Ak sa cítite mizerne, vaša farba hlienu vás môže upozorniť na to, či trpíte alergiami alebo vírusovými infekciami. Kredit obrázku: PORNCHAI SODA / iStock / GettyImages
Či už to nazývate hlien, boogery, sople alebo, naša obľúbená, soplová raketa, mali by ste vedieť jednu vec: Ten mazľavý, lepkavý a slizký materiál vo vašom nose je kľúčom k udržaniu zdravia.
V skutočnosti to považujte za vlastný prírodný zvlhčovač vášho tela.
„Hlien je dôležitá látka, ktorú si telo vytvára, aby sa chránilo pred cudzorodými látkami, ako sú vírusy a baktérie,“ vysvetľuje doktor Philip Chen, docent otolaryngológie / rinológie na University of Texas Health Science Center v San Antoniu.
„Chráni telo dvoma spôsobmi,“ hovorí. „Prvá slúži ako fyzická bariéra: hlien je lepkavý a zachytáva cudzie častice, ktoré potom telo môže zamiesť ako metlu. Druhý spôsob spočíva v jeho antimikrobiálnych vlastnostiach, pretože ide o lepkavú látku na báze vody, ktorá sa skladá z komponentov.“ ako enzýmy a protilátky, ktoré bojujú proti infekcii. ““
Nie je preto prekvapením, že z vášho nosa vychádza každý deň priemerne štvorcový (alebo asi 1 liter) sople. „Veľa z toho je prehltnutých a ani o tom nevieme,“ hovorí doktor Chen.
Ale počas sezóny alergií alebo keď bojujete s infekciou dýchacích ciest, môže sa zdať, že vám hlien upcháva nos, zanecháva vás upchatý, neustále smrká a zvyčajne sa cítite mrzutý. Ale opäť je to dobrá vec.
„Telo zámerne reaguje na urážku zvýšením hlienu, aby bojovalo proti infekcii a zbavilo ju tela,“ hovorí doktor Chen. Inými slovami, môže byť nepríjemné mať kvapkajúci nos, ale nie je to na škodu.
Čo znamená vaša farba hlienu
jasný
Váš hlien je vyrobený z dlhých molekúl (nazývaných mucíny) zmiešaných s vodou, hovorí MUDr. Anthony Del Signore, otolaryngológ a riaditeľ chirurgie rinológie a lebky na Námestí únie Mount Sinai v New Yorku. Predvolená farba je teda všeobecne jasná.
Ak však začnete produkovať veľa číreho hlienu, môže to signalizovať alergie a to, že sa vaše telo snaží zbaviť častíc, ako sú prach, peľ alebo zvyšky zvierat.
V týchto prípadoch je najlepšou liečbou voľne predajný nosový steroidný sprej ako Flonase spolu s používaním soľného nosového spreja niekoľkokrát denne, ktorý vám pomôže vypláchnuť nosné cesty. Ak to nestačí na úľavu, môže vám pomôcť aj OTC antihistaminikum ako Claritin alebo Allegra.
Tip
Ak fajčíte, skúste to prestať – chemikálie v dyme sťažujú telu vylučovanie hlienu, čo vedie k hustému, stagnujúcemu chrústu v nose, hovorí doktor Chen.
biely
Biely hlien znamená, že máte pravdepodobne respiračnú infekciu ako prechladnutie.
Keď máte tento typ infekcie, váš nosový hlien začne byť vodnatý a čistý, hovorí R. Peter Manes, MD, rinológ z Yale Medicine a sínusový chirurg. Ale asi po jednom dni zhustne a zbelie. Je to z dôvodu zvýšenia bielkovín produkovaných bunkami bojujúcimi proti infekcii, ktoré sa nazývajú neutrofily.
Zelená alebo žltá
Zelený alebo žltý hlien sa môže objaviť niekoľko dní v prípade vírusu horných dýchacích ciest. Farba pochádza z odumretých bielych krviniek, ktoré môžu mať zelenkastú farbu, ak ich máte veľa.
Aj keď sa často predpokladá, že zelený hlien znamená, že máte bakteriálnu infekciu, ako je sinusitída, „realita je väčšinou len normálny priebeh respiračného vírusu,“ hovorí Dr. Manes.
Akonáhle je váš vírus porazený, hlien vyschne a váš nos sa vráti do normálu. Ale ak vás to skutočne trápi, päť až desaťminútová teplá (nie horúca) para môže pomôcť zriediť hlien a zmierniť preťaženie, hovorí doktor Chen.
Môžete tiež použiť soľný sprej do nosa, ktorý pomáha zmäkčiť a uvoľniť hlien, aby ste ho mohli ľahšie vyfúknuť.
Aj keď môže pomôcť voľne predajný liek na nachladnutie, ktorý obsahuje zložku guifenesín, „dôkazy nie sú veľké,“ tvrdí doktor Chen.
Môžete vynechať OTC lieky so slovom „sinus“, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou obsahujú dekongestív, ako je fenylefrín. Môžu vám pomôcť ľahšie dýchať nosom, pretože znižujú opuch nosových dutín, ale v skutočnosti neznižujú produkciu hlienu, hovorí doktor Chen. Nie sú tiež bezpečné, ak máte vysoký krvný tlak a nemali by ste ich používať dlho.
A hoci môžu rany ako eukalyptus alebo mentol pre vaše schnoz upokojujúce, neznížia ani tvorbu hlienu.
Odolajte nutkaniu zavolať lekára a prosiť o predpisovanie antibiotík. „Neprospievajú ľuďom s infekciami horných dýchacích ciest, ako je prechladnutie,“ hovorí doktor Chen. Zvyšujú tiež pravdepodobnosť rezistencie na antibiotiká, čo znamená, že keď ich naozaj budete potrebovať, nebudú fungovať.
Kedy navštíviť lekára pre zelený hlien
Ak máte infekciu horných dýchacích ciest, ktorá trvá viac ako 10 dní alebo sa zhorší po týždni, navštívte svojho lekára, hovorí doktor Mánes. Môže to znamenať, že sa vírus zmenil na bakteriálnu infekciu, ktorá si vyžaduje liečbu antibiotikami.
Mali by ste sa tiež obrátiť na svojho lekára, ak máte horúčku vyššiu ako 103 rokov alebo horúčku, ktorá trvá dlhšie ako dva dni, alebo ak vaše príznaky vôbec nereagujú na základné lieky, ako sú výplachy soľným roztokom a OTC studené výrobky.
Červené alebo ružové
Ak ste silno smrkali z dôvodu prechladnutia, môže to spôsobiť podráždenie, ktoré vedie ku krvácaniu. To sa môže na chvíľu držať okolo vašej nosnej dutiny a spôsobiť, že hlien bude buď svetločervený, alebo dokonca ružový, hovorí doktor Del Signore. Podráždenie môže spôsobiť aj suchý vnútorný vzduch.
Ak máte ružový alebo červený hlien, môžete použiť soľný nosový sprej alebo soľné kvapky do nosa dvakrát až trikrát denne do každej nosovej dierky, aby ste udržali nosné priechody vlhké, hovorí doktor Del Signore. Môžete tiež v noci spustiť zvlhčovač vzduchu, aby ste pridali vlhkosť do vzduchu.
Hnedá alebo oranžová
Hnedý alebo oranžový hlien môže byť znakom zaschnutej krvi v nose. Môže to byť tiež výsledok kontaktu s časticami ako špina alebo cigaretový dym, hovorí doktor Chen.
„My ako spoločnosť sme boli tak trochu vyškolení, aby sme si mysleli, že farba sa rovná infekcii,“ hovorí. „Pamätaj, že hlien má zachytávať cudzie častice, ako je prach alebo peľ. Takže hnedastý nádych môže byť iba znakom toho, že tvoj hlien robí svoju prácu a zavlažuje.“
čierna
Čierne sople môžu naznačovať plesňovú infekciu alebo vystavenie nebezpečnej znečisťujúcej látke. Ak máte čierny hlien, navštívte čo najskôr svojho lekára.