Ak vás pri pohybe bolia vlasy, na vine môžu byť kožné ochorenia ako folikulitída alebo ekzém.Image Credit: Plan Shooting 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
Ak ste si niekedy strapatili svoje vlasy, len aby ste sa čudovali, prečo vás bolia vlasy, keď nimi hýbete, ten zvláštny pocit nie je len vo vašej hlave. Hoci bolesť vo vašej hrive znie zvláštne, verte nám, je to skutočná vec. A nie je to nič neobvyklé.
Video dňa
Boľavé vlasy pramenia z problémov s pokožkou hlavy. Inými slovami, vaše pramene samotné nebolia, ale bolesť spôsobuje skôr pokožka okolo vašich vlasov, ktorá je bohatá na krvné cievy, nervové zakončenia a mazové žľazy.
Reklama
„Zažívame bolesť, keď náš mozog interpretuje signály vydávané našimi nervami,“ hovorí Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai. „Existuje množstvo dôvodov, prečo môže bolieť pokožka hlavy, [ako] neurologické problémy [alebo] zápal kože.“
Doktor Zeichner v tomto dokumente preberá najbežnejšie príčiny bolesti hlavy, aby vám pomohol dostať sa ku koreňu problému. Navyše zdieľa spôsoby, ako zabrániť bolesti a upokojiť vašu citlivú pokožku hlavy.
1. Lupiny
Keď sa vám objavia šupinky lupín, môžete pociťovať väčšiu bolesť pokožky hlavy.
Reklama
Tu je dôvod, prečo: Lupiny sú stav charakterizovaný vyššou hladinou kvasiniek na pokožke hlavy. Tento nadmerný rast kvasiniek spôsobuje zápal, ktorý sa premieta do začervenania, šupinatosti, svrbenia a v závažnejších prípadoch aj bolesti, hovorí Dr. Zeichner.
Opravte to: Použite šampón proti lupinám obsahujúci zinok paratión, ktorý pomáha znižovať hladinu kvasiniek na pokožke hlavy a môže pomôcť znížiť zápal, hovorí Dr. Zeichner. Odporúča Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo (Amazon, 4,99 dolárov).
Majte však na pamäti, že šampónové kúry potrebujú na dosiahnutie účinku dostatočný čas kontaktu s pokožkou hlavy. „Votrite ho končekmi prstov do pokožky hlavy a pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť, kým spievate abecedu,“ hovorí Dr. Zeichner.
Reklama
Podľa Mayo Clinic by ste mali šampónovať aj podľa typu vlasov. Ak máte mastnú pokožku hlavy, každodenné umývanie šampónom môže pomôcť zabrániť tvorbe lupín. Naopak, pre ľudí so suchými vlasmi a citlivou pokožkou hlavy môže byť lepšou voľbou menej časté šampónovanie.
Ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť lupín
Tu je niekoľko ďalších tipov na prevenciu alebo liečbu lupín na klinike Mayo:
- Práca na zvládaní stresu. Stres môže spustiť (alebo zhoršiť) lupiny.
- Jedzte stravu bohatú na živiny. Zinok, vitamíny B a určité typy tukov môžu pomôcť predchádzať lupinám.
- Strávte nejaký čas vonku. Slnečné svetlo môže pomôcť obmedziť alebo kontrolovať lupiny – nezabudnite sa natrieť opaľovacím krémom.
2. Mastná tvorba
„Prirodzene máme vysokú koncentráciu mazových žliaz v našej pokožke hlavy, a ak si pravidelne neumývame vlasy, tento maz sa môže hromadiť,“ hovorí Dr. Zeichner.
Nielenže vám tento prebytočný maz spôsobí mastnú hlavu vlasov, ale môže tiež viesť k svrbeniu. To môže spôsobiť následné poškriabanie, nepohodlie a môže spôsobiť bolesť hlavy, keď pohybujete vlasmi, hovorí.
Reklama
Opravte to: Predchádzajte tvorbe mastnoty (a bolesti pokožky hlavy) častejším umývaním vlasov, hovorí Dr. Zeichner.
Opäť však dávajte pozor na typ vlasov. Nadmerné čistenie môže vysušiť citlivú pokožku hlavy a spôsobiť rozmnoženie lupín.
Okrem toho podľa Mayo Clinic obmedzte používanie stylingových produktov (najmä suchého šampónu), ktoré sa môžu hromadiť na vlasoch a pokožke hlavy a robiť ich mastnejšie.
3. Folikulitída
Ďalší možný dôvod, prečo vás bolia vlasy pri pohybe? Folikulitída.
„Folikulitída je stav, pri ktorom baktérie napadajú vlasové folikuly, čo vedie k hnisavým pupienkom,“ hovorí Dr. Zeichner. Toto ochorenie súvisiace s pokožkou môžu podľa Mayo Clinic spôsobiť aj vírusy, plesne a dokonca aj podráždené zarastené chĺpky.
V niektorých prípadoch môže byť folikulitída rozsiahla, spôsobuje zápal a svrbivú, páliacu, bolestivo jemnú pokožku, hovorí Dr. Zeichner.
Opravte to: „Ak sa u vás vyvíja folikulitída, navštívte svojho dermatológa, ktorý vám predpíše antibiotickú liečbu,“ hovorí Dr. Zeichner.
Tip
Domáce lieky, ako sú teplé obklady a krémy proti svrbeniu, môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky.
4. Ekzém
Zatiaľ čo ekzém sa zvyčajne vyskytuje na rukách, krku, lakťoch, členkoch, kolenách, chodidlách a okolo očí, táto neúprosná vyrážka môže vyraziť aj na pokožke hlavy a spôsobiť bolesť.
„Ekzém je stav, keď kožná bariéra nefunguje tak, ako by mala, čo spôsobuje praskliny vo vonkajšej vrstve kože,“ hovorí Dr. Zeichner. To vedie k strate hydratácie a prílevu zápalu, ktorý môže vyústiť do svrbenia, nepohodlia alebo bolesti, vysvetľuje.
Opravte to: „Ekzém liečime vo vlnách,“ hovorí Dr. Zeichner. „Najskôr chceme hydratovať pokožku a opraviť kožnú bariéru.“ Na tento účel môžu byť užitočné hydratačné oleje na pokožku hlavy, hovorí.
Kratšie kúpanie a sprchovanie (čo znamená 10 až 15 minút) s teplou – nie horúcou – vodou môže podľa Mayo Clinic znížiť pravdepodobnosť ďalšieho vysušovania pokožky a pokožky hlavy. Používanie jemných šampónov, ktoré nezbavujú pokožku hlavy prírodných olejov, môže tiež pomôcť zachovať vlhkosť.
„Druhá polovica príbehu je znižovanie zápalu,“ hovorí. Môžete začať s voľnopredajnými protizápalovými ošetreniami pokožky hlavy, ako je Scalpicin (Amazon, 11,51 dolárov). Ale ak to nepomôže, navštívte svojho dermatológa a požiadajte ho o recept.
Vyhnite sa spúšťačom ekzému
Podľa Mayo Clinic môžete tiež zabrániť vzplanutiu tým, že identifikujete a vyhýbate sa spúšťačom, ktoré môžu zahŕňať:
- Vypotiť sa
- Stres
- Mydlá alebo čistiace prostriedky
- Prach alebo peľ
- Niektoré potraviny ako vajcia, mlieko, sója a pšenica
5. Nosenie tesných účesov
Vaše vlasy môžu bolieť ako vedľajší produkt vášho vysokého chvosta.
„Pevné sťahovanie vlasov dozadu môže spôsobiť tlak na samotné vlasové folikuly, čo vedie k zápalu,“ hovorí Dr. Zeichner.
Nielenže to môže spôsobiť bolesť, ale môže to viesť aj k trvalému poškodeniu folikulov a špecifickej forme vypadávania vlasov známej ako trakčná alopécia, pri ktorej sa u ľudí zvyčajne vyvinie rednutie pozdĺž frontálnej línie vlasov, hovorí.
Opravte to: Ak je to možné, povoľte svojho koníka alebo vrkoče. „Nemôžete vrátiť žiadne škody, ktoré už boli spôsobené, ale vždy odporúčam voľné účesy, aby ste si udržali zdravie vlasov,“ hovorí doktor Zeichner.
6. Alodýnia
Vaša boľavá pokožka hlavy môže byť pripísaná alodýnii, typu bolesti nervov, ktorá spôsobuje, že ľudia sú mimoriadne citliví na dotyk, podľa Cleveland Clinic.
S alodýniou sa veci, ktoré sú pre väčšinu ľudí bezbolestné – ako napríklad česanie vlasov, nosenie voľného chvosta alebo umývanie vlasov – môžu stať neznesiteľne nepríjemnými.
Táto nepríjemná neuropatická bolesť je často vedľajším účinkom iného základného zdravotného stavu, ako je cukrovka, pásový opar, fibromyalgia a migrénové bolesti hlavy podľa Clevelandskej kliniky.
Opravte to: Navštívte svojho lekára, ktorý dokáže diagnostikovať a liečiť stav spôsobujúci alodýniu a poskytnúť správny plán zvládania bolesti.
Reklama