Najlepšie kompresné ponožky sa nosia pohodlne a vaše nohy a chodidlá sú v suchu. Image Credit: amriphoto / iStock / GettyImages
Kompresné ponožky sú užitočné pri mnohých ochoreniach vrátane kŕčových žíl a opuchov nôh pri úrazoch alebo krvných zrazeninách. Ale tiež poskytujú úľavu každému, kto by mohol byť veľa na nohách, pretože všeobecne podporujú lepšie prekrvenie.
Zatiaľ čo kompresné ponožky začínali ako zdravotnícke pomôcky, ktoré ste dostali iba na lekársky predpis, dnes ich nájdete v miestnej lekárni alebo online v rôznych štýloch, výtlačkoch a farbách.
Reklama
Uskutočnením prieskumu a pohovorom s doktorkou Margot Savoyovou, predsedníčkou katedry rodinnej a komunitnej medicíny na Lekárskej fakulte Lewisa Katza na Temple University vo Philadelphii v Pensylvánii, sme našli najlepšie kompresné ponožky, ktoré sú momentálne k dispozícii.
Čítajte ďalej a nájdite ten pravý pár pre vás.
1. Najlepšie celkovo: kompresné ponožky Zensah Tech +
Navštívte stránku PageImage Credit: Zensah / morefit.eu Creative
Tieto kompresné ponožky sú vyrobené v Taliansku, takže niet divu, že sú remeselne remeselne spracované. Tepelne regulačná tkanina je ľahká a udrží vás bez vlhkosti (tu sa netýkajú spotené teľatá). Bezšvové prsty na nohách pomáhajú predchádzať pľuzgierom alebo odreninám od obuvi.
Reklama
Odstupňované stlačenie týchto ponožiek zaisťuje, že nebudú príliš tesné pre pohodlie. „Kompresia by mala byť ako tlak, ale nie ako bolesť,“ tvrdí doktor Savoy.
Dodávajú sa v farbách od čiernej cez horúcu ružovú až po veľkosť pre dospelých, aby sa zmestili takmer do každej nohy.
Kúpiť: Zensah.com; Cena: 50 dolárov
2. Najlepšie s rozpočtom: kompresné ponožky SB SOX
Navštívte stránku PageImage Credit: SB SOX / morefit.eu Creative
Tieto kompresné ponožky sú k dispozícii v širokej škále veľkostí a štýlov, takže sa s nimi môžete skutočne pohrať. Sú odolné a ľahké, vďaka čomu sú kvalitné za dané peniaze, a sú dodávané v praktickom balení po troch.
Reklama
Polstrovaná päta, podpora prstov a priedušná tkanina umožňujú pohodlné nosenie aj na dlhšie obdobie.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 8,95 dolárov za 3 balenia
3. Najlepšie pre leteckú dopravu: kompresné ponožky Physix Gear Sport
Navštívte stránku PageImage Credit: Physix / morefit.eu Creative
Doktor Savoy odporúča nosiť kompresné ponožky vysoké po kolená, ak sa chystáte na pár hodín v lietadle a nebudete môcť vstať a poprechádzať sa.
Reklama
Tieto ponožky Physix Gear sú veľmi vysoko hodnotené a štýlové. Majú len toľko kompresie, aby podporili prietok krvi, a sú vyrobené z odolného, mäkkého, antibakteriálneho materiálu, vďaka ktorému sú pohodlné a hygienicky nezávadné na dlhý let. Recenzenti navyše poznamenávajú, že po umytí nestrácajú kompresiu.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 10,99 dolárov
4. Najlepšie na celodenné nosenie: NxTSTOP ultramäkké a McDavid Rebound kompresné ponožky
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu Creative
Pokiaľ ide o kompresnú ponožku, ktorú budete nosiť celý deň, pohodlie a štýl sú zvyčajne vrcholom mysle.
Preto je ponuka spoločnosti NxTSTOP (na obrázku vyššie) našou voľbou pre najlepšie kompresné ponožky pre ženy a ponožky McDavid Rebound sú naším kývnutím pre mužov. Oba poskytujú jemné stlačenie, ktoré je ideálne na celodenné nosenie, a zároveň sú dostatočne elegantné na to, aby sa spojili s vašim pracovným šatníkom.
NxTSTOP veľmi mäkký: TheNxTSTOP.com; Cena: 20 dolárov
McDavid Rebound: Amazon.com; Cena: 5,49 dolárov a viac
5. Najlepšie na beh: Ponožky na kompresiu členkov Paplus
Navštívte stránku PageImage Credit: Paplus / morefit.eu Creative
Pokiaľ ide o podporu členkov, po ktorej beháte, tieto ponožky Paplus sa dodávajú. Konštrukcia ich kruhového tlaku je navrhnutá tak, aby udržiavala vaše nohy v správnom uhle, aby sa zabránilo zraneniu, a ich mierny stupeň kompresie je pohodlný na cvičenie, ale stále podporuje lepší prietok krvi a kyslíka.
Sú hlboko vykrojené a vyrobené z absorpčnej textílie, ktorá pomáha udržiavať nohy v chlade a suchu. Dodávajú sa v baleniach po dvoch, štyroch a šiestich pároch, takže ich môžete použiť na behanie po celý týždeň bez toho, aby ste ich museli opakovane nosiť alebo vypratať.
Navštívte sprievodcu bežeckou obuvou morefit.eu, kde nájdete ďalšie nápady na nakupovanie.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 11,99 dolárov – 19,99 dolárov
6. Najlepšie na cvičenie po tréningu: EvoShield Recovery DNA Compression Tights
Navštívte stránku PageImage Credit: morefit.eu Creative
Možno si budete pripadať trochu ako v shakespearovskej hre, keď budete nosiť tieto kompresné pančuchy, ale stojí to za to: Tieto pančuchové nohavice sú špeciálne navrhnuté na nosenie po cvičení, pretože kompresia je strategicky naplánovaná tak, aby zlepšovala regeneráciu svalov.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 112,55 dolárov
Čo treba hľadať v kompresných ponožkách
Dr. Savoy tu rozoberá, na čo treba pamätať pri nákupe kompresných pančúch alebo ponožiek:
1. Pohodlie
Kompresné ponožky by mali tesne priliehať, ale je dôležité, aby neboli príliš tesné – pri nosení by ste nemali cítiť žiadnu necitlivosť alebo mravčenie.
„Ak máte bolesti, ponožky nemusia mať správnu veľkosť alebo môže byť kompresia príliš vysoká,“ hovorí doktor Savoy.
Ak máte nadváhu alebo široké lýtka, poznamenáva, možno budete musieť byť upravená pre špeciálnu veľkosť.
Tip
Ponožky vysoké po kolená a členky sa zvyčajne nosia pohodlnejšie a ľahšie sa obúvajú ako kompresné ponožky vysoké po stehná.
2. Úroveň kompresie
Kompresné ponožky, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu, ponúkajú miernu úroveň tlaku, ktorá pre väčšinu ľudí funguje dobre. Ak si však myslíte, že na základe vášho zdravotného stavu budete pravdepodobne potrebovať vyššiu úroveň kompresie, doktor Savoy navrhuje, aby ste sa pri ďalšej návšteve opýtali svojho lekára.
„Často vyhľadám značku Google, nad ktorou uvažujú, a pozriem sa spolu s pacientmi v kancelárii na to, či to, čo sa chystajú kúpiť, má zmysel pre ich zdravotný stav,“ hovorí. „V niektorých prípadoch sa môžeme rozhodnúť, že roztomilé výtlačky a štýly online vynecháme a ponožky na predpis si zaobstaráme, pretože sú kryté ich poistením a ponúkajú inú úroveň kompresie, ako by mohli dostať cez pult.“
Pozor
Nezabudnite dať nohám pokoj! Doktor Savoy tvrdí, že by ste nemali nosiť kompresné ponožky dlhšie ako 12 hodín denne, a preto je najlepšie si ich vyzliecť v noci, keď ste v posteli. To je prípad, keď vaše nohy majú najmenšiu pravdepodobnosť opuchu. To dáva vašim nohám možnosť dýchať a zabraňuje pravdepodobnosti vzniku kožnej infekcie.
Reklama