Pri nákupe podložky na jogu vezmite do úvahy hrúbku, druh materiálu a náročnosť vašej praxe. Image Credit: morefit.eu
Môžete sa dostať dole na trávu alebo na podlahu, aby ste sa rozbehli, ale robiť to na podložke na jogu je nekonečne lepšie, najmä ak máte citlivé kĺby.
A nemusíte ho používať iba na vynorenie sa do vranovej pózy. Najlepšie podložky na jogu sú tie, ktoré môžete použiť na rôzne cvičenia, preto zvážte, čo vaše cvičenia vyžadujú. Ak napríklad veľa robíte horúcu jogu a HIIT, možno budete chcieť podložku s rýchloschnúcim, priľnavým materiálom.
Reklama
Aby sme vám pomohli pri múdrom výbere, zhromaždili sme týchto päť najlepších podložiek na jogu. Navyše si pred kúpou prečítajte, aké ďalšie funkcie by ste mali zvážiť.
1. Celkovo najlepšie: Otočná podložka Lululemon 3 mm
Navštívte kredit PageImage: Lululemon/morefit.eu
- Materiál: polyuretán, prírodný kaučuk, syntetický kaučuk, polyester a nylon
- Hrúbka: 3 mm
- Najpredávanejšia funkcia: reverzibilná
Podľa Kellsa McPhillipsa, certifikovaného inštruktora jogy, je ťažké konkurovať výrobkom jogy Lululemon, obzvlášť tejto obojstrannej podložke. Táto podložka má polyuretánový vrchný povlak, ktorý poskytuje vašim rukám a nohám vynikajúci úchop. Bez ohľadu na to, či robíte prúd Vinyasa alebo búchate do burpees, máte možnosť zmeniť strany svojej podložky.
Reklama
Táto obojstranná podložka má tiež antimikrobiálnu úpravu, ktorá pomáha udržať baktérie spôsobujúce zápach a plesne na uzde po spotených cvičeniach.
Kúpiť: Lululemon.com; Cena: 68 dolárov
2. Najlepšie odpruženie: Manduka Pro podložka na jogu 6 mm
Navštívte kredit PageImage: Manduka/morefit.eu
- Materiál: PVC s certifikáciou OEKO-TEX
- Hrúbka: 6 mm
- Najpredávanejšia funkcia: Extra odpruženie
Najlepšia časť na tejto podložke Manduka je podľa McPhillipsa hrúbka. Na väčšine hodín jogy strávite nejaký čas kľačaním, čo je miesto, kde hrúbka 6 milimetrov skutočne príde vhod.
Reklama
„Zvlášť milujem tento pre ľudí, ktorí majú citlivosť kĺbov,“ hovorí McPhillips. „Hrúbka ponúka trochu dodatočnej podpory a vankúša.“
Bodkovaná textúra podložky ju navyše udrží na mieste a zabráni pošmyknutiu počas toku.
Kúpiť: Manduka.com; Cena: 120 dolárov
3. Najlacnejší rozpočet: BalanceFrom GoYoga All-Purpose 1/2-Inch Extra Thick Mat
Navštívte kredit PageImage: Amazon/morefit.eu
- Materiál: Pena s vysokou hustotou
- Hrúbka: 12 mm
- Najpredávanejšia funkcia: obojstranné protišmykové povrchy
Napriek svojej hrubej hrúbke je táto podložka BalanceFrom extrémne ľahká a dokonca je vybavená popruhom. Je tiež odolný voči vlhkosti a dá sa umývať mydlom a vodou. A za veľmi prijateľnú cenu sa s ním nemôžete pomýliť.
Reklama
McPhillips odporúča túto podložku pre začiatočníkov jogínov alebo niekoho, kto hľadá základnú strečovú podložku. Pro tip: Na tento môžete navrstviť tenkú polyuretánovú podložku, aby ste si zaistili trochu väčšiu priľnavosť.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 18,62 USD
4. Najudržateľnejšie: Jade Harmony Profesionálna podložka na jogu
Navštívte kredit PageImage: REI/morefit.eu
- Materiál: Prírodný kaučuk
- Hrúbka: 5 mm
- Najpredávanejšia funkcia: Protišmykové
Podľa McPhillipsa sú podložky Jade Harmony veľmi obľúbené pre svoje udržateľné materiály. Táto podložka na jogu je vyrobená z prírodného kaučuku z obnoviteľných stromov kaučuku a neobsahuje PVC ani iné materiály škodlivé pre životné prostredie.
Nehovoriac o tom, prírodný kaučuk je dokonalým protišmykovým povrchom aj počas spoteného kurzu Bikram, hovorí. A pretože má hrúbku 5 milimetrov, poskytuje dostatočne pohodlné odpruženie.
Kúpiť: REI.com; Cena: 79,95 dolárov
5. Najlepšie na cesty: Manduka EKO Superlite Travel Yoga Mat 1,5 mm
Navštívte kredit PageImage: Manduka/morefit.eu
- Materiál: 100 percent gumy zo stromov nepochádzajúcich z Amazonu
- Hrúbka: 1,5 mm
- Najpredávanejšia funkcia: ľahko sklopná
Keď beháte z hodiny jogy do kancelárie, podľa McPhillipsa je táto ľahká podložka vašim najlepším priateľom. Táto podložka je ideálna na akýkoľvek druh cestovania, pretože ju môžete ľahko zložiť na úhľadný malý štvorec, aby ste ušetrili miesto vo svojej taške alebo kufri.
Spodok má tiež priľnavý povrch, takže zostáva na mieste, bez ohľadu na to, ako intenzívne cvičíte. Povrch s otvorenými bunkami navyše zabraňuje absorpcii potu, takže sa nebudete musieť starať o to, ako do tašky vopcháte mokrú podložku.
Kúpiť: Manduka.com; Cena: 45 dolárov
3 tipy na nákup najlepších podložiek na jogu
1. Uprednostnite materiál
Investície do podložky na jogu vyrobenej z priľnavého materiálu menia hru, hovorí McPhillips. Posledná vec, ktorú chcete počas hodiny jogy cítiť, je, že sa chystáte spadnúť alebo sa pošmyknúť, najmä keď prechádzate do náročnejších póz, ako je Vrana alebo stojka na rukách.
Preto chcete hľadať podložku na jogu vyrobenú z protišmykových materiálov, napríklad z polyuretánu. Polyuretán je druh plastu, ktorý je zvyčajne vrchným povlakom na špičkových podložkách na jogu. Poskytuje pohodlie a ľahko sa drží, vďaka čomu máte ruky a nohy pocit, že sú pevne zakorenené v podložke. Polyuretán je tiež odolný, vďaka čomu vaša podložka vydrží roky, dodáva McPhillips.
2. Nájdite správnu hrúbku
Hrúbka je osobná preferencia, a preto si pred kúpou chcete vyskúšať rôzne podložky na jogu, hovorí McPhillips. Hrubšie podložky (6 milimetrov a viac) sú vynikajúce pre ľudí s citlivými kĺbmi, pretože poskytujú mimoriadnu oporu a odpruženie.
McPhillips navrhuje, aby nováčikovia v oblasti jogy začali s podložkou 3 milimetre alebo 5 milimetrov, čo je štandardná hrúbka. Táto úroveň hrúbky poskytuje čalúnenie, bez toho, aby ste sa počas cvičenia cítili príliš zmačkane.
Hrubšie rohože sú zvyčajne drahšie. A ak nakupujete s obmedzeným rozpočtom, McPhillips odporúča kúpiť si tenkú polyuretánovú podložku (ako napríklad 1,5-milimetrovú podložku vyššie) a navrstviť ju na spoločnú podložku vo svojom štúdiu alebo telocvični na jogu.
3. Vyberte si návrh múdro
Napriek tomu, že jasné farby na podložke sú zábavné a slávnostné, môžu sa po chvíli znečistiť alebo unaviť, hovorí McPhillips. V ideálnom prípade vám kúpená podložka na jogu vydrží niekoľko rokov naraz. Hľadajte teda farbu a dizajn, ktorý zostane čistý a vyzerá jednoducho.
„Nezískajte farbu, s ktorou sa veľmi rýchlo zamilujete,“ hovorí. „Mám len jednoduchú čiernu podložku, pretože viem, že mi bude zle z každej druhej farby.“
Reklama