Najlepšie spodné prádlo na cvičenie je prádlo vyrobené z látok odvádzajúcich vlhkosť a má bezšvový dizajn. Image Credit: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages
Poďme to teraz všetko položiť na stôl: Aké nepríjemné je, keď vám spodná bielizeň pri cvičení lezie po zadku alebo (dýcha) po prednej strane? Rovnako ako vaše tenisky alebo športová podprsenka, aj vaše spodné prádlo môže znemožniť alebo prerušiť vaše cvičenie.
Chcete, aby vaše spodné prádlo bezpečne priliehalo k telu, ale nechcete, aby bolo príliš pevné, aby obmedzovalo váš pohyb. Zároveň by mal poskytovať potrebné krytie bez toho, aby ste mali pocit, že máte na sebe šortky navyše.
Ale s toľkými strihmi, látkami a štýlmi vonku, nájsť to najlepšie spodné prádlo na cvičenie môže byť skľučujúce – a nákladné. Našťastie sme sa spojili s lekárkou Jodie Hortonovou, pôrodníčkou-gynekologičkou so sídlom vo Washingtone, D.C., aby sme výskum vykonali vo vašom mene.
Čítajte ďalej a nájdite 10 najlepších dámskych spodnej bielizne na cvičenie.
10 najlepších spodnej bielizne na cvičenie
1. REI Co-op Aktívne spodné prádlo v bikinách
Navštívte stránku 
Image Credit: REI.com
Tieto spodné prádlo v bikinách je vynikajúce na vypracovanie, pretože má tenké švy, čo znamená, že sa vám na spodku nezarezávajú alebo nevykazujú výrazné nohavičky. Prichádzajú tiež v čiernych a neutrálnych odtieňoch béžovej a nahej, takže sa dobre nosia pod rôznymi farbami legín.
„Sú všetkým, čo by som v aktívnom spodnom prádle chcel – plné pokrytie, ale bezšvové a ľahké,“ hovorí Horton. Navyše majú antimikrobiálnu liečbu, ktorá je skvelá na zníženie pachov dole počas prepoteného tréningu.
Kúpiť: REI.com; Cena: 16,95 dolárov
2. Dámske UA Pure Stretch Hipster, 3 balenia
Navštívte stránku 
Image Credit: UnderArmour.com
Laserom rezané hrany na tomto tréningovom spodnom prádle pre ženy poskytujú hladký vzhľad a zároveň vám poskytujú úplné predné a zadné pokrytie, hovorí Dr. Horton. Disponuje tiež technológiou štvorsmerného rozťahovania a protizápachu, takže sa môžete voľne pohybovať a pritom sa potiť. Viac ako 100 recenzentov tvrdí, že milujú, ako pohodlne sa táto dámska spodná bielizeň objímajúca na boku hodí a cíti.
Tip na priateľský nákup: Laserový rez môže umožniť kĺzanie a hromadenie spodných nohavíc, ak nedosahujete správnu veľkosť. Vyberajte teda s rozumom.
Kúpiť: Underarmour.com; Cena: 25 dolárov za balenie po 3 kusoch
3. Parade Re: Play High Rise Thong
Navštívte stránku 
Image Credit: YourParade.com
Po vyskúšaní super priedušnej verzie Parade už nikdy nebudete myslieť na remienky rovnako. Táto špeciálna dámska tanga spodná bielizeň má na bokoch ventilované sieťované panely a údajne sa pre väčšie pohodlie natiahne až dvakrát. Tiež vám sedí vysoko v páse, vďaka čomu získate bezpečné uchytenie a bezproblémový vzhľad pod pármi legín s vysokým pásom. Kto chce, aby im tangá skĺzli z legín do stredu burpee?
Bonus je, že Parade má 30-dňovú politiku vrátenia peňazí. „Milujem záruku za vyskúšanie,“ hovorí doktor Horton. „Ak sa ti nepáči fit, môžeš skúsiť inú veľkosť alebo získať plnú náhradu. Milujem dobrú politiku vrátenia, najmä pri nákupe spodnej bielizne online.“
Kúpiť: Yourparade.com; Cena: 10 dolárov
4. Lululemon hladké bezšvové tangá
Navštívte stránku 
Obrázok: © Lululemon.com
Jemný, ženský dizajn tohto dámskeho tréningového tanga spodnej bielizne vyzerá ako spodná bielizeň, ale vďaka jeho materiálu odvádzajúcemu pot je vyrobený pre pohyb. Oceňujeme tiež laserom rezané hrany a bezškárové lepené švy, ktoré zabraňujú podráždeniu pokožky.
Dr. Horton hovorí, že toto spodné prádlo je obzvlášť vhodné na pomalé a rovnomerné tréningy, napríklad na pilates alebo na tréningy, ale je tiež vynikajúce na každodenné nosenie.
Kúpiť: Lululemon.com; Cena: 48 dolárov za balenie po 3
5. Born Primitive Athleisure Undies
Navštívte stránku 
Uznanie obrázka: BornPrimitive.com
Navrhnuté s ohľadom na športovcov, toto cvičenie je ideálne riešenie pre každého, kto má silné glutety. „Milujem ten ruch v zadnej časti,“ hovorí doktor Horton. Má tiež dizajn hip-hugger, takže sedí tam, kde potrebuje.
Táto dámska cvičebná spodná bielizeň je dodávaná v siedmich odvážnych farbách a šiestich rôznych veľkostiach, od malých až po dvojnásobné veľké, a na základe recenzií webových stránok sa dvojice zhodujú s veľkosťou.
Kúpiť: Bornprimitive.com; Cena: 10 dolárov
6. Spanx pod vyhláseniami tangá
Navštívte stránku 
Obrázok: © Spanx.com
Tento rýchlo schnúci remienok, ktorý lichotí telu, nevyzerá, že patrí k oblečeniu na voľný čas, ale je určite navrhnutý tak, aby vydržal aj tie najpotivejšie tréningy. Zmes nylonu, bavlny a tkaniny Spandex vám dáva slobodu pohybu a zároveň vás ochladzuje.
Dodáva sa tiež v rôznych zábavných výtlačkoch a farbách.
Kúpiť: Spanx.com; Cena: 20 dolárov
7. Boody Midi Brief
Navštívte stránku 
Image Credit: Boodywear.com
Ak máte citlivú pokožku, budete radi, že bambusová tkanina na týchto nohavičkách midi je priedušná a udržuje na uzde baktérie, ktoré spôsobujú zápach.
Páči sa nám ich jedinečný dizajn, ktorý je na polceste medzi nohavicami a bikinami, a poskytuje vám podporu a krytie, ktoré si želáte. Majú tiež pás s plochými rebrami a bezšvové bočné strany, takže vás nebudú zvierať na pokožke. Kúpte si ich ako jeden pár alebo v balení po štyroch.
Kúpiť: Boodywear.com; Cena: 12,95 dolárov
8. Everlane Neviditeľný výškový hipster
Navštívte stránku 
Image Credit: Everlane.com
Táto výšková nylonová bokovka vám poskytne maximálnu podporu bruška s pohodlným prispôsobením a natiahnutím pre neobmedzený pohyb, hovorí doktor Horton. A pretože sedí rovno na pokožke a má bezšvovú konštrukciu, je to skvelý doplnok k akémukoľvek typu oblečenia, cvičebným legínam alebo nie.
Druhou skvelou výhodou je, že je vyrobená zo 100 percent regenerovaného nylonu. „Ak hľadáte riešenie šetrné k životnému prostrediu, je to ono,“ hovorí doktor Horton. „Sú vyrobené z recyklovaných plastových fliaš a nylonu.“
Kúpiť: Everlane.com; Cena: 15 dolárov
9. REI Co-op Active Thong Spodné prádlo
Navštívte stránku 
Image Credit: REI.com
Antimikrobiálne remienky REI odvádzajúce pot sú celkom bezpečnou stávkou, pokiaľ ide o spodné prádlo na cvičenie.
Na rozdiel od iných odrôd vyrezávaných laserom má táto tanga hrubšie švy, vďaka ktorým sa budete cítiť bezpečne, bez ohľadu na to, ako sa pri cvičení pohybujete.
Kúpiť: REI.com; Cena: 14,95 dolárov
10. Dámske bezšvové bikiny Bombas
Navštívte stránku 
Image Credit: Bombas.com
Ak chcete plynulú konštrukciu s väčším pokrytím, sú bikiny Bombas vynikajúcou voľbou. Táto spodná bielizeň je bez značiek, priedušná a má pohodlný opasok, ktorý obopína boky.
Oceňujeme tiež, že sa dodáva v šiestich veľkostiach a ôsmich farbách s rôznymi odtieňmi aktu.
Kúpiť: Bombas.com; Cena: 20 dolárov
Ako nájsť najlepšie spodné prádlo na cvičenie
Rovnako ako môžete mať preferovaný typ športovej podprsenky alebo cvičebných legín, akonáhle nájdete absolútne najlepšiu spodnú bielizeň pre svoje telo a štýl cvičenia, budete závislí.
Aj keď môžete na bežné nosenie uprednostniť bavlnené nohavičky, nie sú tou najlepšou voľbou pri cvičení. Bavlna je prírodná tkanina, ale podľa National Academy of Sports Medicine (NASM) nevyschne tak rýchlo ako syntetické tkaniny alebo vlna.
Aj keď nosenie potného spodného prádla nemusí nevyhnutne spôsobiť kvasinkovú infekciu, môže to narušiť prirodzenú rovnováhu kvasiniek a baktérií vo vašej vagíne. Je teda dôležité zvoliť si rýchloschnúce látky odvádzajúce pot, ako je bambus, nylon alebo polyester, hovorí doktor Horton.
„Vagína má normálne baktérie, ktoré bránia premnoženiu škodlivých baktérií, ako sú bakteriálna vaginóza a kvasinky,“ hovorí doktor Horton. „Avšak teplé a vlhké prostredie po potení môže byť živnou pôdou pre infekciu.“
Budete tiež chcieť zvážiť dizajn. Ak radi cvičíte v pohodlných legínach, hladký pár vám môže pomôcť skryť všetky línie. Alebo, ak jazdíte v ľahkých, voľných šortkách, môžete uprednostniť väčšie zakrytie briefom.
Všetko je o tom, aby ste sa cítili sebaisto, pohodlne a boli pripravení na tréning.