Najlepšie boxovacie vrecia sa dodávajú v rôznych tvaroch, materiáloch a veľkostiach, aby vyhovovali vašim priestorovým a boxerským cieľom.Image Credit: morefit.eu
Ak vás pohrýzol chrobák v boxe, možno ste pripravení znovu si vytvoriť štúdiový zážitok vo svojej obývačke. Váš cieľ: Precvičte si svoje zručnosti a pustite sa do tréningu na odbúranie stresu v ktorúkoľvek hodinu dňa.
Video dňa
A vaša prvá objednávka? Bodovanie špičkového boxovacieho vreca.
Reklama
Našťastie sú na trhu tony domácich boxovacích vriec, ktoré vám môžu pomôcť využiť všetky zdravotné výhody boxu. Rýchle vyhľadávanie odhalí možnosti v každej predstaviteľnej veľkosti, tvare a cene.
Ale prehrabávať sa stovkami vriec môže byť zdrvujúce. Aby sme zúžili pole, požiadali sme dvoch inštruktorov boxu, aby vymenovali najlepšie boxovacie vrecia roku 2021.
1. Celkovo najlepšie: Tréningová taška Aqua 21” 190 lb. Aqua boxovacie vrece
Navštívte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Hmotnosť: 190 libier (po naplnení)
- Výška: 21 palcov
- Materiály: Hrubostenný vinyl
- Typ: Závesné
Reklama
Toto je taška, ktorú nájdete v štúdiách Rumble Boxing po celej krajine. „Hľadali sme a hľadali sme až na koniec sveta, aby sme našli tú najlepšiu tašku, ktorú by sme mohli priniesť do nášho štúdia,“ hovorí Noah Neiman, spoluzakladateľ a osobný tréner v Rumble. „Zistili sme, že Aqua Training Bag je úplne najlepší na tréning v ťažkých taškách.“
Taška má elegantný tvar slzy, ktorý je po naplnení vodou navrhnutý tak, aby ponúkol viac ako tradičná taška. Týmto spôsobom môžete bezpečne hádzať rôzne údery. „Zvršky, ktoré sú tradične o niečo nebezpečnejšie hodiť na tradičné tašky, sa na týchto taškách kotúľajú ako maslo,“ hovorí Neiman.
Reklama
Zaveste tašku na strop alebo boxerský stojan (predáva sa samostatne). A ak je táto taška príliš veľká alebo ťažká, môžete namiesto nej chytiť verziu s hmotnosťou 75 alebo 120 libier.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 219 USD
2. Najlepšie voľne stojace: voľne stojaca ťažká taška Everlast Powercore
Navštívte stránku PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Hmotnosť: 250 libier (keď je základňa naplnená vodou); 370 libier (keď je základňa naplnená pieskom)
- Výška: 54 palcov až 65 palcov (nastaviteľné)
- Materiály: vonkajšia vrstva NEVATEAR; penový interiér absorbujúci nárazy
- Typ: Voľne stojace
Reklama
„Pri všetkých produktoch Everlast je kvalita za cenu solídna stávka,“ hovorí Neiman. Tento model nie je výnimkou a vyslúžil si titul najlepšie voľne stojace boxovacie vrece na domáce cvičenie.
Krása voľne stojacich tašiek, ako je táto, je v tom, že nemusíte vŕtať diery do stropu alebo kupovať stojan, ako v prípade závesnej tašky. Vrecko jednoducho položte na podlahu a naplňte vodou alebo pieskom (predáva sa samostatne), aby ste ho zvážili. Ak použijete vodu, vak bude maximálne 250 libier; použite piesok a môže dosiahnuť 370 libier.
Odtiaľ môžete tašku ľahko nastaviť medzi 54 a 65 palcov, aby ste našli ideálnu výšku. Potom udierajte, bodnite a odkopnite.
Kúpiť: Walmart.com; Cena: 123,99 USD
3. Najlepšie pre začiatočníkov: Century Wavemaster
Navštívte stránku PageImage Credit: DICK’S Sporting Goods/morefit.eu
- Hmotnosť: 250 libier (naplnené)
- Výška: 47 palcov až 68 palcov (nastaviteľné)
- Materiály: Vinylový exteriér
- Typ: Voľne stojace
Tento boxerský vak má sedem nastavení výšky (od 47 palcov do 68 palcov), ktoré ponúkajú veľa priestoru pre začiatočníkov na precvičovanie širokej škály kopov a úderov. Navyše je mäkšia ako tradičné verzie plnené pieskom, „takže začiatočníci si menej zrania, najmä pri kopoch,“ hovorí Miles Hill, ďalší osobný tréner v Rumble Boxing.
Začiatočníci ocenia aj voľne stojaci dizajn, pretože sa dá ľahšie postaviť a premiestniť ako závesná taška.
Kúpiť: DicksSportingGoods.com; Cena: 179,99 USD
4. Najlepší životný štýl: Century BOB XL Body Opponent Bag
Navštívte stránku PageImage Credit: Century Martial Arts/morefit.eu
- Hmotnosť: 270 libier (po naplnení vodou)
- Výška: 60 palcov až 78 palcov (nastaviteľné)
- Materiály: Exteriér z vysokopevnostného plastizolu; vnútro z uretánovej peny
- Typ: Voľne stojace
Zoznámte sa s BOBom. Táto cvičebná figurína je dlhodobo obľúbená v kruhoch bojových umení. Ponúka vzhľad a pocit sparringu so skutočnou osobou, hovorí Neiman.
Verzia XL voľne stojacej manekýnovej tašky sa vyznačuje dlhším trupom, ktorý vám poskytuje ďalšiu nohu nápadného priestoru na hranie. Môžete tiež posunúť BOBa nahor alebo nadol po centrálnej stopke, aby ste si precvičili kopanie a udieranie do ľudí rôznych výšok, alebo ho môžete úplne odstrániť, keď je čas ho uložiť.
Bonus: BOBova zaoblená základňa z neho robí hračku na premiestnenie. Jednoducho ho vyklopte na stranu základne a prevráťte ho na jeho nové miesto.
Kúpiť: CenturyMartialArts.com; Cena: 399,99 USD
5. Najlepší rozpočet: Last Punch Heavy Duty červené plátené boxovacie vrece s reťazami
Navštívte stránku PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Hmotnosť: Líši sa v závislosti od náplne
- Výška: 33 palcov (bez reťazí); 48 palcov (s reťazami)
- Materiály: Vysoko odolné plátno
- Typ: Závesné
Ak potrebujete lacné boxovacie vrece na doma, ktoré je stále kvalitné, toto je to pravé pre vás. Naplňte túto odolnú plátennú tašku pieskom, starým oblečením, plastovými taškami alebo čímkoľvek iným, na čo si spomeniete. Potom ho pripevnite na strop pomocou priložených oceľových reťazí a začnite dierovať.
Nemusí to mať žiadne ozdôbky, ale niekedy jednoducho chcete veľkú plátennú tašku, ktorú by ste mohli preraziť.
Kúpiť: Walmart.com; Cena: 32,22 USD
6. Najlepšie pre všestrannosť: Fairtex Uhlová taška
Navštívte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Hmotnosť: 132 libier (naplnené)
- Výška: 60 palcov
- Materiály: Vonkajšia koža Syntek; odolná nylonová podšívka; nylonové popruhy
- Typ: Závesné
Túto tašku nájdete zavesenú v telocvičniach Muay Thai po celom svete, hovorí Neiman.
Vďaka veľkorysej výške a odolnej konštrukcii je táto viacúčelová taška ideálna na udieranie, hádzanie lakťom a posielanie kopov všetkých typov.
„V mojej osobnej telocvični mám tradičnú ťažkú tašku z Fairtexu, aby som si mohol poriadne odbúrať stres,“ hovorí Neiman.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 169,99 USD
7. Najlepšie špičkové technológie: Inteligentné boxovacie vrece Quiet Punch
Navštívte stránku PageImage Credit: Quiet Punch/morefit.eu
- Hmotnosť: Nie je k dispozícii
- Výška: Nie je k dispozícii
- Materiály: Odolná mäkká penová podložka; zvárané teleskopické tyče
- Typ: Závesné
Názov hovorí za všetko. Táto odolná penová boxovacia podložka sa hodí do každého vchodu, neváži prakticky nič a je skvelou alternatívou k ťažkému boxovaciemu vrecu. Umožňuje vám tiež hádzať nočné údery bez toho, aby ste zobudili svojich susedov.
Dodáva sa dokonca s prístupom k viac ako 100 hodinám bezplatných boxerských tréningov, ako aj k vlastnému držiaku smartfónu namontovanému nad podložkou, takže ho môžete jednoducho sledovať. Ak získate verziu so vstavaným Bluetooth snímačom na sledovanie úderov, môžete tiež sledovať svoje boxerské tréningy a prostredníctvom aplikácie súťažiť alebo trénovať s boxerskou komunitou Quiet Punch.
Kúpiť: QuietPunch.com; Cena: 299 USD (so senzorom); 199 dolárov (bez senzora)
8. Najlepšia taška Speed: Taška Pro Impact z pravej kože Speed
Navštívte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Hmotnosť: Nie je k dispozícii
- Výška: 7 palcov; 9 palcov
- Materiály: Vonkajšia koža; gumový mechúr
- Typ: Závesné
Hľadáte tašku, ktorá ponúka viac rýchlosti ako odporu? Tu je vaše riešenie.
Najlepšie boxovacie vrece na rozvoj mačacích reflexov, používa ako náplň vzduch, a nie vodu alebo piesok. Vďaka tomu je ľahký a rýchlo sa pohybuje. Medzitým okrúhly tvar umožňuje rýchly spätný ráz.
Obsahuje tiež pár bungee šnúrok a S-háčikov, takže tašku môžete jednoducho zavesiť na oboch koncoch k stropu a podlahe vašej domácej telocvične.
Keďže je ľahšie zasiahnuť väčšie ciele, začiatočníci možno budú chcieť začať s 9-palcovou taškou. Praktizovanejší boxeri môžu ísť so 7-palcovou verziou.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 66 USD
9. Najlepšie pre malé priestory: Samostatne stojaca taška Everlast Omniflex
Image Credit: Amazon/morefit.eu
- Hmotnosť: 130 libier (keď je základňa naplnená vodou); 200 libier (keď je základňa naplnená pieskom)
- Výška: 59 palcov až 67 palcov (nastaviteľné)
- Materiály: vonkajšia vrstva NEVATEAR; penový interiér absorbujúci nárazy
- Typ: Voľne stojace
Kompaktný dizajn tohto voľne stojaceho boxovacieho vreca z neho robí ideálnu voľbu do malých priestorov. Krk sa tiež ohýba, aby absorboval nárazy a minimalizoval pohyb na základni, čo pomáha udržiavať tašku v tesnejšej stope.
Nastavte výšku tašky od 59 palcov do 67 palcov, aby vyhovovala vašim potrebám.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 139,99 USD
10. Najlepšie pre odolnosť: Boxovacie vrece Outslayer
Navštívte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Hmotnosť: 100 libier (naplnené)
- Výška: 55 palcov
- Materiály: Exteriér z odolného vinylu; bavlnená výplň
- Typ: Závesné
Ak potrebujete tašku, ktorá vydrží aj vás, s týmto výberom nemôžete urobiť chybu. Táto závesná taška je vyrobená z odolného vinylu a šitá štvornásobným zadným stehom pre maximálnu odolnosť. Navyše obsahuje pevné popruhy na zavesenie všité priamo do tašky. To vám dáva silu reťazí bez hluku.
Taška je navyše až po okraj zabalená 100 percentnou bavlnou. Pomôže to odstrániť klesajúce alebo tvrdé miesta, s ktorými sa môžete stretnúť, keď udierate do vrecka naplneného pieskom.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 249,95 USD
4 veci, ktoré treba zvážiť pri kúpe domáceho boxerského vreca
1. Typ
Najlepšie boxovacie vrecia pre domácnosť spadajú do jednej z dvoch kategórií: závesné a voľne stojace. Každý typ ponúka skvelý zážitok z boxu, takže to, čo si vyberiete, môže byť v konečnom dôsledku otázkou preferencií a priestoru.
Závesné vrecia: Majú pocit starej školy, ale zvyčajne majú komplikované nastavenie. „Väčšina dobrých závesných tašiek vyžaduje, aby boli vyvŕtané do steny alebo stropu,“ hovorí Hill. To môže byť problém, ak si prenajímate priestor alebo jednoducho nechcete mať problémy.
Vždy môžete urobiť kompromis, ak si kúpite stojan na závesné tašky. „Osobne mám pocit, že základňa stojana je príliš blízko tašky a robí ju nepríjemnou na kopanie,“ poznamenáva Hill. Ale ak nemáte v pláne kopnúť do vreca, závesný stojan na vrece môže byť pre vás dobrou voľbou.
Voľne stojace tašky: Tieto tašky sú zvyčajne lepšie pre menšie priestory (žiadne hojdanie tam a späť), ako aj jednoduchšie nastavenie.
To znamená, že ich rozoberanie (ak by ste to potrebovali) môže byť bolesť hlavy. Mnohé vyžadujú, aby ste základňu naplnili vodou alebo pieskom, čo môže spôsobiť, že budú príliš ťažké na naberanie. Ak budete niekedy potrebovať vypustiť vodu zo základne, budete ju musieť vložiť do sprchy alebo na dvor, hovorí Hill.
2. Hmotnosť
Hmotnosť domáceho boxerského vreca sa môže líšiť v závislosti od štýlu, materiálov a výplne. Vo všeobecnosti sú ťažšie tašky vyššie, naplnené pieskom alebo vodou a/alebo vyrobené z odolných materiálov, ako je koža alebo vinyl. Medzitým, ľahšie tašky majú tendenciu byť kompaktné, naplnené bavlnou alebo vzduchom a / alebo vyrobené z lacného plátna alebo plastu. Vždy sa však nájdu výnimky.
Hľadajte tašku, ktorá je dostatočne ťažká a pevná, aby nehýbala so základňou (ak je voľne stojaca), ani sa príliš nekývala, keď na ňu narazíte, hovorí Neiman.
Odtiaľ môže to, ako ťažké pôjdete, závisieť od toho, na čo tašku používate. Ťažšie vrecko (napríklad naplnené pieskom alebo vodou) bude ponúkať väčší odpor, vďaka čomu je ideálne na rozvoj sily. Ľahšia taška (napríklad taška naplnená bavlnou alebo vzduchom) bude užitočnejšia pri rýchlej práci.
3. Výška
Ideálna veľkosť boxovacieho vreca závisí čiastočne od toho, koľko miesta máte, ako aj od toho, akú plochu potrebujete.
Ak by ste si okrem úderov chceli precvičiť aj kopy, bude sa vám hodiť dlhšia taška s väčším množstvom nehnuteľností.
Ak však máte nízke stropy alebo málo miesta na umiestnenie hojdacej tašky, možno sa budete musieť uspokojiť s kratšou.
4. Materiály
Boxovacie vrecia sú dostupné v širokej škále materiálov. Drahšie tašky majú zvyčajne kožený exteriér, zatiaľ čo lacnejšie tašky sú často vyrobené zo syntetických materiálov a plastov, hovorí Neiman.
Jeden nemusí byť nevyhnutne lepší ako druhý, ale vysokokvalitné (a vo všeobecnosti drahšie) materiály pomôžu predĺžiť životnosť vašej tašky.
4 alternatívy k boxovaciemu vrecku – vrátane verzie pre domácich majstrov
od Bojany Galic
7 boxerských chýb, ktoré zničia váš tréning a ako ich napraviť
od Isadory Baumovej
Toto 25-minútové cvičenie v boxe spodnej časti tela vytvára silné nohy bez vybavenia
od Bojany Galic
Reklama