Po chladnej a jemnej sprche s gélom z aloe vera, ktorý pomáha zmierniť bolesť, začervenanie a svrbenie pri spálení od slnka. obrázok:FreshSplash/E+/GettyImages
V tomto článku
- Chladivý obklad, kúpeľ alebo sprcha
- Aloe vera
- Koloidná ovsená kaša
- Zelený a čierny čaj
- Kokosový olej
- Olej s vitamínom E
- Čarodejnica liesková
- ocot
- sóda bikarbóna
Cítite pálenie? Či už ste pri nanášaní opaľovacieho krému prehliadli niekoľko miest, alebo ste na ochranu pred slnkom úplne zabudli (fuj!), stáva sa to. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych vecí viac ako jeden z troch Američanov uvádza, že sa každý rok usmaží.
Hoci najlepším riešením je, samozrejme, vyhnúť sa tomu, aby sa z vás stal homár, a to tak, že sa natriete opaľovacím krémom, budete sa zdržiavať v tieni a zakryjete si odhalenú pokožku, existujú spôsoby, ako zmierniť spálenie, ak ste sa pošmykli.
Vo všeobecnosti sú najúčinnejšou metódou na zmiernenie spálenia od slnka voľnopredajné lieky, hovorí dermatologička Janiene Lukeová, doktorka medicíny, docentka a riaditeľka rezidentského programu na oddelení dermatológie Univerzity Loma Linda a hovorkyňa Spoločnosti farebnej pokožky.
NSAID – medzi ktoré patrí aspirín, ibuprofén (ako Advil) a naproxén (Aleve) – sú perorálne protizápalové lieky a lieky na zníženie bolesti. „Užívanie NSAID je najlepší spôsob, ako zmierniť bolesť spojenú so spálením od slnka,“ hovorí doktor Luke. „Môže tiež pomôcť pri opuchu a začervenaní.“
Ak sa chcete zamerať na lokálne spálenie od slnka – napríklad na tvári – naneste si na podráždené miesto lokálny 1-percentný hydrokortizónový krém. „Hydrokortizónový krém je najrýchlejší spôsob, ako odstrániť začervenanie a svrbenie na tvári,“ hovorí doktor Luke a môžete ho používať dvakrát denne až týždeň.
Chcete sa namiesto toho vydať cestou „urob si sám“? Tieto rýchle a jednoduché prírodné domáce prostriedky na spálenie od slnka znížia začervenanie a upokojia bolestivú, svrbiacu pokožku počas noci.
Obrázok: morefit.eu Creative
- Chladivý obklad, kúpeľ alebo sprcha
Rýchle namočenie do chladnej vody je jedným z najlepších spôsobov domácej liečby spálenín od slnka. obrázok kredit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Na okamžitú úľavu od spálenia od slnka sa nič nevyrovná chladivej H2O, ktorá ochladí vašu pokožku a zmierni prvotné príznaky spojené s prežiarením.
„Chladné namočenie alebo umytie pomáha upokojiť podráždenie a zápal a zlepšuje pocit pálenia,“ hovorí doktor Luke.
Ako ho používať
Nastavte teplotu vody tesne pod úroveň vlažnej. „Ak ste spálení po celom tele, strávte v sprche alebo vo vani päť až desať minút,“ hovorí doktor Luke. „Podľa potreby opakujte každé dve hodiny, aby ste odstránili príznaky.“
Po chladnej a jemnej sprche s gélom z aloe vera, ktorý pomáha zmierniť bolesť, začervenanie a svrbenie pri spálení od slnka. obrázok:FreshSplash/E+/GettyImages
V tomto článku
Chladivý obklad, kúpeľ alebo sprcha
Aloe vera
Koloidná ovsená kaša
Zelený a čierny čaj
Kokosový olej
Olej s vitamínom E
Čarodejnica liesková
ocot
sóda bikarbóna
Cítite pálenie? Či už ste pri nanášaní opaľovacieho krému prehliadli niekoľko miest, alebo ste na ochranu pred slnkom úplne zabudli (fuj!), stáva sa to. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych vecí viac ako jeden z troch Američanov uvádza, že sa každý rok usmaží.
Hoci najlepším riešením je, samozrejme, vyhnúť sa tomu, aby sa z vás stal homár, a to tak, že sa natriete opaľovacím krémom, budete sa zdržiavať v tieni a zakryjete si odhalenú pokožku, existujú spôsoby, ako zmierniť spálenie, ak ste sa pošmykli.
- Vo všeobecnosti sú najúčinnejšou metódou na zmiernenie spálenia od slnka voľnopredajné lieky, hovorí dermatologička Janiene Lukeová, doktorka medicíny, docentka a riaditeľka rezidentského programu na oddelení dermatológie Univerzity Loma Linda a hovorkyňa Spoločnosti farebnej pokožky.
- NSAID – medzi ktoré patrí aspirín, ibuprofén (ako Advil) a naproxén (Aleve) – sú perorálne protizápalové lieky a lieky na zníženie bolesti. „Užívanie NSAID je najlepší spôsob, ako zmierniť bolesť spojenú so spálením od slnka,“ hovorí doktor Luke. „Môže tiež pomôcť pri opuchu a začervenaní.“
Ak sa chcete zamerať na lokálne spálenie od slnka – napríklad na tvári – naneste si na podráždené miesto lokálny 1-percentný hydrokortizónový krém. „Hydrokortizónový krém je najrýchlejší spôsob, ako odstrániť začervenanie a svrbenie na tvári,“ hovorí doktor Luke a môžete ho používať dvakrát denne až týždeň.
Chcete sa namiesto toho vydať cestou „urob si sám“? Tieto rýchle a jednoduché prírodné domáce prostriedky na spálenie od slnka znížia začervenanie a upokojia bolestivú, svrbiacu pokožku počas noci.
Obrázok: morefit.eu Creative
- Chladivý obklad, kúpeľ alebo sprcha
Rýchle namočenie do chladnej vody je jedným z najlepších spôsobov domácej liečby spálenín od slnka. obrázok kredit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Na okamžitú úľavu od spálenia od slnka sa nič nevyrovná chladivej H2O, ktorá ochladí vašu pokožku a zmierni prvotné príznaky spojené s prežiarením.
„Chladné namočenie alebo umytie pomáha upokojiť podráždenie a zápal a zlepšuje pocit pálenia,“ hovorí doktor Luke.
Ako ho používať
Nastavte teplotu vody tesne pod úroveň vlažnej. „Ak ste spálení po celom tele, strávte v sprche alebo vo vani päť až desať minút,“ hovorí doktor Luke. „Podľa potreby opakujte každé dve hodiny, aby ste odstránili príznaky.“
Pri sprchovaní si určite vyberte nízky prietok. Podľa prehľadu z roku 2014 v časopise International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry by silný tlak vody mohol ublížiť. V článku sa tiež odporúča, aby sa ľudia držali kúpeľa, ak máte pľuzgiere, pretože sprcha by mohla spôsobiť ich prasknutie. A vyhýbajte sa používaniu mydla, ktoré by mohlo pokožku ešte viac podráždiť.
Po kúpaní nechajte pokožku osušiť na vzduchu alebo sa jemne osušte uterákom – netrite sa.
Ak sa príliš veľa lúčov dostalo len na jedno konkrétne miesto (a nie na celé telo), namočte žínku do studenej vody a prikladajte si ju na pokožku zasiahnutú slnkom každých pár hodín, kým pretrvávajú nepríjemné pocity, vždy na päť až desať minút.
Vynechajte však ľadové obklady: „Priame použitie ľadu môže pokožku ešte viac poškodiť,“ hovorí doktor Luke.
- Aloe Vera
Aloe môže pomôcť zmierniť bolesť pri spálení a zvlhčiť spálenú pokožku. obrázok: Sundaemorning/iStock/GettyImages
Je to stará známa, ale dobrá vec! Táto liečivá rastlina sa v tradičnej medicíne používa už tisícky rokov. „Aloe má protizápalové vlastnosti a dokáže upokojiť pokožku,“ hovorí doktor Luke. (Preto je hlavnou zložkou mnohých najlepších krémov a výrobkov po opaľovaní.)
Podľa prehľadu v časopise Natural Medicine Journal zo septembra 2012 97,5 % čistého gélu z aloe vera výrazne znížilo zápal spôsobený spálením od slnka.
Recenzia z januára 2019 v časopise Iranian Journal of Medical Sciences medzitým naznačila, že aloe vera udržiava vlhkosť pokožky a pomáha zlepšovať hojenie popálenín.
Ako ju používať
„Na dosiahnutie najlepších výsledkov ju skladujte v chladničke a aplikujte ju, kým je chladná,“ hovorí doktor Luke. „Ak sa cítite nepríjemne, používajte ju každých niekoľko hodín.“
V článku International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry sa odporúča gél z aloe vera jemne nanášať na citlivú pokožku končekmi prstov. Namiesto toho, aby ste ho vmasírovali celý, ako sa to bežne robí pri nanášaní pleťového mlieka, nechajte na popálenine hrubú vrstvu, aby ste predišli podráždeniu a vysušeniu.
Ak máte náhodou živú rastlinu aloe, skvelé! Odlomte si kúsok, vytlačte z neho šťavu a použite ju. Inak je Dr. Luke fanúšikom:
Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel (4,97 USD, Walmart.com)
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother (7,69 USD, Walmart.com)
- Koloidná ovsená kaša
Nasypte si do kúpeľa koloidné ovsené vločky, ktoré vám okamžite uľavia od spálenín od slnka. obrázok: mady70/iStock/GettyImages
Toto nie je Quaker Oats vašej babičky. Koloidné ovsené vločky sú superjemne pomleté celé ovsené zrná.
Po chladnej a jemnej sprche s gélom z aloe vera, ktorý pomáha zmierniť bolesť, začervenanie a svrbenie pri spálení od slnka. obrázok:FreshSplash/E+/GettyImages
V tomto článku
Chladivý obklad, kúpeľ alebo sprcha
Aloe vera
Koloidná ovsená kaša
Zelený a čierny čaj
Kokosový olej
Olej s vitamínom E
Čarodejnica liesková
ocot
sóda bikarbóna
Cítite pálenie? Či už ste pri nanášaní opaľovacieho krému prehliadli niekoľko miest, alebo ste na ochranu pred slnkom úplne zabudli (fuj!), stáva sa to. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych vecí viac ako jeden z troch Američanov uvádza, že sa každý rok usmaží.
Hoci najlepším riešením je, samozrejme, vyhnúť sa tomu, aby sa z vás stal homár, a to tak, že sa natriete opaľovacím krémom, budete sa zdržiavať v tieni a zakryjete si odhalenú pokožku, existujú spôsoby, ako zmierniť spálenie, ak ste sa pošmykli.
Vo všeobecnosti sú najúčinnejšou metódou na zmiernenie spálenia od slnka voľnopredajné lieky, hovorí dermatologička Janiene Lukeová, doktorka medicíny, docentka a riaditeľka rezidentského programu na oddelení dermatológie Univerzity Loma Linda a hovorkyňa Spoločnosti farebnej pokožky.
NSAID – medzi ktoré patrí aspirín, ibuprofén (ako Advil) a naproxén (Aleve) – sú perorálne protizápalové lieky a lieky na zníženie bolesti. „Užívanie NSAID je najlepší spôsob, ako zmierniť bolesť spojenú so spálením od slnka,“ hovorí doktor Luke. „Môže tiež pomôcť pri opuchu a začervenaní.“
Ak sa chcete zamerať na lokálne spálenie od slnka – napríklad na tvári – naneste si na podráždené miesto lokálny 1-percentný hydrokortizónový krém. „Hydrokortizónový krém je najrýchlejší spôsob, ako odstrániť začervenanie a svrbenie na tvári,“ hovorí doktor Luke a môžete ho používať dvakrát denne až týždeň.