-
Úbytok hmotnosti
Ako schudnúť 20 kíl za 3 mesiace s cvičením
Silový tréning buduje svalovú hmotu, ktorá pomáha zvyšovať metabolizmus.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesAk máte nadváhu, podľa doktorky Nadie B. Pietrzykowskej, FACP, zníženie už 5 až 10 percent telesnej hmotnosti môže zlepšiť hladinu cholesterolu, znížiť krvný tlak a...
Cvičenie
4 dôvody, prečo vás po tréningu bolia brušné svaly
Skúšanie nových cvikov môže spôsobiť bolesť brucha.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesPre väčšinu z nás je bolesť svalov bolestivým znakom náročného tréningu. Hoci napnuté, stuhnuté svaly nie sú jediným (ani najdôležitejším) spôsobom, ako zistiť, že ste tvrdo pracovali,...
Varenie a Pečenie
Ako uvariť listy lasagní
Pláty lasagní by sa mali variť približne osem minút, alebo kým nie sú požadovanej mäkkosti.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesPlátky lasagní tvoria základ vášho domáceho pokrmu lasagne. Ak ich uvaríte nesprávne, môžu byť buď príliš tvrdé a ťažko...
Diéty
Je maniok alternatívou stravy pre ľudí s cukrovkou?
Veľký kôš plný manioku.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesManiok sa vo veľkom rozsahu pestuje ako potravinárska plodina v tropických a subtropických oblastiach Afriky, Ázie a Latinskej Ameriky. Škrobové korene tejto rastliny sa používajú na výrobu tapiok a...
Nápoje
Vedľajšie účinky nápoja Monster
Energetické nápoje ako Monster vám dodajú viac energie a bdelosti.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesNápoje Monster vám môžu dodať extra energiu, ale musíte si byť vedomí aj možných vedľajších účinkov energetických nápojov na organizmus. Štúdie ukazujú, že vedľajšie...
Základy výživy
Už vás nebaví obyčajná voda? Vyskúšajte týchto 7 nápojov s nízkym obsahom cukru do 50 kalórií
Vyberajte si nápoje s nízkym obsahom cukru sladené pravým ovocím a obmedzte tie, ktoré obsahujú sladidlá.Obrázok: Sanzo/FacebookV tomto článkuAko sme si vybraliNápoje s nízkym obsahom cukruNa čo sa zameraťČomu sa vyhnúťUž viete, aké dôležité...
Základy výživy
Koľko kalórií obsahuje miska špagiet s červenou omáčkou?
V šálke cestovín s paradajkovou omáčkou je približne 167 kalórií, čo znamená, že misa obyčajných špagiet má niečo cez 200 kalórií.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesJe to jedno z najobľúbenejších a najchutnejších jedál, ktoré si môžete pripraviť. Špagety...
Nápoje
Je päťhodinový energetický nápoj škodlivý?
Zdraví ľudia môžu 5 Hour Energy používať s mierou.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesKaždý, kto sa spolieha na energetické nápoje, aby zvládol svoj deň, nemusí mať problém s vedľajšími účinkami 5-Hour Energy. Pre niektorých...