Príslušenstvo pre bicykle – ako napríklad držiak na telefón, rohož, sedadlo na bicykli alebo cyklistickú obuv – môže zvýšiť vaše pohodlie a výkon a zvýšiť príjemné cvičenia
V tomto článku
- Ako sme si vybrali
- Sedadlo na bicykli a zakrytie
- Cyklistická obuv
- Náradie
- Telefón alebo tablet
- Fľaša na bicykli
- Držiak na fľašu na bicykli
Vnútorný bicykel je vynikajúcou investíciou. Cyklistika v interiéri vám umožňuje skórovať kardio cvičenie s nízkym dopadom, ktoré posilňuje vaše svaly dolného tela a horí kalórie-bez toho, aby ste niekedy opustili domov.
Reklama
Video dňa
Ak si myslíte, že si myslíte vážne, alebo si vybavíte svoj úplne nový stacionárny bicykel, zvážte aktualizáciu svojho domáceho nastavenia pomocou niekoľkých cvičebných doplnkov na bicykle.
Malé doplnky, ako je držiak podložky alebo telefónu, môžu vaše cvičenia na cyklistike v interiéri spríjemniť, zatiaľ čo väčšie investície, ako sú sedadlá na bicykli a cyklistické topánky, môžu zvýšiť vaše pohodlie a výkon.
Reklama
Pozrite sa na naše odporúčania pre najlepšie cvičebné príslušenstvo, ktoré môžete pridať do vášho domáceho nastavenia.
Ako sme si vybrali
Obrátili sme sa na Jennifer Jacobs, CPT, certifikovanú inštruktorku cyklistiky v interiéri a Super Trainer Beachbody, za jej najlepšie tipy na nájdenie najlepších príslušenstiev na bicykli. Potom sme zaokrúhlili niekoľko možností v kategórii pomocou nasledujúcich kritérií:
Reklama
- cena
- Materiál
- Hodnotenie používateľov
- Trvanlivosť
- Vlastnosti
1. Sedadlo na bicykli a zakrytie
Navštívte stránku pagehttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
Sedadlá na vnútorných bicykloch sú notoricky nepohodlné. Našťastie však nie ste odsúdení na ukončenie každej jazdy otupenkou zadnou časťou.
Reklama
Sedadlá na bicykli prichádzajú v mnohých tvaroch, šírkach a štýloch. Takže, ak vám vstavané sedadlo vášho bicykla dáva bolesť, vymeňte ho za ten, ktorý lepšie vyhovuje vášmu telu a osobným preferenciám. Možno budete chcieť dávať pozor na užitočné funkcie, ako je vetranie, odpruženie a ergonomický dizajn, ktorý zaisťuje optimálny prietok krvi do citlivých oblastí.
Napríklad cyklisti s prostatami môžu mať úžitok z sedadla bicyklov vhodného pre prostaty postavené na zníženie tlaku na mäkké tkanivá.
Nevyhadzujte však, že nájdete najvyššie hodnotené sedlo, ktoré nájdete. Podobne sa nerozhodnite pre sedlo pre bicykel jednoducho preto, že vaši cyklistici prisahajú. „Perfektné sedlo neexistuje,“ hovorí Jacobs. „Ten, ktorý je ideálny pre jednu osobu, nemusí byť ideálny pre ďalší.“
V skutočnosti možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych možností skôr, ako pre vás pristanete na najlepšom sedadle na bicykli.
Pred nákupom skontrolujte zásady vrátenia značky, aby ste sa uistili, že nestrácate peniaze na sedlách, ktoré považujete za nepríjemné. Držte sa značiek, ktoré ponúkajú 30-dňové bezpodmienečné záruky.
Radšej neodstraňujete svoje sedadlo? Vyskúšajte stacionárny kryt sedadla na bicykli. Tieto sa zmestia na väčšinu existujúcich sedadiel pre bicykle, aby poskytovali ďalšie odpruženie.
Nakupujte tieto bicykle a obaly
- Saddle Hobson Pro Hub X2 (88,95 dolárov, Amazon)
- Daway Comfort Bike Seat (28,99 dolárov, Amazon)
- Bikeroo Nadmerné sedadlo na bicykli (43,50 dolárov, Amazon)
- Bikeroo Bike Seat Cushion (24,50 dolárov, Amazon)
- Zacro veľké gélové bicykel Sedadla (19,99 dolárov, Amazon)
2. Cyklistické topánky
Navštívte stránku pagehttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
Správne topánky môžu urobiť alebo prerušiť vaše cvičenie a cyklistika nie je výnimkou.
Hlavnou výhodou vnútornej cyklistickej obuvi je, že spájajú vaše nohy k pedálom, čo vám pomôže preniesť viac energie na bicykel celým zdvihom. Vaše hamstringy môžu slobodne tlačiť a vaše flexory bedra (skupina svalov pred panvou) sú schopné ťahať. Bez tohto spojenia unikáte energiu pri každom zdvihu, čím sa znížite výhody vašej tvrdej práce, hovorí Jacobs.
Predtým, ako si kúpite dvojicu cyklistickej obuvi v interiéri, skontrolujte typ klieštia topánky, aby ste sa uistili, že bude pracovať s vašim stacionárnym bicyklom. Ak chcete zaistiť cyklistickú obuv na bicykli, musíte „pripnúť“ topánky do pedálov kovovými kliešťami.
Tieto zarážky sa dodávajú v dvoch hlavných typoch: SPD a Delta. Väčšina stacionárnych bicyklov v domácnosti je kompatibilná s jedným alebo druhým typom zarážky, takže sa budete chcieť oboznámiť s tým, ktorý typ použije bicykel, než sa ponoríte do ťažko zarobených peňazí.
Nakupujte tieto cyklistické topánky
- Tiem Slipstream Interoor Cycling Shoes (135 dolárov, Amazon)
- Nike superrep cyklus cyklistické topánky (86,97 až 99,97 dolárov, Nike)
- Tommaso Strada 100 Cycling Cycling (74,99 dolárov, Amazon)
- Cyklistické topánky Peloton (125 dolárov, Peloton)
- Nobull Black Cycling Shoes (179 dolárov, Nobull)
Prečo sa cyklistické topánky predávajú mužom a ženám?
Niektorí výrobcovia trhová cyklistická obuv podľa pohlavia, zatiaľ čo iné topánky sú navrhnuté tak, aby boli rodovo neutrálne. Hlavný rozdiel medzi väčšinou mužských a dámskych topánok spočíva v šírke a veľkosti topánok: Mnoho mužských topánok je navrhnuté tak, aby podporovali väčšie váhy. Ľudia s väčšími telami sa môžu v mužských verziách cítiť pohodlnejšie, zatiaľ čo ľudia s menším telom sa môžu chcieť zvoliť pre ženské verzie.
3. Cvičte rohož
Navštívte stránku pagehttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
Hardcore Cycling Cottouts môže skutočne robiť číslo na vašich podlahách. Vytvorte ochrannú bariéru s rohožou pre bicykel.
Čistenie cvičenia sa nie je ľahšie, ale môže tiež zabrániť kovovým nohám vášho stacionárneho bicykla poškriabať alebo roztrhať vaše podlahy. „Ak nechcete, aby sa pot po celej svojej tvrdej práci zjesť na svojich podlahách, potom podložka pod bicykel dáva zmysel,“ hovorí Jacobs.
Skontrolujte, či je podložka dostatočne veľká na to, aby sa zmestila pod vnútorný bicykel, a poskytuje dostatočné pokrytie na zachytenie potu, keď letí. Môžete tiež chcieť, aby hustá podložka matlala z vášho bicykla akýkoľvek hluk alebo vibrácie.
Nakupujte tieto rohože na bicykli
- Powr Labs Cvičenie bicykel Mat (41,99 dolárov, Amazon)
- Vyváženie od gofitu s vysokou hustotou Cvičenie rohož (22,35 dolárov, Amazon)
- Supermats Heavy Duty Equipment Mat (44,81 dolárov, Amazon)
- Cyclingdeal Bicycle Mat (49,99 až 54,98 dolárov, Amazon)
4. Telefón alebo tablet montáž
Navštívte stránku pagehttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
Držiak na bicykle s telefónom alebo tabletom sa hodí, ak váš vnútorný bicykel nemá integrovanú obrazovku na streamovanie tréningov. Je to tiež skvelá voľba, ak sa vám pri pedále páčite sledovanie predstavení.
Pokúste sa nastaviť telefón alebo tablet v pozícii, ktorá nevyhodí váš cyklistický formulár z rany. „Skvelá alternatíva je streamovať vaše cyklistické cvičenie na televízore alebo tablete, ktorý je uvedený pred bicyklom, aby sa zaistil správny cyklistický formulár,“ hovorí Jacobs.
Nakupujte tieto držiaky telefónu alebo tabletu
- Držiteľ tabliet Tackform (29,99 dolárov, Tackforma)
- Arkon Clamp Mount (34,95 dolárov, Amazon)
- Mount Držiteľ Tablet Lamicall (19,99 dolárov, Amazon)
- Scosche Spinning Bike Mount (49,95 dolárov, Amazon)
5. Fľaša na bicykel
Kredit na obrázku: Amazon/Morefit.eu
Iste, môžete vždy hydratovať pomocou existujúcej fľaše na vodu, ale fľaše na bicykli ponúkajú cyklistové vlastnosti, vrátane trysiek, ktoré zabraňujú úniku, stlačeného dizajnu na uľahčenie rýchlych dlží a štíhlych profilov, ktoré sa pri pedále ľahšie uchovávajú.
Navyše, vaša každodenná fľaša na vodu sa nemusí zmestiť do štandardnej klietky na bicykli.
Najlepšia fľaša na bicykli pre vás sa týka osobnej preferencie. Zoberme si materiál (najbežnejšia plastová a nehrdzavejúca oceľ), typ dýzy, veľkosť fľaše a hmotnosť a či potrebujete izoláciu alebo vlastnosti s ľahkým uchopením.
Nakupujte tieto fľaše na bicykli
- Camelbak pódium chill izolovaná fľaša na bicykli (17 dolárov, Camelbak; 17 dolárov, Amazon)
- Špecializovaný purista Moflo (8,95 dolárov, špecializovaný; 6,95 až 8,95 dolárov, konkurencia.com)
- Portland Design funguje veľmi dobrá fľaša na psie (11,95 dolárov, Portland Design Works)
- Fľaša izolovanej látky (15,99 dolárov, bicykel.com)
6. držiak na fľaše na bicykli
Navštívte stránku pagehttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon/Morefit.eu
Aj keď nemáte v pláne prameniť na fľašu s vodou špecifickou pre bicykel, je pravdepodobné, že budete stále potrebovať držiak na fľaše na bicykli, aby ste počas jazdy udržali tekutiny na dosah.
Pri nakupovaní vyhľadajte držiak na fľaše na bicykli, ktorý sa zmestí tak fľaša aj bicykel. Zatiaľ čo niektoré klietky na fľaše s vodou je možné upraviť tak, aby sa zmestili na rámec alebo fľašu, iné sú tak.
Zvážte, kde namontovať držiak na bicykel. Väčšina klietok na fľaše s vodou sa namontuje na downtube v rámci bicyklov (dlhá diagonálna tyčinka, ktorá vedie od riadidiel po pedále), ale ostatné môžu byť namontované na stĺpik sedadla na zadnej strane bicykla.
Pravdepodobne sa vám darí v pohode s držiakom rámu. Niektorí ľudia však môžu uprednostňovať, aby si fľašu získali zo svojho sedadla.
Nakupujte tieto držiaky na fľaše na bicykli
- Planet Bike Hliníková klietka na fľašu s vodou (6 dolárov, REI)
- Topak Modula Cage II (14,88 dolárov, Amazon)
- Portland Design Works veľmi dobrý psí klietka (28 dolárov, Portland Design Works)
- Špecializované S-Works Carbon Cage III (69,99 dolárov, špecializované)
Reklama