Cvičenie komanda je nielen pohodlné, ale aj zdravé pre vaše telo. Kredit obrázku: Zinkevych / iStock / GettyImages
V určitom alebo inom okamihu ste už určite počuli vetu „neklopte to, kým to nevyskúšate“. Pokiaľ ide o cvičenie komanda v legínach, toto zlaté pravidlo určite platí.
Cvičenie bez spodného prádla sa nielen cíti nebesky, ale môže byť aj zdravé pre vaše telo. Bez tejto ďalšej vrstvy látky sa pot rýchlejšie odparuje, pachy zostávajú na minime a znižujete riziko odierania, hovorí MD Jodie Horton, ob-gyn so sídlom vo Washingtone, D.C.
Pohodlne sa osaďte s týmito šiestimi najlepšími legínami na cvičenie.
Najlepšie legíny na cvičenie pre ženy
1. Celkovo najlepšie: Legíny Gymshark Fit Seamless Mid Rise
Navštívte stránku 
Image Credit: Gymshark.com
Tieto cvičebné legíny pre ženy, ktoré sú k dispozícii v svetlo modrej, dymovo šedej a tmavozelenej farbe, sú pružnou a bezproblémovou voľbou, ktorá je ideálna na cvičenie pri komando. Hrubý opasok dodá vašej strednej časti podporu a krytie, ktoré potrebujete, zatiaľ čo zabudovaný panel v rozkroku nesľubuje žiadne ťavie špičky.
Tieto spodné časti sú ideálne na cvičenie jogy, pilates a dokonca aj na tréningy HIIT.
„Jedná sa o populárnu značku, ktorá sa páči mnohým,“ hovorí doktor Horton. „Bezšvové legíny sú dobré, pretože nespôsobujú trenie ani podráždenie – skvelá voľba pre tých, ktorí chcú ísť komando.“
Kúpiť: Gymshark.com; Cena: 35 dolárov
2. Najlepšie pre jogu: Pančuchové nohavice Athleta Ultra High Rise Elation
Navštívte stránku 
Image Credit: Athleta.com
Mäkká maslová tkanina v týchto výškových legínach poskytuje pohodlie a flexibilitu, keď sa pri svojej joge pretáčate do rôznych tvarov a póz. A vďaka svojim vlastnostiam odvádzajúcim vlhkosť vás ochladí pri spotenom tréningu.
Tieto cvičebné legíny majú tiež hodnotenie UPF 50+, takže poskytujú vynikajúcu ochranu pred slnkom, keď trénujete vonku. Dostupné v pravidelných, drobných a vysokých a deviatich rôznych veľkostiach lichotia rôznym typom postavy.
Dr Horton, ktorý je veľkým fanúšikom dámskych legín Athleta, miluje tento pár pre svoju pridanú podporu žalúdka a mäkkú tkaninu.
Kúpiť: Athleta.com; Cena: 89 dolárov
3. Najlepšie legíny s vreckami: Aerie OFFLINE ciele, vreckové legíny s vysokým pásom
Navštívte stránku 
Image Credit: Aerie.com
Pre tých, ktorí nemajú radi plynulé nosenie, sú tieto legíny ďalšou najlepšou voľbou. Legíny Aerie pre ženy bez stredového švu a podpornej konštrukcie v zadnej časti sľubujú tréning bez chafy.
Sú tiež vyrobené s látkovým panelom alebo klinom v rozkroku, čo pomáha predchádzať nepríjemným pocitom. Bonusom je, že po stranách majú zabudované vrecká na uloženie telefónu a ďalších drobností.
„Vďaka čomu sú tieto legíny jedinečné, sú vrecká, pretože kto nemá rád vrecká, v rozkroku nie je žiadny šev, takže ani ťavie prsty na nohách,“ hovorí doktor Horton.
Kúpiť: Aerie.com; Cena: 41,21 dolárov
4. Najvyššie hodnotené: Bezšvové legíny Aoxjox s vysokým pásom žien
Navštívte stránku 
Image Credit: Amazon.com
Tieto vysoko hodnotené legíny sú dôkazom toho, že na získanie slušného páru nemusíte vyberať veľa peňazí. Viac ako 4 000 používateľov Amazonu dáva týmto legínam takmer päť hviezdičiek za ich bezproblémovú stavbu a tvarovaný vzhľad, ktorý objíma vaše telo na všetkých správnych miestach.
„Sú super roztomilé a majú skvelú cenu,“ hovorí doktor Horton. „Vďaka technológii sucha sú odolné voči drepu a potu,“ čo znamená, že sa počas tréningu nebudete musieť obávať žiadnych nežiaducich odhalení.
Kúpiť: Amazon.com; Cena: 23,99 USD
5. Najlepšie z rozpočtu: Old Navy High-Waisted Balance Yoga 7/8-legíny
Navštívte stránku 
Image Credit: Oldnavy.com
Tieto cvičebné legíny pre ženy, vyrobené z 53-percentnej bavlnenej tkaniny, sú určite mäkkou a priedušnou voľbou. V kombinácii s polyesterom a Spandexom sú rýchloschnúce, čo znamená, že sa po tréningu nemusíte obávať spotených nohavíc.
Aj keď tieto pančuchové nohavice nie sú plynulé, držia sa spolu s plochými švami, aby sa zabránilo treniu. Navyše majú štvorsmerný strečing, takže môžete ľahko drepovať, skákať a dvíhať sa.
Dr. Horton má rád najmä materiál dresu, čo znamená, že tieto spodky budú pôsobiť mäkko, pružne a ľahko.
Kúpiť: OldNavy.com; Cena: 20 dolárov
6. Najlepšie na vetranie: Bezšvové legíny s vysokým pásom a všetko v pohybe
Navštívte stránku 
Image Credit: Target.com
Či už búšite po chodníku, robíte tanečné kardio alebo HIIT to ťažko, budete chcieť vkĺznuť do týchto legín, ktoré majú okolo zadku a stehien vetrané sieťované panely – oblasti, kde sa najviac zahrejete.
Lichotivý výškový dizajn padne ako rukavica bez prílišného obmedzenia vďaka pružnej tkanine odvádzajúcej vlhkosť, hovorí doktor Horton. K dispozícii v šiestich rôznych veľkostiach a piatich farbách, určite nájdete ten pravý pár pre vás.
Kúpiť: Target.com; Cena: 30 dolárov
Ako nájsť najlepšie legíny na cvičenie pre prácu komanda
1. Vyberte si správne látky
Keď sa rozhodnete pre komando, budete chcieť nosiť priedušné látky odvádzajúce vlhkosť. Aj keď je bavlna pohodlná a mäkká, nejde o rýchloschnúci materiál, takže nie je ideálna na prepotené tréningy. Uložte si bavlnené cvičebné vybavenie na cvičenie Pilates a jogy (nie horúce alebo Bikram), ktoré nenecháte úplne zaliate.
Namiesto toho Dr. Horton odporúča používať bambus, nylon alebo Spandex. Tieto materiály potiahnu pot na povrch vašich pančuchových nohavíc, rýchlo vyschnú a udržia vaše telo (a rozkrok) bez potu.
2. Hľadajte bezproblémovú stavbu
Dr. Horton odporúča vyskúšať bezšvové legíny (doslova tie bez švov), pretože sú pružné a pomáhajú predchádzať treniu a ťavej špičke. Bezšvové legíny majú tiež tendenciu byť bez štítkov, takže poskytujú najvyššie pohodlie a nedráždia pokožku.
Ak ale nemáte radi pocit plynulých legín, zvážte ploché švy, ktoré sa z látky nevyhrknú a nebudú sa trieť o pokožku.
3. Vyhľadajte bavlnené výstuhy
Zaujímalo vás niekedy, prečo majú vaše legíny v oblasti rozkroku trochu bavlneného panelu? Táto bavlnená výstuž je nevyhnutnosťou vo vašich cvičebných legínach, pretože podporuje pohodlie, udržuje vaše legíny v pohybe a zlepšuje vetranie v tejto oblasti, hovorí Dr. Horton.
Sedenie na mokrom dne nie je len nepríjemné, ale môže tiež zvýšiť zápach a podráždenie tela. Navyše, dlhodobé nosenie vlhkých legín môže podľa Mayo Clinic prispievať k stavom, ako je napríklad kvasinková infekcia – a to je posledná vec, ktorú chcete riešiť.