Ak vám rednú vlasy po stranách, môže to byť spôsobené stylingom, stresom, liekmi alebo hormonálnymi zmenami, ako aj ďalšími faktormi.Image Credit:Vahit Ozalp/iStock/GettyImages
Akýkoľvek typ rednutia vlasov je nepríjemný a dokonca alarmujúci. Platí to najmä vtedy, ak k nemu dôjde náhle alebo sa vyskytuje len na určitých miestach pokožky hlavy. Strata vlasov na boku hlavy, ktorú doktor Paradi Mirmirani, dermatológ zo spoločnosti Kaiser Permanente, rád opisuje ako „okrajovú alopéciu“, môže zahŕňať aj rednúce bokombrady a plešatosť po stranách.
Tieto a ďalšie typy vypadávania vlasov sú bežné u mužov aj žien, ale aj celkom dobre liečiteľné, najmä ak sa včas a trpezlivo začnú používať prostriedky – napríklad šampóny a lokálne prípravky a doplnky na rast vlasov. Majte na pamäti, že opätovný rast vlasov trvá určitý čas.
Tu sa dozviete viac o príčinách rednutia vlasov po stranách hlavy, o tom, ako sa to dá napraviť a či môžu pomôcť určité výživové látky.
Čo spôsobuje rednutie a plešatenie vlasov na bokoch hlavy?
Určité množstvo každodenného vypadávania vlasov je úplne normálne. Ak však pociťujete výrazné rednutie alebo plešatenie na bokoch hlavy, môže za tým byť viacero príčin. Tu sú dôvody, ktoré sa pravdepodobne vyskytujú:
Hormonálne zmeny
Hormóny môžu byť veľkým faktorom rednutia vlasov alebo ich vypadávania.
Podľa Národnej lekárskej knižnice (NLM) sú napríklad jedným z faktorov androgénnej alopécie – alebo vypadávania vlasov – androgény, čo je typ hormónu. Vysoká hladina týchto hormónov vo vlasových folikuloch znamená kratšie a tenšie vlasy, uvádza NLM. Tento typ vypadávania vlasov sa prejavuje inak u ľudí, ktorým boli pri narodení priradené ženy, a inak u ľudí, ktorým boli pri narodení priradení muži.
„U mužov sa toto rednutie vlasov najčastejšie vyskytuje na vlasovej línii a v hornej časti pokožky hlavy, zatiaľ čo u žien je prvým príznakom rozšírenie partie, hoci môže postihnúť aj boky a okraje,“ hovorí doktor Robert Finney, certifikovaný kozmetický dermatológ v Entière Dermatology.
Podľa Mayo Clinic môže byť rednutie vlasov vyvolané aj zmenou hormonálnej rovnováhy v tele, ku ktorej môže dôjsť počas tehotenstva, pôrodu a menopauzy. Zníženie hladiny estrogénu po tehotenstve vedie napríklad k vypadávaniu vlasov, podľa Americkej akadémie dermatologických združení (AAD). Zvyčajne ide o dočasnú situáciu. Znížená hladina estrogénu spolu s nižšou hladinou progesterónu je podľa Cleveland Clinic tiež vinníkom vypadávania vlasov počas menopauzy.
Bežné ochorenia štítnej žľazy, ako je Hashimotova tyreoiditída a Gravesova choroba, sú autoimunitné poruchy, ktoré môžu niekedy viesť k vypadávaniu vlasov.
Podľa Cleveland Clinic môžu ochorenia štítnej žľazy spôsobiť vypadávanie vlasov. Bežnými príkladmi sú Graveova choroba a Hashitmotova tyreoiditída. Ďalšia možná príčina, alopecia areata, je autoimunitné ochorenie, ktoré nie je spôsobené hormónmi.
Trakčná alopécia
Trakčná alopécia je typ vypadávania vlasov, ku ktorému dochádza pri opakovanom silnom ťahaní vlasov.
„Vypadávanie vlasov na predných okrajoch a bokoch môže zhoršovať chronické napínanie alebo ťahanie, ktoré je častejšie u žien v dôsledku pevných copov a niektorých zapletených štýlov,“ hovorí doktor Finney. Dodáva, že k trakčnej alopécii môžu prispieť aj parochne a pravidelné nosenie tesných klobúkov, ktoré sa v týchto oblastiach trú, ako aj ťažké predlžovanie vlasov.
Lieky
Podľa Mayo Clinic môžu rednutie vlasov a plešatosť ovplyvniť aj niektoré lieky – vrátane tých, ktoré sa používajú na liečbu rakoviny, artritídy, srdcových ochorení, depresie, dny a vysokého krvného tlaku. Vypadávanie vlasov v dôsledku týchto príčin však zvyčajne nie je špecifické pre bočné strany pokožky hlavy.
Faktorom môžu byť aj vysoké dávky vitamínu A, či už prostredníctvom potravín alebo doplnkov stravy, podľa prehľadu v časopise Dermatology and Therapy z decembra 2018, ktorý skúmal úlohu vitamínov a minerálov pri vypadávaní vlasov.
Stres
Prežitie extrémne stresujúcich životných udalostí, ako je strata blízkej osoby, traumatická nehoda alebo iný emocionálny či fyzický šok, môže spôsobiť vypadávanie vlasov. to sa nazýva telogen effluvium. Tento typ vypadávania vlasov sa zvyčajne vyskytuje rozptýlene po celej hlave, a nie konkrétne po stranách.
Podľa Mayo Clinic môžu vlasy po strate v dôsledku stresu dorásť.
Diéta
Pre väčšinu ľudí nie je to, čo jete, pravdepodobne hlavným faktorom, ktorý vedie k vypadávaniu vlasov.
„Nedostatok vitamínov, ktorý vedie k vypadávaniu vlasov, je vo vyspelom svete veľmi zriedkavý, pokiaľ jedinec nedržal nárazovú diétu a neprijímal dostatok kalórií na udržanie normálnych funkcií,“ vysvetľuje doktor Finney. K vypadávaniu a rednutiu vlasov však môže dôjsť, ak ide o poruchu vstrebávania alebo genetický nedostatok, hovorí. Tak ako pri niektorých iných ochoreniach, ani tento typ vypadávania vlasov nie je špecifický pre bočné strany pokožky hlavy.
Ako napraviť rednutie vlasov na bokoch?
Liečba a prostriedky na odstránenie rednutia vlasov po stranách závisia od príčin.
„Hlavnou vecou, ktorú treba vedieť, je začať s liečbou včas, byť dôsledný v liečbe a vyhnúť sa hodnoteniu výsledkov aspoň tri až šesť mesiacov,“ hovorí doktor Finney. Odporúča robiť si fotografie „pred“, aby ste mohli sledovať svoj pokrok a zaznamenať rozdiel v rôznych intervaloch.
Tu sa dozviete, ako sa dá riešiť plešatosť, ako aj trakčná alopécia:
- Na androgenetickú alopéciu existuje celá škála liečebných postupov vrátane minoxidilu (lokálne a perorálne) a spironolaktónu, ktorý sa tiež používa lokálne a perorálne,“ hovorí Dr. Finney. V lokálnej forme sa minoxidil predáva pod názvom Rogaine.
- Injekcie: Odborníci uvádzajú ako ďalšiu liečbu aj injekcie plazmy bohatej na krvné doštičky.
- Dermarolling: Tento nástroj používa drobné ihličky (ktoré nie sú veľmi bolestivé) na stimuláciu kolagénu a krvného obehu v oblasti hlavy alebo brady na podporu rastu vlasov. Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Cosmetic Dermatology v januári 2022 môže byť mikroneedling účinnejší ako lokálne aplikácie minoxidilu.
- Laserová svetelná terapia: Nechirurgická liečba vypadávania vlasov, pri ktorej sa používajú zariadenia na laserovú terapiu s nízkym osvetlením na podporu rastu buniek a stimuláciu vlasových folikulov.
- Rôzne účesy: Ťahovú alopéciu možno zvrátiť, „ak sa zabráni napätiu alebo ťahu a urobia sa prestávky od tesných vlasových vzorov,“ hovorí doktor Finny. Menej umývania vlasov a osobitná pozornosť venovaná typom produktov používaných na vlasy môže tiež priniesť zmenu, podľa Mayo Clinic.
Môžu vlasy po rednutí opäť narásť?
„Vlasy po preriedení určite môžu dorásť,“ hovorí doktor Finny.
Pokiaľ ide o genetické vypadávanie vlasov, vlasy sa pred vypadnutím miniaturizujú, takže je jednoduchšie tieto „detské“ vlasy zahusťovať, ako ich znovu dorásť, hovorí Dr. Finney. „Je tiež jednoduchšie obnoviť rast, ak vlasy nevypadli tak dlho – neskoršie štádiá vypadávania vlasov sa vždy liečia ťažšie.“
Dr. Mirmirani súhlasí. „Pokiaľ nedošlo k poškodeniu vlasových folikulov, môže dôjsť k opätovnému rastu,“ hovorí.
To isté platí aj pre trakčnú alopéciu. Ak sa lieči včas a problémové kaderníctvo sa zastaví, je väčšia šanca na opätovný rast vlasov. Rovnako platí, že čím dlhšie sa problémový účes používa, tým viac môže dôjsť k trvalému poškodeniu.
Často kladené otázky o rednutí vlasov
Stále ste zvedaví na rednutie vlasov? Tu sú niektoré z najčastejších otázok kladených lekárom, ako aj niekoľko odborných rád.
Nedostatky ktorých živín môžu spôsobiť vypadávanie vlasov?
Ak sa snažíte udržať si vlasy, ktoré máte, zamerajte sa na železo.
Hoci odborníci si nie sú presne istí, ako tento minerál ovplyvňuje vypadávanie vlasov, podľa článku v časopise Dermatology Practical & Conceptual z januára 2017 je známe, že nedostatok železa je príčinou vypadávania vlasov. Snažte sa do svojho jedálnička zaradiť potraviny bohaté na železo, ako je tmavá listová zelenina, fazuľa, sušené ovocie, obohatené obilniny a červené mäso.
Aké vitamíny by ste mali užívať pri vypadávaní vlasov?
Podľa Mayo Clinic vám správna strava môže pomôcť dosiahnuť zdravšiu pokožku a vlasy, najmä ak sa zameriate na vitamíny A, E a D.
„A existujú určité dôkazy týkajúce sa rozmarínového oleja, kofeínu a lokálneho vitamínu A pri vypadávaní vlasov, hoci posledne menovaný je najviac užitočný v kombinácii s vecami, ako je minoxidil,“ hovorí Dr. Finney.
Môžu sa tenké vlasy stať opäť hustými?
Ak ste sa narodili s tenkými vlasmi, neskôr v živote ich hrúbku len tak ľahko nedosiahnete. Ale vyššie uvedené lieky, najmä minoxidil, môžu podľa Mayo Clinic pôsobiť tak, že zabránia ďalšiemu vypadávaniu vlasov a ponúknu vzhľad hustejších vlasov.
„Cieľom všetkých možností liečby je opätovný rast vlasov – a tiež dúfame, že sa nám podarí zhrubnúť priemer jednotlivých vlasov, čo zlepší vzhľad hustoty,“ hovorí doktor Finney. Pripravte sa však na to, že v liečbe budete musieť zotrvať niekoľko mesiacov alebo dokonca až rok, pretože pomalý pokrok je veľmi častým javom.