8 najlepších prírodných prostriedkov pre akné

Produkty ako Aloe Vera môžu pomôcť vyčistiť akné prirodzene.image kredit: kate_sept2004 / e + / gettyimages V tomto článku Vitamín a Aloe vera Čajovníkový olej Med Bee jed Kôra stromu Prášok na pečenie Zelený čaj Zinok Čarodejnica Jablčného octu Citrón alebo oranžový Hoci väčšina prípadov akné postihujú dospievajúci a mladých dospelých, pupienky môžu pretrvávať dlho do dospelosti. Hormóny, stres, genetika, dráždivé produkty a lieky môžu prispieť, bez ohľadu na váš vek. Video dňa Ak máte akné, môžete byť v pokušení dosiahnuť jeden z desiatok „prírodných prostriedkov“, aby ste problém upokojili skôr ako navštíviť lekára. Niektorí to pomáhajú, ale buďte opatrní, ktoré z nich používate na liečbu alebo vyliečenie akné doma, ako niektorí môžu backfire, hovorí Michele S. Green, MD, dermatológ s Lenox Hill Hospital v New Yorku. Reklama Tu sú prirodzené opravné prostriedky, ktoré môžu vaše akné vymazať prirodzene, nasledované metódami, ktoré zostanú ďalej. 1. Vitamín A Nebude to odstrániť akné cez noc, ale retinolový krém môže pomôcť upokojiť pupienkové flares.image Credit: Peopisimages / E + / Gettyimages Vitamín A je základom pre lieky na predpis retin A, ktorý je dlhotrvajúci dermatológovia ‚Go-topical Liečba akné. Reklama Over-the-counter vitamín krémy (myslenie: retinolové krémy) môže tiež pomôcť minimalizovať akné, aj keď nie je toľko ako formuláre predpisov, hovorí Chris G. ADIGUN, MD, DERMATOLÓGU CERTIVOSTNOSTI S DERMATOLOGMU S DERMATOLOGMU & LASEROVÝMI CENTROM CHAPEL HILL . „Vitamín A učí vaše [kožné bunky], aby sa obrátili, pomáha liečiť a zabrániť upchatým pórom“ Dr. ADIGUN vysvetľuje. Tento doplnok vždy aplikujte v noci, upozorňuje, pretože ultrafialové lúče môžu znížiť jeho účinnosť. Reklama Skúste tieto krémy Retinol opitý slon a-passioni retinolový krém: $ 28; Sephara.com Rybárstvo Pokročilý hydratačný nočný krém: $ 7,99; TARGET.com Inkey List Retinol Serum: 9,99 USD; Theinkeylist.com 2. Aloe Vera Zatiaľ čo Aloe Vera je široko známy ako balzam na vyrážky a popáleniny, dôkazy naznačujú, že môže tiež upokojiť akné, podľa Národného centra pre komplementárne a integračné zdravie (NCCIH). „Aloe Vera má antibakteriálne vlastnosti, ktoré boli preukázané, že pracujú proti zápalovej (červenej) a komedonal (Whiteheads a Blackheads) akné, a je upokojujúce podráždenú pokožku,“ Shoshana Marmon, MD, PhD, asistent profesora dermatológie na New York Medical College , povie viacfit.eu. Reklama Review Papier v čísle Farmakognosy Review dospel k záveru, že gélové a smotanové prípravky vykazovali najväčší antibakteriálny účinok proti určitým typom baktérií, ktoré môžu prispieť k akné. A apríl 2014 skúška v Journal of Dermatological Laring zistil, že pridávanie Aloe Vera by tiež mohlo zvýšiť účinky retin-a. Produkty obsahujúce Aloe Vera sú všeobecne bezpečné, pokiaľ sa používajú len na koži, nejedli. NCCIH odporúča používať Aloe pre akné dvakrát denne, aby ste pomohli zlepšiť miernejšie prípady. Ako zlé je naozaj popovať pupienok? Jaime Osnato 3 dôvody, prečo by káva mohla spôsobiť akné, a čo s tým robiť Lacey Muinos Aká vôňa vašich pupienkov vám môže povedať o vašom zdraví pokožky Jaime Osnato 3. Olejový olej Ak sa nemôžete zbaviť akné, je to bezpečné vyskúšať čajový olej oleja ako nápravu. Podobne ako Aloe Vera, čajový olej má silné antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, Dr. Marmon hovorí. Niekoľko štúdií ukazuje obmedzený dôkaz oleja čajového stromu pre akné. To zahŕňa dva dokumenty 2015 – jeden v International Journal of Antimikrobiálnych agentov naznačujú určitú účinnosť a druhú databázu systému Systematické recenzie poukazuje len na “ Dôkazy s nízkou kvalitou „pre účinnosť. Malé štúdie marec 2016 v Australiasian Journal of Dermatology sa pozrel na 18 pacientov s miernym až stredne ťažkým akné a uviedol zníženie lézií akné s dočasnými vedľajšími účinkami sucha a škálovania. Účastníci v tejto štúdii aplikovali olejový olej čajového stromu s umývaním tváre dvakrát denne po dobu 12 týždňov. Rovnako ako pri Aloe Vera, čajový olej je bezpečný, pokiaľ nie je požitý. 4. Zlato Med, najmä surový med ako Manuka, je prírodné antibiotikum, čo z neho robí obzvlášť ľahký domovový prostriedok na akné, keď sa aplikuje na kožu. „Je to šikovné, pretože trvá tak dlho,“ hovorí Dr. ADIGUN. „Môžete ho dať do skrinky.“ Nevýhoda? „Je to taký neporiadok,“ hovorí Dr. ADIGUN. Apríl 2017 štúdia v vedeckej farmaceutickej farma označuje, že med v kombinácii s škorickou kalenou zabila dva typy baktérií, ktoré spôsobujú akné. Zlato je tiež široko používaný ako obliekanie pre rany a popáleniny, ako aj na liečbu psoriázy a lupín. 5. Bee jed Bee Venom je prirodzene sa vyskytujúca látka, ale budete musieť hľadať ho v nadmernom počítači. Na opačnom konci sladkého spektra je purifikovaný včiel jedu, ktorý sa nachádza v niektorých kozmetikách. Vo výskume – vrátane príspevku na september 2013 v Journal of Integrative Medicine – ukázal nejaký sľub pre akné. V jednom máji 2016 štúdia v Journal of Cosmetic Dramatology , tri štvrtiny 30 účastníkov, ktorí si sérum séra obsahujúci včelí jedovalo cez svoje celé tváre dvakrát denne po dobu šiestich týždňov ukázali viditeľné zlepšenie v ich pupienkoch . Všetci účastníci tiež umyli tváre čistiacim prostriedkom peny po nanesení produktu Bee-Venom. Rovnako ako med, bee jedom bojuje proti baktériám. Na rozdiel od medu, nemôžete ho kúpiť v obchode s potravinami; Namiesto toho musíte hľadať v iných produktoch. Skúste tieto produkty Bee Venom Slečna Spa Včelí jed Facial List Mask: $ 3,99, TARGET.com Rodial Bee Venom Čistenie Balm: 59 USD; Amazon.com 6. strom kôry Ďalšia položka, ktorá je často uvedená v oddelení prirodzených prostriedkov, je vŕbová kôra. Nie je to samozrejmosťou, ktorá pomáha jasné akné, ale kyselina salicylová obsahuje. „Unlogs póry rozpustením oleja na koži,“ vysvetľuje Dr. ADIGUN. Kyselina salicylová je jednou z najbežnejších akné-bojových zložiek, čo je obzvlášť užitočné pre ľudí s citlivou pokožkou, Dr. Marmon vysvetľuje, že bojuje proti zápalu a baktériám a kožám, olejovitý zvyšok z vašich mazových žliaz, ktoré môžu upchať póry. Je dobré vedieť: Okrem toho, že je prirodzene pochádzajúc, kyselina salicylová môže byť tiež produkovaná v laboratóriu a je aktívna zložka v aspiríne, pridáva Dr. ADIGUN. 7. BAKE SODA Skúste pečenie sódy pasta ako cez noc liek pre pupienky.Image kredit: mykola sosiukin / istock / gettyimages Drobková sóda, ďalší základ z najvýznamnejších kuchynských skriniek, môže mať tiež úlohu hrať v obrubníku akné. Rovnako ako mnoho ďalších prírodných prostriedkov, jedálni sóda je prírodné antibiotikum. Môže sa použiť aj ako krovina, ale to robí riziko dráždivej pokožky. „Posledná vec, ktorú chcete robiť s naozaj zlým akné, je drhnúť, pretože to môže spôsobiť akné. Chcete, aby to bolo čo najnižšie,“ vysvetľuje Dr. ADIGUN. PLUS: „Pretože je to úplne odlišné pH [úroveň kyslosti] ako vaša koža, môže spôsobiť suchú pokožku.“ Ak chcete používať sódu na pečenie, premiešajte ho vodou, aby ste vytvorili pastu a dali ju priamo na pupienku, hovorí. „Neodporúčam, aby som sa mohol používať po celej tvári.“ 8. Zelený čaj Polyfenoly v zelenom čaju majú antimikrobiálne aj protizápalové vlastnosti, takže zelený čaj Ďalší potenciálny prírodný prostriedok na akné. Tieto vlastnosti môžu pomôcť kontrolovať produkciu sbum, keď sa používa topicky (t.j. aplikované na tvár a nie požitú). Niekoľko štúdií sa pozreli na Zelené čajové polyfenoly pre akné a zistili nejaké dôkazy na podporu jeho používania. Väčšina štúdií bola malá a nie veľmi robustná, podľa recenzie marca 2017 v antioxidants . To zahŕňalo jednu „rozdelenú“ klinickú štúdiu, ktorá uviedla zníženú mazu, zápal a akné, hovorí Dr. Marmom. „Je to tiež dobre tolerované pacientmi,“ dodáva. What About zinok? Nachádza sa v mnohých kašľach a studených výrobkoch, niekoľko randomizovaných kontrolovaných skúšok sa pozrel na orálne doplnky zinku na liečbu akné v adolescentov a dospelých. Výsledky boli zmiešané podľa NCCID. Potrebujeme nutričné ​​- v kontrolovaných množstvách – pre imunitnú funkciu, vrátane by sa uzdravovať. Ale majte na pamäti, že príliš veľa zinku môže byť nebezpečný. „Je dôležité neprekročiť odporúčanú dennú dávku,“ hovorí Dr. Marmon. Národné inštitúcie zdravotníckeho úradu výživových doplnkov odporúčajú dostať medzi 8 a 11 miligrammi denne. Okrem doplnkov sa zinok nachádza v ustrice a iné morské plody, mäso, fazuľa, orechy, mliečne výrobky, celé zrná a opevnené raňajkové cereálie. A čo čarodejnice liesk? Odvodené z čarodejnice Hazel ker, Topická čarodejnica Hazel produkty obsahujú taniny, ktoré môžu zabiť baktérie, hovorí Dr. Marmon. Tannihy sú astringens alebo sušiace zlúčeniny, ktoré by sa povzbudili akné rezaním na olejovitý zvyšok. Existuje však lepší dôkaz, ale navrhnúť, že čarodejnica liesk môže pomôcť liečiť opary, ekzémy a hemoroidy, podľa KAISER PERTIFTE. A čo Apple Cider Ocot? Ukázalo sa, že kyselina citrónová v jablčnom octe sa ukázala, že zabíjanie Propionibacterium Acnes, jedna z baktérií, ktorá spôsobuje akné, hovorí Dr. Marmon. Ale ocot, zatiaľ čo pohodlné, môže skutočne urobiť viac škody ako dobré, hovorí Dr. ADIGUN. „Je to tak dráždivé bez mnohých účinnosti,“ hovorí. „Najprv by som vyskúšal iného agentov.“ Ak vyskúšate Apple Cider ocot pre akné, uistite sa, že ste ho zriedili, povedzme, že jedna časť octu na tri časti vody, radí Dr. Zelené. A čo citrón alebo oranžová? Aj keď sú citrusové plody často pritiahnuté ako prirodzené ošetrenie akné, uvedenie citróna alebo pomarančovej šťavy alebo kôry na kožu je pravdepodobne horšie, aj keď obsahuje kyselinu citrónovú baktériu. „Bude to spáliť a dráždi, takže som menej odporučiť,“ hovorí Dr. ADIGUN. To tiež robí vašu pokožku citlivú na svetlo, hovorí Dr. Green. Najlepšie zostať mimo toho. Reklama