Tento základný turistický výstroj vám pomôže zostať pohodlným a ochráni vás počas mimoriadnych udalostí. Kredit na obrázku: PeopleImages / E + / GettyImages
Nastúpiť čo i len na jednodňovú túru môže vyžadovať vážne plánovanie a organizovanie. Medzi základným vybavením, núdzovým vybavením a občerstvením sa môže začať cítiť, akoby ste sa balili na týždňové dobrodružstvo.
Vždy je však lepšie byť pripravený: Váš telefón môže byť na navigáciu úplne zbytočný, ak nemáte servis alebo sa môžete stretnúť s nepredvídateľným počasím. Je dôležité zabaliť si kompas, mapu a veľa vrstiev správneho oblečenia, ktoré vás vyzbrojia proti prírodným krivkám.
Aby sme vám pomohli úspešnú a bezpečnú túru, požiadali sme odborníkov na pešiu turistiku a outdoor o konečný zoznam turistických potrieb, ktoré budete potrebovať pre svoje ďalšie dobrodružstvo.
1. Správna obuv
Navštívte stránku 
Image Credit: Merrell
Novinka: Vaše bežné bežecké topánky vám to na turistiku neškrtnú. Ale môžete zdolať veľa túr pomocou vysoko kvalitných trailových bežeckých topánok.
Turistické topánky napriek tomu pre technický, skalnatý terén alebo veľa vody poskytujú väčšiu podporu členku a majú uchopiteľnú podrážku a nepremokavý materiál.
„Správna obuv je skutočne základom zážitkov z turistiky,“ hovorí Wesley Trimble, odborník na turistiku a manažér dosahu a komunikácie v Americkej turistickej spoločnosti (AHS). „Mať dobre padnúcu topánku je také dôležité, pretože bez toho by ste nakoniec skončili s pľuzgiermi a bolesťou, a to vlastne nerobí zážitok z turistiky veľmi zábavným alebo príjemným.“
Majte na pamäti ročné obdobie a podnebie, v ktorom ste na turistike. Napríklad pri turistike v chladnejších mesiacoch môžu vaše nohy oceniť topánky s kožušinovou podšívkou, zatiaľ čo teplejšie počasie vyžaduje väčšie vetranie.
S cieľom určiť najlepší pár pre vaše nohy Trimble povzbudzuje turistov, aby si vyskúšali rôzne typy topánok a trailových tenisiek u miestneho maloobchodného predajcu.
Nakupujte tieto turistické topánky
- Trailové bežecké topánky Salomon XA Pro 3D (95,73 dolárov, REI)
- Bežecké topánky Merrell Trail Glove 5 Trail (49,83 dolárov, REI)
- Trailové bežecké topánky New Balance 410V6 (34,98 dolárov, Dickove športové potreby)
- Trailové bežecké topánky New Balance T410V6 (49,99 dolárov, Academy Sports + Outdoors)
2. Navigácia
Navštívte stránku 
Image Credit: Suunto
Ak máte smartphone, je veľká šanca, že sa spoľahnete na to, že jeho navigačný systém vás dovedie k trailheads a späť k vášmu autu. To je všetko v poriadku a hlúpe, hovorí Trimble, ale uvedomte si, že technológia môže kedykoľvek zlyhať.
Ak sa stratíte v oblasti so škvrnitými službami (alebo vám telefón umrie), máte trochu šťastia – pokiaľ nie ste skutočne dobrí v používaní slnka ako kompasu.
„Ak ste v prostredí mimo krajinu, [technológia] môže byť hlavným problémom,“ hovorí Trimble. „Papierové mapy a kompasy sa stále odporúčajú, najmä ak ste v oblasti nováčikom alebo ste na trase s nízkym obchodom. Osobne používam rôzne aplikácie na vyhľadávanie chodníkov a navigáciu, ale vždy si vezmem aj papierovú mapu ,“ on hovorí.
Najlepšie urobíte, ak si vytlačíte mapu oblasti, ktorá obsahuje trasu, po ktorej idete. Keď hľadáte stopu, zvyčajne môžete tlačiť priamo z webovej stránky. Alebo sa môžete zastaviť v návštevníckom centre v okolí a vyzdvihnúť si turistickú mapu – sú často zadarmo alebo lacnejšie ako dolár, najmä v národných parkoch a na podobných miestach.
Nakupujte tieto kompasy a sprievodcov po mapách
- Kompas Suunto MC-2G Navigator (95 dolárov, REI)
- Garmin inReach Explorer + 2-pásmový satelitný komunikátor (450 dolárov, REI)
- Buďte expertmi na mapy a kompasy (14,50 dolárov, Amazon)
3. Voda (a spôsob, ako ju nosiť)
Navštívte stránku 
Image Credit: Hydro Flask
Na túru by ste si mali vždy vziať vodu, aj keď idete len na hodinu či dve von. „Nikdy nevieš, kedy by si sa mohol oneskoriť,“ varuje Trimble a zistíš, že súrne potrebuješ čerstvú vodu.
Preprava H2O samozrejme vyžaduje nádobu na vodu – a máte veľa možností, hovorí Trimble. Vodu môžete nosiť vo fľaši, močovom mechúre (napríklad CamelBak) alebo v hydratačnej veste. Niektoré turistické balíčky sú dodávané so zabudovaným hydratačným systémom.
Pri dlhších túrach, najmä pri viacdenných, môžete zvážiť metódu čistenia vody, aby ste mohli piť priamo z jazier a potokov.
Nakúpte tieto fľaše s vodou a hydratačné balíčky
- Vákuovo izolovaná fľaša na vodu z nehrdzavejúcej ocele Contigo Thermalock (19,99 dolárov, Contigo)
- Štandardná tlaková fľaša na vodu z nehrdzavejúcej ocele z hydro banky (34,95 dolárov, hydro banka)
- BCG 50-uncový hydratačný balíček (19,99 dolárov, Academy Sports + vonku)
- Adaptér na fľašu univerzálneho čističa RapidPure (44,99 dolárov, Rapid Pure)
4. Jedlo
Navštívte stránku 
Image Credit: Amazon
Keď idete na turistiku, spaľujete veľa kalórií, takže by ste si mali zabaliť nejaké kalóriu husté jedlá, hovorí Trimble.
Rovnako ako v prípade vody, „je najlepšie mať pre každý prípad niečo, aj keď idete von len na pár hodín,“ hovorí Trimble. Ak si vyvrtnete členok, stratíte sa alebo narazíte na iné problémy, môžete sa na stope ocitnúť oveľa dlhšie, ako ste čakali.
Trimble hovorí, že na krátke túry by malo stačiť niekoľko malých pochutín, na dlhšie treky si však vezmite viac jedla. Dobrým cieľom, najmä pri túrach na dlhé vzdialenosti, je mať 120 kalórií za uncu jedla. To znamená, že vaše jedlá sú kaloricky husté, takže vo vašom balení nezaberajú veľa miesta.
„Ideálne sú veci ako orechy, trailový mix a energetické tyčinky,“ hovorí Trimble.
Nakúpte si tieto turistické občerstvenie
- RXBar Summer Variety Pack (42,99 dolárov za balenie po 24, Amazon)
- Power Up Protein Trail Mix (4,98 dolárov, Amazon)
- Justin’s Chocolate Hazelnut and Almond Butter Squeeze Pack (13,40 dolárov za balenie po 10, Amazon)
- 100% hovädzie tyčinky Paleovalley na tráve (23,99 USD za 10 ks balenie, Amazon)
5. Vrstvy oblečenia
Navštívte stránku 
Image Credit: Amazon
Aj v horúcich dňoch je obliekanie do vrstiev (alebo aspoň uchovanie ďalšej vrstvy v taške) chytrým ťahom, hovorí Trimble.
„Horské a púštne modely počasia sa môžu meniť veľmi rýchlo,“ hovorí. „Oblečte sa do vrstiev, aj keď sa pred odchodom pozriete na predpoveď,“ hovorí.
Úvaha: Ak vám bude horúco, môžete si ľahko vyzliecť nejaké oblečenie, ale nemôžete ochudobniť ďalšie oblečenie, ak sa ochladí alebo začne pršať. Nezabudnite si vziať nejaké oblečenie do dažďa, napríklad bundu alebo pončo, a hrubšiu vonkajšiu vrstvu, ak idete niekam s chladnejšími teplotami alebo s prudkými výkyvmi teplôt.
Nezabudnite si vziať so sebou ponožky navyše, ak by vám tie, ktoré máte na sebe namočené.
Nakupujte tieto turistické odevy
- Pánska ľahká bunda do dažďa Wealers (16,99 dolárov, Amazon)
- Dámska blesková vetrovka Columbia (20 dolárov, Columbia)
- Frogg Toggs Poncho (14,83 dolárov, Amazon)
6. Položky bezpečnosti
Navštívte stránku 
Image Credit: Amazon
Keď sa chystáte na túru, mali by ste si vždy vziať nejaké „len pre prípad“ predmety, hovorí Trimble, ako napríklad núdzové svetlo, spôsob založenia ohňa (napríklad pazúriky) a píšťalka.
„Vždy nosím ľahký LED svetlomet, čo je skvelé mať pre prípad, že by ste niekedy meškali,“ hovorí Trimble s tým, že je to obzvlášť dôležité, keď sa skôr stmieva.
Ak prechádzate po medvedej krajine, budete si chcieť udržiavať odstup. „Hlavnou ochranou pred medveďmi je zabrániť vzájomnému stretnutiu,“ hovorí Jaime Purinton, zakladateľ časopisu Hike It Off . „Nie je prekvapením, že medveď je najdôležitejšou vecou, ktorú môžeš urobiť, aby si sa chránil. Nikdy sa nedostaň medzi medveďa a jej mláďatá.“
Medvedí sprej môže byť poslednou ochrannou líniou obrany, ak sa stretnutie s medveďom zmení na útok, hovorí Purinton, ale vedieť, ako správne používať medvedí sprej, je nevyhnutnosťou. „Pri prenášaní spreja od medveďa sa uistite, že je to povolené v oblasti, do ktorej budete pešo. Je to považované za zbraň a na niektorých miestach, vrátane Yosemitského národného parku, je zakázané,“ hovorí Purinton.
Možno budete chcieť do tašky odložiť aj malý multifunkčný nástroj, „pre prípad, že by ste potrebovali opraviť výstroj, niečo prestrihnúť alebo pracovať so zásobami prvej pomoci, ako napríklad keď krájate krtinu na zakrytie pľuzgiere,“ hovorí Trimble.
„Malý švajčiarsky armádny nôž by mal stačiť; nepotrebujete nič rafinované, aj keď sa mi páčia tie, ktoré majú aj nožnice a pinzetu, ktoré pomáhajú pri štiepaní,“ hovorí. Niektoré multifunkčné náradie je tiež vybavené štartérom na oheň a krúžkami na krk, ktoré uľahčujú viazanie.
Nakupujte tieto základné informácie o bezpečnosti pešej turistiky
- Prežitie Spark Magnesium Survival Fire Starter s kompasom a píšťalkou (9,99 dolárov, Amazon)
- Klasická čelovka Petzl Tikka (29,95 dolárov, Petzl)
- Counter Assault Bear Deterrent Spray (49,95 dolárov, Counter Assault)
- Náradie Leatherman Surge Heavy Duty (129,95 dolárov, Amazon)
7. Lekárnička
Navštívte stránku 
Image Credit: Červený kríž
Možno si myslíte, že by lekárnička mala spadať pod bezpečnostné predmety, a to by mohlo. Ako však objasňuje Trimble, súprava prvej pomoci zvyčajne obsahuje lieky ako lieky proti bolesti, obväzy, gázu a ďalšie predmety v prípade núdze, ktoré sa týkajú vášho zdravia.
„Lekárničku si môžete ľahko vyzdvihnúť v obchode alebo kúpiť online, ale rád si staviam svoju vlastnú, pretože viem, aké druhy vecí sa mi páčia a ktoré často používam a aké nie,“ hovorí Trimble.
Rovnako ako obuv, aj „najlepšia“ lekárnička sa líši od človeka k človeku. Ale Trimble ponúka zoznam základných vecí, ktoré by mal mať každý:
- Voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén
- Alergické lieky, napríklad Benadryl
- EpiPen, ak má niekto vo vašej skupine závažné alergie
- Lieky proti hnačke v prípade gastrointestinálnych problémov (hnačka môže spôsobiť ťažkú dehydratáciu, ktorej sa chcete vyhnúť na cestách, hovorí Trimble)
- Pásové náradie, moleskin alebo iné lepidlá na zakrytie rán
- Gázu na zastavenie krvácania
- Núdzová prikrývka pre teplo a ochranu
Tip
„Núdzové prikrývky by sa mali nosiť so sebou na každej túre bez ohľadu na dĺžku alebo náročnosť,“ hovorí Purinton. „Ak ste sa na stope zranili a potrebujete záchranu, môže trvať niekoľko hodín, kým k vám dorazí pohotovostný personál.“
Ležanie na zemi zranené môže byť nebezpečné a za studeného počasia vás môže vystaviť riziku podchladenia. Núdzová deka vás na počkanie zahreje.
Nakupujte tieto núdzové situácie, ktoré musíte urobiť
- Adventure Medical Kits Adventure First Aid Kit (22,99 dolárov, Adventure Medical Kits)
- Viacúčelová súprava prvej pomoci Deluxe Červeného kríža (25,99 dolárov, Červený kríž)
- Viacúčelová súprava prvej pomoci (21,96 dolárov, Amazon)
- Núdzová deka (4,99 dolárov, prežite dlhšie vonku)
8. Ochrana pred slnkom a chybami
Navštívte stránku 
Image Credit: Walmart
Kedykoľvek idete von, mali by ste dbať na ochranu svojej pokožky. Je dôležité blokovať prenikanie škodlivých UV lúčov do pokožky, aby ste znížili riziko rakoviny kože a ďalších účinkov na zdravie. Ochrana pred slnkom môže mať rôzne podoby, hovorí Trimble, vrátane opaľovacích krémov, ochranných odevov, klobúkov a slnečných okuliarov blokujúcich UV žiarenie.
„Kedykoľvek v roku, bez ohľadu na oblačnosť, sa môžete stále spáliť,“ hovorí Trimble. „Ochrana pred slnečným žiarením je mimoriadne dôležitá po celý rok, ale najmä keď je slnko vonku dlhšie.“
Čo sa týka typu opaľovacích krémov, ktoré kupujete, Americká akadémia dermatológie odporúča SPF 30 alebo vyšší. „Osobne mám rád vodeodolný opaľovací krém odolný voči potu, aby zostal dlhšie účinný,“ hovorí Trimble.
Vaše potreby ochrany pred chybami sa budú líšiť v závislosti od vášho okolia. „Najvyššia koncentrácia hmyzu sa zvyčajne nachádza v polovici leta, v teplejších dňoch, v strede dňa, v nižších polohách a pri vodných zdrojoch,“ hovorí Purinton. „Vyhnúť sa týmto podmienkam je ideálne.“
Ak to nie je možné, prichádza na rad sprej na chyby. Purinton tiež odporúča nosiť ľahké a voľné oblečenie s dlhými rukávmi, dlhými nohavicami a ponožkami. Ak ste v oblasti náchylnej na kliešte, zastrčte si tričko do nohavíc (a nohavice do ponožiek).
Nakupujte tieto opaľovacie krémy a spreje proti hmyzu
- Neutrogena Beach Defense Oil-Free Spray Sunscreen (17,22 dolárov za balenie po 2, Walmart)
- Supergoop! 100% minerálna prípravná sada (80 dolárov, Supergoop)
- Krém na opaľovanie Ultra Sport Lotion od Banana Boat (6,97 dolárov, Amazon)
- Repelent proti hmyzu Sawyer Permethrin (14,99 dolárov, Amazon)
- Odpudzujte repelent proti citrónovému eukalyptu proti hmyzu (7 dolárov, Amazon)
9. Batoh
Navštívte stránku 
Image Credit: REI
Aj keď je AIM považovaná za nepodstatnú položku, Trimble tvrdí, že je stále dosť užitočné mať batoh. Kam ešte všetko toto turistické vybavenie odložíte?
Typ, ktorý budete potrebovať, závisí od toho, aká dlhá je vaša túra: Na jednodňové túry, ktoré trvajú niekoľko hodín, sa môžete dostať pomocou školskej tašky alebo dokonca hydratačného batohu s extra vreckami. Na túru dlhšiu ako štyri hodiny budete potrebovať viac priestoru na uskladnenie ďalšieho jedla a vody.
Nakupujte tieto turistické batohy
- Batoh REI Co-Op Traverse Backpacking 35L (139 dolárov, REI)
- Denný batoh Columbia Northport (45 dolárov, Kolumbia)
- Hydratačný balíček CamelBak Octane 10 (100 dolárov, CamelBak)