Od roku 1998 vláda USA trvá na tom, aby výrobcovia obohatili obilné výrobky kyselinou listovou. Podľa článku z marca 2018 v časopise British Medical Journal táto zmena dramaticky znížila prípady nedostatku folátov. Udržiavaním folátu na vysokej úrovni sa tiež znížili defekty nervovej trubice u detí. Vedci tiež opísali vzťah medzi kyselinou listovou a obdobím žien.
Zvyšujúce sa hladiny cirkulujúceho folátu pomocou vitamínu, ktorý obsahuje kyselinu listovú, stabilizuje menštruačné cykly. Kredit za snímky: Lisovskaya / iStock / GettyImages
Čítaj viac: Aká je funkcia kyseliny listovej?
Kyselina listová a menštruačné nepravidelnosti
Vedci opakovane preukázali, že príjem kyseliny listovej hrá úlohu pri stanovovaní dĺžky menštruačného cyklu. Podľa správy z októbra 2015 v Annals of Epidemiology zvyšuje zvýšenie hladiny cirkulujúceho folátu pomocou vitamínu s kyselinou listovou stabilizáciu menštruačných cyklov. V správe sa uvádza, že je nepravdepodobné, že by ženy užívajúce kyselinu listovú mali krátke cykly, ktoré by skôr mali dlhé cykly.
Toto zistenie naznačuje, že užívanie kyseliny listovej je prospešné pre ženy, ktoré ju užívajú počas menštruačnej fázy svojho života. Podľa prehľadu z marca 2016 v časopise Medicína sú ženy s krátkymi cyklami ohrozené menštruačnými poruchami, ako je endometrióza. U žien s krátkym cyklom je tiež menej pravdepodobné, že otehotnejú, a to aj pomocou liečby neplodnosti.
Čítaj viac: Príznaky endometrióznych cýst
Kyselina listová a plodnosť
V článku v časopise Aging Cell sa uvádza, že starnúce ženy majú nepravidelnejšie menštruačné cykly, čo je zmena, ktorá znižuje ich plodnosť. Podľa správy z januára 2016 v Európskom časopise Clinical Nutrition sa zdá, že užívanie kyseliny listovej stabilizuje cyklus a obnovuje plodnosť..
Kyselina listová má výhody aj pre zdravie dojčiat. Hodnotenie v novembri 2016 v PLOS One ukázalo, že užívanie kyseliny listovej tesne pred a bezprostredne po otehotnení spôsobuje, že je autistické dieťa nepravdepodobné. Ženy by však mali prestať užívať kyselinu listovú po 12 týždňoch tehotenstva. Takéto neskoré použitie môže ohroziť astmu nenarodené dieťa.
Čítaj viac: Potraviny s vysokým obsahom kyseliny listovej pre tehotenstvo
Vitamíny na zvýšenie progesterónu
Mechanizmus, z ktorého vychádzajú kladné účinky kyseliny listovej na menštruáciu, zostáva neznámy. Môže však prispieť progesterón. Správa z roku 2012 v PLOS One uviedla, že vysoké hladiny folátu dobre korelovali s vysokými hladinami progesterónu.
Tento výsledok nie je prekvapujúci vzhľadom na dôležitú úlohu progesterónu počas tehotenstva. Zvyšujúci sa progesterón môže mať mnoho zdravotných výhod. Napríklad v článku Climacteric z augusta 2013 sa uvádza, že progesterón môže okrem opravy poškodenia mozgu obnoviť aj menštruačnú rytmu..
Zvyšujúci sa progesterón môže mať tiež neočakávané účinky. Preto je dôležité, aby ste sa porozprávali s lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky na zmenu hormónov.
Čítaj viac: Účinky progesterónu na plod
Prevencia anovulácie
Ženy, ktoré nemajú ovuláciu, majú väčšie riziko rozvoja rakoviny, ale obnovenie menštruačnej rytmu môže toto riziko znížiť. V článku vydanom v americkom časopise Public Journal of Public Health zo septembra 2016 sa uvádza, že zvýšenie množstva kyseliny listovej zvyšuje pravdepodobnosť ovulácie. Naopak, konzumácia nezdravého jedla ho znižuje.
Anovulácia môže tiež odhaliť zhoršujúci sa zdravotný stav, ako je metabolické ochorenie alebo cukrovka. Ľudia v USA sú naďalej vystavení riziku týchto zdravotných problémov napriek väčšej informovanosti a včasnej diagnostike. Medzi príznaky porúch inzulínu patrí prírastok na váhe a únava. Ženy, ktoré zažívajú anovuláciu, by sa mali porozprávať s odborníkom v zdravotníctve, aby sa znížilo riziko ochorenia.