92 štatistík jogy, ktoré potrebujete vedieť

Celkový počet odborníkov na jogu na celom svete sa v posledných rokoch výrazne zvýšil. Kredit: Jackf/Istock/GetTyimages

V tomto článku

• Globálna jóga
• Joga v USA
• Vek
• Pohlavie
• Zdravotné štatistiky
• Typy jogy
• Štatistika priemyslu
• Fakty a história

Jóga je jedným z najmenej náročnejších cvičebných modalitov. Všetko, čo skutočne potrebujete, je pár stôp voľného priestoru, aby ste mohli začať s jogou, a vy môžete trénovať z pohodlia svojho domu. Nie je preto prekvapením, že to vyskúšali milióny ľudí na celom svete.

Reklama

Video dňa

Počet jogínov neustále rastie – priemysel v skutočnosti prispieva k americkému hospodárstvu veľkým kusom peňazí. Ale koľko ľudí vlastne praktizuje dôsledne? Aké sú výhody pravidelnej jogy? A je to bezpečné vo všetkých fázach života?

Čítajte ďalej a naučte sa tieto štatistiky jogy a ďalšie.

Reklama

Globálna prevalencia jogy

Existujú milióny ľudí, ktorí praktizujú jogu na celom svete, ale v Indii to nie je veľmi populárna prax, krajina pôvodu jogy.

• Podľa spoločnosti Medalerthelp, organizácia zdravotníckych a zdravotníckych výrobkov, je na celom svete viac ako 300 miliónov lekárov jogy.
  • Vo Veľkej Británii je asi 300 000 až 460 000 jogínov.
  • V Pekingu je viac ako 754 jogových zariadení.
• 40,5% globálnych praktizujúcich jogy praktizuje počas dňa, podľa globálneho prieskumu jogy, ktoré uskutočnil aplikácia Doyou, aplikácia pre zdravie a fitnes.
  • 42,2% tréning v noci.
  • 30,2% prax v nepravidelných časoch.
  • 80% respondentov prieskumu trávi najmenej 30 minút (alebo viac) robením jogy.

Reklama

Štatistika jogy v Indii

• Podľa štúdie februára 2020 v spoločnosti Medicines .
  • Z tých, ktorí praktizujú, asi 6% je mužov a 5% sú ženy. (Poznámka: Pojmy, ktoré používame v celom pohlavia a pohlaví, odrážajú jazyk použitý v každom citovanom zdroji.)
  • Z tých, ktorí praktizujú, žije asi 6% v mestských oblastiach a asi 5% žije vo vidieckych regiónoch.
• Podľa výskumného centra Pew je to percento ľudí, ktorí praktizujú jogu v najobľúbenejších náboženských skupinách krajiny:
  • 61% ľudí, ktorí sú Jain
  • 50% ľudí, ktorí sú Sikh
  • 38% ľudí, ktorí sú indickí budhisti
  • 36% ľudí, ktorí sú Hindov
  • 29% ľudí, ktorí sú moslimmi
  • 24% ľudí, ktorí sú kresťanskí

Reklama

Štatistika jogy v Austrálii

• Podľa štúdie v Medzinárodnom denníku Yogy sa zúčastňuje na joge 1,7% a 2,9% austrálskej dospelej populácie.
  • 71,9% respondentov prieskumu začalo jogu, aby zvýšila svoje zdravie a kondíciu.
  • 86,5% pokračovalo vo svojej praxi na zvýšenie flexibility a svalového tonusu.
  • 61% relácií jogy v Austrálii sú buď jóga vinyasa alebo jogu v štýle jin (viac o tom nižšie).
  • 39% cvičení jogy v Austrálii sú jemnejšie sekvencie zahŕňajúce techniky dýchania a meditáciu.

Štatistika jogy v Kanade

• Podľa spoločnosti Leger, kanadská spoločnosť pre výskum trhu a analytická spoločnosť Leger, kanadská trhová a analytická spoločnosť.
  • 35% ľudí v Kanade, ktorí praktizujú, je vo veku od 18 do 34 rokov.
  • O 16% menej ľudí v Quebecu robí jogu v porovnaní so zvyškom krajiny.

Demografia jogy v Amerike

Takmer 28% všetkých Američanov vyskúšalo triedu jogy v určitom okamihu svojho života. A toto číslo len rastie.

• Podľa štúdie jogy v Amerike v roku 2016 vzrástol počet praktizujúcich jogy z 20,4 milióna v roku 2012 na 36 miliónov v roku 2016.
  • 33% Američanov vyskúšalo jogu aspoň raz.
  • 74% jogínov praktizuje menej ako päť rokov.
  • 98% praktizujúcich je začiatočníkom na strednú úroveň.
• Väčšina ľudí, ktorí robia jogu, praktizuje najmenej raz týždenne:
  • 5 alebo viac krát/týždeň: 6%
  • 2 až 4 krát/týždeň: 31%
  • 1 čas/týždeň: 22%
  • Niekoľkokrát/mesiac: 14%
  • 1 čas/mesiac: 6%
  • Menej ako 1 čas/mesiac: 12%
  • Nepamätáte si: 9%
• Väčšina amerických jogínov je v tejto praxi pomerne nová. Tu je pohľad na to, ako dlho ľudia robia jogu:
  • 0 až 1 rok: 30%
  • 1 až 5 rokov: 44%
  • 6 až 10 rokov: 17%
  • 10 rokov alebo dlhšie: 7%
• Americkí jogíni sú relatívne rovnako rozložené v regiónoch:
  • Severovýchod: 23%
  • Stredozápad: 23%
  • Juh: 32%
  • Západ: 22%
• V roku 2021 bola joga druhou najobľúbenejšou formou cvičenia, podľa správy Trends Trends and Beauty Trends 2021.
  • Livestream Yoga bola tiež jednou z najpopulárnejších tried v aplikácii Fitness Class and Health Club App.
  • 40% ľudí rád používa upokojujúce formy cvičenia, napríklad jogu, v deň vysokej stresu.

Štatistika jogy podľa veku

Jóga je skvelá aktivita pre všetky vekové kategórie a úroveň kondície. Ale väčšina ľudí, ktorí praktizujú jogu, sú stredným vekom-a mnohí z týchto ľudí majú tiež deti, ktoré tiež cvičia jogu, podľa štúdie jogy v Amerike z roku 2016.

• Iba asi 19% praktizujúcich jogy je vo veku od 18 do 29 rokov.
  • 23% je vo veku od 30 do 39 rokov.
  • 20% je medzi 40 a 49.
  • 17% je medzi 50 a 59.
  • 21% je 60 a viac.
• 37% ľudí, ktorí praktizujú, majú deti mladšie ako 18 rokov, ktorí praktizovali jogu.

Štatistika jogy podľa sexu

Podľa štúdie jogy v Amerike v roku 2016 je joga výrazne populárnejšia u žien ako mužov. Počet praktizujúcich v USA v USA sa však v rokoch 2012 až 2016 viac ako zdvojnásobil.

• Podľa štúdie jogy v roku 2016 v Amerike je asi 72% praktických lekárov žien a 28% mužov.
• Podľa Harvard Health Publishing počet mužov, ktorí robia jogu, vzrástol zo 4 miliónov v roku 2012 na 10 miliónov v roku 2016.

Štatistika zdravotného stavu jogy

Pravdepodobne nie je žiadnym prekvapením, že joga má niekoľko úžasných zdravotných výhod. A jogíni si s väčšou pravdepodobnosťou užijú aj iné typy cvičenia!

• Podľa štúdie jogy v Amerike z roku 2016 v Amerike je o 20% väčšia pravdepodobnosť, že majú pocit, že majú vylepšenú rovnováhu a rozsah pohybu, ako tí, ktorí nevycvičia.

Pozrite sa na tabuľku nižšie, aby ste sa dozvedeli niekoľko výhod, ktoré jogíky tvrdia, že zažívajú v porovnaní s nepragiciálnymi.

Porovnanie výhod medzi jogínmi a nepraktizátormi

Odborník

Nepraktický pracovník

Zdroj: Štúdia jogy 2016 v Amerike

• 94% dospelých, ktorí praktizujú jogu, tvrdia, že to robia, aby zlepšili svoje celkové wellness, podľa Národného centra pre doplnkové a integračné zdravie.
  • 17,5% ľudí praktizuje jogu na riešenie konkrétnych zdravotných podmienok.
• Podľa malej štúdie v máji 2017 v Medzinárodnom denníku Yogy môže už len 3 mesiace jogy pomôcť znížiť úroveň stresu.
• Podľa štúdie v novembri 2016 v ortopedickom denníku Sports Medicine došlo k asi 25 950 zraneniami súvisiacich s jogou.
  • 46,6% týchto zranení bolo v kufri tela.
  • 45% zranení jogy boli výrony alebo kmene.
• Podľa štúdie jogy v Amerike z roku 2016 sa zúčastňuje aj 79% jogínov, ako je napríklad beh, cyklistika alebo silové školenie.
• Podľa vyššie uvedenej štúdie sú to hlavné zdravotné dôvody, prečo ľudia začínajú jogu:
  • 61% ľudí začína zlepšovať flexibilitu
  • 56% ľudí začína na úľavu od stresu
  • 49% ľudí začína pre celkové zdravie
  • 44% ľudí začína zlepšovať fyzickú zdatnosť
• Ľudia, ktorí robia jogu, majú o 20% väčšiu pravdepodobnosť pozitívneho obrazu o svojom fyzickom a duševnom zdraví ako neprakticionári, podľa Publiding Harvard Health.
• Podľa prieskumu Národného zdravotného rozhovoru z roku 2012 sa 66% ľudí cítilo, že ich jogy motivovalo k tomu, aby viac cvičili.
  • 40% ľudí cítilo, že jogu ich motivovalo k zdravšiemu jedlu.

Štatistiky o typoch jogy

Podľa spoločnosti Harvard Health Publishing existuje viac ako 800 rôznych typov jogy, vrátane niekoľkých rôznych štýlov, ktoré zahŕňajú úpravy rôznych životných etáp, ako je prenatálna jóga.

• Podľa aplikácie Fitness a Wellness App HealfyMe je osem najobľúbenejších typov:
  • Ashtanga Yoga
  • Hatha jóga
  • Horúca (aka bikram) jogu
  • Iyengar jóga
  • Kundalinská joga
  • Joga
  • Restoratívna joga
  • Jóga vinyasa

• Podľa správy ClassPass ‚2021 tieto štýly jogy patria medzi najobľúbenejšie upokojujúce a restoratívne tréningy:
  1. Reformátor Pilates
  2. Horúci jogu
  3. Joga
  4. Pilates
  5. Restoratívna joga
  6. Hatha jóga
  7. Balet

Prenatálna štatistika jogy

• 30 minút prenatálnej jogy sa podľa Americkej asociácie tehotenstva všeobecne považuje za bezpečnú pre väčšinu tehotných ľudí.
• Podľa Národnej asociácie doplnkovej a alternatívnej medicíny je v prenatálnej joge 20 základných pozícií:
  1. Ohnutá relaxačná póza s naklápaním panvy
  2. Mostová póza
  3. Rameno Stretch na stoličke
  4. Póza
  5. Póza
  6. Stojace koleno pózy
  7. Zadný odpočinok na stenu
  8. Ohnuté kolenné nohy úsek
  9. Ohýbané kolenné stehno natiahnite
  10. Roztiahnutie
  11. Stály priamy úsek nohy
  12. Hrdinská póza
  13. Skľučujúca hrdinská póza
  14. Trojuholník
  15. Bočná póza
  16. Drep na stenu
  17. Motýľ
  18. Širokouhlá póza
  19. Ohnuté koleno twist
  20. Bočná póza

Štatistika priemyslu jogy

Priemysel jogy je väčší hospodársky posilňovač, ako si môžete uvedomiť. Podľa štúdie jogy v Amerike 2016 každý rok americkí jogíni utratia miliardy dolárov za oblečenie, vybavenie a triedy.

• Podľa Ibisworld, priemyselnej analýzy a prieskumu trhu, od roku 2022 v krajine existuje asi 40 582 štúdií Jóga a Pilates.
  • Toto je 4,6% nárast oproti predchádzajúcemu roku.
• Krajina v roku 2016 utratila asi 16 miliárd dolárov na odevy jogy, vybavenie, triedy a doplnky. Takto sa všetky tieto výdavky rozpadnú:
  • Triedy jogy: 5 800 000 dolárov
  • Jóga oblečenie: 4 600 000 dolárov
  • Vybavenie jogy: 3 600 000 dolárov
  • Príslušenstvo pre jogu: 2 800 000 dolárov
• 91% majiteľov štúdií Yoga Attio Cenators Instructors s poverením aliancie jogy.
  • 99% majiteľov štúdií oceňuje pokračujúce vzdelávanie a školenie pre svojich inštruktorov.
  • Takmer 50% majiteľov štúdií Yoga vlastnilo svoje zariadenie viac ako šesť rokov.
  • 62% majiteľov štúdia sa venuje svojmu priestoru výlučne jogy.
  • Takmer 40% majiteľov má medzi 100 a 500 študentmi týždenne.

Najlepšie oblečenie na jogu na to, aby ste dostali OM

ByMoira Lawler

7 jogových príslušenstiev, aby ste posunuli svoju prax na ďalšiu úroveň, podľa inštruktorov

bybojana Galic

5 najlepších rohoží jogy z roku 2022

bybojana Galic

Fakty a história jogy

Jóga existuje už tisíce rokov a v skutočnosti nemá jedného zakladateľa. Namiesto toho bola táto prax vyvinutá prostredníctvom rôznych klasických textov.

• Klasická joga bola súčasťou knihy Rigveda , ktorá bola napísaná asi pred 8 000 až 10 000 rokmi. .
• The Yoga Sutras, text napísaný asi pred 5 000 rokmi, zdôrazňuje osem „končatín“ alebo častí jogy:
  • Yama (sociálna etika)
  • Niyama (osobná etika)
  • Asana (pozície)
  • Pranayama (životná sila)
  • Pratyhara (otáčanie zmyslov dovnútra)
  • Dharma (jednopolinované zameranie)
  • Dhyana (meditácia)
  • Samadhi (zlúčenie so sebou)
• Jóga bola vynájdená medzi 500 ° C. a 800 A.D., podľa ministerstva zahraničných vecí pre indickú vládu.

160 Štatistiky cvičenia, ktoré by ste mali vedieť

bybojana Galic

Táto 30-dňová výzva na jogu sa natiahne, posilňuje a uvoľní vás od hlavy až k päte

Byrachel Grice

10 najlepších jogy predstavuje pre začiatočníkov, podľa inštruktora

Byshawna Davis

Reklama