-
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje škótska whisky?
Kalórie v škótskej whisky závisia od stupňa alkoholu.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesWhisky obsahuje od 64 do 80 kalórií na uncu, ale tým sa účinky tohto alkoholu nekončia. Alkohol pôsobí na každý systém vášho tela - od mozgu...
Ovocie a zelenina
Ako pripraviť baklažán pred varením
Baklažán je už po stáročia obľúbenou zeleninou v kulinárskych tradíciách Stredomoria a Blízkeho východu.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesMalé baklažány sú dostatočne jemné na to, aby sa dali variť bez väčšej prípravy, ale väčšie baklažány si vyžadujú trochu...
Úbytok hmotnosti
8 tipov, ak vás trápia „brušné záhyby“ (ktoré sú mimochodom úplne normálne)
Cvičenie brušných svalov môže pomôcť zlepšiť držanie tela a znížiť výskyt brušných záhybov.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesV tomto článku
Prestaňte sa kvôli tomu stresovať
KalórieVýživné jedloVlákninaKardioCvičenia na brušné svalstvoDržanie telaVodaSpodná hranicaBez ohľadu na veľkosť alebo tvar vašej postavy...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahujú 4 unce bravčovej panenky?
Bravčová panenka sa výborne hodí do diéty s kontrolovaným obsahom kalórií.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesBravčová panenka je potravina bohatá na bielkoviny, ktorá je chudou formou červeného mäsa, takže je vhodným doplnkom vášho jedálnička. Tu sa dozviete,...
Liver Conditions
Železo s kuracími pečeňami a hovädzou pečeňou
Kuracia a hovädzia pečeň obsahujú ľahšie vstrebateľné hemové železo.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesNedostatok železa sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie považuje za najčastejší nedostatok živín na svete. Železo je základný minerál, ktorý sa nachádza vo všetkých...
Úbytok hmotnosti
Čo jesť na dosiahnutie štíhleho pásu
Znížte množstvo kalórií, aby ste schudli.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesAk máte obavy o svoj stred tela, možno vás láka vyskúšať veci, ako je diéta s malým pásom a plochým bruchom alebo diéta s chudým pásom a veľkým...
Chlieb a raňajky
Aký je rozdiel medzi múkou na pečenie a hladkou múkou?
Múka na pečenie a hladká múka nie sú úplne rovnaké.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesVšetky múky nie sú rovnaké. Existuje múka na pečenie, múka na pečenie, chlebová múka, celozrnná múka, múka na koláče a dokonca aj bezlepková múka....
Cvičenie
Môžete jeden deň cvičiť ramená a druhý deň hrudník?
Ak je vaším cieľom dvíhať ťažké bremená počas tréningu hrudníka, cvičenie ramien deň predtým by vám to mohlo zabrániť.Obrázok: Ezequiel Giménez/StocksySvaly hrudníka a ramien sa používajú pri mnohých rovnakých zložených pohyboch, ako je napríklad...