Za vybielené škvrny na bielizni môže kombinácia kyslého potu, farbiva a zvyškov soli.Image Credit:timnewman/E+/GettyImages
Všimli ste si niekedy biele škvrny na tričku v telocvični po tréningu alebo v horúcom a vlhkom dni? Je to náhoda, alebo vám pot naozaj bieli oblečenie?
Porozprávali sme sa s dermatológom, aby sme vám objasnili, čo spôsobuje tieto otravné bieliace škvrny a ako si s nimi poradiť.
Prečo vám pot bieli oblečenie?
Najskôr stručné informácie: Máme dva typy potných žliaz, ekrinné a apokrinné. „Ekrinné potné žľazy sú po celom tele, zatiaľ čo apokrinné potné žľazy sa sústreďujú na pokožku hlavy, podpazušie a slabiny,“ hovorí dermatológ Erum Ilyas, MD, generálny riaditeľ a zakladateľ spoločnosti AmberNoon, pre morefit.eu.
Apokrinné potné žľazy môžu byť hlavným vinníkom bieloskvúcich škvŕn. Prečo? Podľa prehľadu StatPearls z októbra 2020 sú väčšie, koncentrovanejšie a miešajú sa s baktériami a produkujú telesný zápach a iné reakcie častejšie ako ekrinné žľazy.
Tento pretrvávajúci pot potom môže prispieť k vzniku škvŕn viacerými spôsobmi:
1. Kyslosť potu
Pot má kyslé pH vďaka mikroživinám, ako je amoniak a hydrogénuhličitan (jedna zo zložiek jedlej sódy), podľa prehľadu Temperature z roku 2019.
A táto kyslosť by mohla prispieť k vzniku bielych škvŕn od potu, hovorí doktor Ilyas. „Je pravdepodobné, že práve kyslé pH potu v interakcii s textilnými farbivami a antiperspirantmi vedie k tomuto [bieliacemu] efektu.“
Táto téma však nie je dobre preskúmaná, takže na zistenie tejto súvislosti je potrebný ďalší výskum.
2. Dezodorant alebo antiperspirant
Ďalšia príčina vzniku bielych škvŕn od potu? Samotný výrobok, ktorý používate na ich obmedzenie.
Podľa Národnej lekárskej knižnice USA je pot prirodzene bezfarebný. Minerály v pote však môžu reagovať s vaším dezodorantom a vytvárať škvrny, hovorí doktor Ilyas. Dezodorant môže tiež zanechať na pokožke biely film, ktorý sa prilepí na oblečenie a časom zmení farbu látky, dodáva. Často je to spôsobené benzoylperoxidom, antibakteriálnou látkou, ktorá sa pridáva do dezodorantu na zníženie zápachu z podpazušia, ale je známym bieliacim činidlom látok.
„Pot sa môže spojiť s hliníkom v antiperspirantoch a zanechať žlté zvyšky na oblečení a zvyšky antiperspirantu môžu tiež prispieť k týmto škvrnám,“ hovorí.
3. Farbivá na textílie
Podľa doktorky Ilyasovej sa pot môže spojiť s farbivom na oblečení a vytvoriť tieto obávané škvrny.
„Pigmenty v textíliách môžu v interakcii s potom meniť farbu a potenciálne zosvetľovať alebo vytvárať bieliaci efekt na oblečení,“ hovorí.
4. Soľ
Všimli ste si niekedy na svojom oblečení po cvičení soľ? Podľa Kolumbijskej univerzity, keď sa váš pot po cvičení v posilňovni odparuje, môže po ňom zostať soľ, ktorá kryštalizuje a vytvára biele škvrny.
Kto má biele škvrny od potu?
Aj keď sa škvrny od potu môžu objaviť u každého, niektorí ľudia môžu byť náchylnejší na vznik bieliacich škvŕn.
1. Športovci
Športovci a ľudia, ktorí sú inak fyzicky zdatní, môžu mať viac príležitostí na potenie, a tým aj viac šancí na vznik týchto bielych škvŕn, hovorí doktor Ilyas.
Športovci môžu tiež jednoducho produkovať viac potu ako nešportovci. Malá štúdia z apríla 2014 v PLOS One pozorovala 16 bežcov na dlhé trate a 20 sedavých ľudí a zistila, že bežci sa potili rýchlejšie a výdatnejšie, keď sa aktivovali ich potné žľazy, v porovnaní s nebežcami.
Ide však o jednu z mála nedávnych štúdií, ktorá tento rozdiel merala, takže na potvrdenie zistení je potrebný ďalší výskum.
2. Ľudia s mimoriadne slaným potom
Vyššia koncentrácia soli v pote môže spôsobiť, že aj vaše oblečenie bude náchylné na škvrny, hovorí doktor Ilyas.
Podľa štúdie z júla 2016 v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition môžu ľudia, ktorí dlhodobo cvičia (definované ako viac ako hodinu a pol trvajúca aktivita) v horúčave, ako napríklad maratónci, vylučovať vyššie množstvo soli v pote.
Niektoré zdravotné stavy môžu tiež spôsobiť, že váš pot bude slanší. Napríklad cystická fibróza ovplyvňuje pohyb vody a soli v tele a podľa Clevelandskej kliniky môže mať za následok vysoké množstvo chloridov (zložka soli) v pote.
3. Ľudia s určitými zdravotnými problémami
Podľa Mayo Clinic môže byť nadmerné potenie príznakom zdravotných ťažkostí, ako je hypertyreóza, menopauza alebo vedľajšie účinky liekov. Podľa Cleveland Clinic môžete mať aj hyperhidrózu, kožnú poruchu, pri ktorej sa vaše potné žľazy nadmerne rozbehnú a vy sa veľmi potíte.
Nech je príčina akákoľvek, nadmerné potenie môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku škvŕn na oblečení, hovorí doktor Ilyas.
Varovanie
Telesný zápach, ktorý skutočne páchne ako bielidlo, môže byť podľa Clevelandskej kliniky príznakom ochorenia pečene alebo obličiek. Ak spozorujete tento problém, obráťte sa na svojho lekára.
Ako obmedziť bielenie a škvrny
Aj keď sa niektorým zmenám farby nedá časom úplne vyhnúť, existujú spôsoby, ako minimalizovať bielenie a škvrny od potu.
1. Používajte antiperspirant
Nevyrážajte na tréning bez toho, aby ste sa natreli antiperspirantom, hovorí doktor Ilyas. Nielenže budú vaši spoluhráči v posilňovni spokojnejší, ale možno sa vám podarí znížiť pravdepodobnosť vzniku škvŕn a nepríjemného zápachu.
Netreba to však preháňať, hovorí doktor Ilyas: „Naneste tenkú vrstvu antiperspirantu, aby ste znížili pravdepodobnosť, že výrobok spôsobí vlastné zafarbenie.“
Ďalší tip, ako v prvom rade zabrániť vzniku škvŕn od potu? Naneste si antiperspirant noc predtým, aby ste mu dali dostatok príležitostí vstrebať sa počas spánku. „Antiperspiranty sú účinné dlhšie ako niekoľko hodín, takže nie je problém naniesť ich noc predtým,“ vysvetľuje.
Ak sú pre vás problémom aj žlté škvrny, zvážte používanie antiperspirantu s nižšou koncentráciou hliníka alebo prírodného dezodorantu bez obsahu hliníka, hovorí doktor Ilyas. Odporúča tiež používať gélový antiperspirant na predpis, ktorý zanecháva minimálne zvyšky a znižuje tak pravdepodobnosť vzniku škvŕn.
2. Perte často
Škvrnám od potu predchádzajte a odstraňujte ich tak, že spotené oblečenie čo najskôr vyperiete, odporúča doktorka Ilyasová: čím dlhšie tam zostane, tým viac sa môže zmeniť jeho farba.
3. Skroťte prebytočný pot
Ak ste náchylní na nadmerné potenie a nedarí sa vám ho udržať pod kontrolou, poraďte sa s lekárom o medikamentóznych antiperspirantoch.
Ak to nestačí, doktor Ilyas navrhuje, aby ste sa s lekárom porozprávali o botoxových injekciách. Podľa výskumu z apríla 2013 v časopise Toxins môžu dočasne zmierniť nadmerné potenie.Lekár vám môže na liečbu navrhnúť aj tabletky alebo obrúsky.
Stojí za zmienku, že liečba botoxom je účinná len v mieste vpichu. Napríklad injekcie do podpazušia dočasne znížia potenie v podpazuší, ale neobmedzia potenie inde. Účinok injekcií botoxu zvyčajne trvá tri až štyri mesiace.