžok a značiek je najlepší spôsob, ako pre vás nájsť tie najlepšie bežecké pančuchy.
Pri online vyhľadávaní si pozrite tabuľku veľkostí výrobcov a recenzie produktov, ktoré vám pomôžu dekódovať vaše ideálne prispôsobenie. „Proporcie nohavíc sa môžu u jednotlivých značiek líšiť,“ hovorí.
Hneď ako prídu a predtým, ako ich odznačíte, si trochu zabehajte alebo si dajte pár drepov, aby ste sa ubezpečili, že sa cítia dobre. „Vhodnosť a pocit každého behu je úplne subjektívny,“ hovorí.
12 najlepších legín na cvičenie pre každé telo a štýl
od Marygrace Taylor
15 najlepších teplákov pre každé telo a cvičenie, podľa trénerov
od Amy Schlinger
6 najlepších legín na cvičenie bez spodnej bielizne, tvrdí Ob-Gyn
autor: Bojana Galic
8 najlepších dámskych tréningových šortiek pre každý štýl potu
od Isadory Baumovej
Reklama