Zostať hydratovaný môže pomôcť znížiť vaše príznaky pri užívaní antibiotika. Poďakovanie za obrázok: Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Existuje veľa dôvodov, prečo vám môžu byť predpísané antibiotiká, napríklad liečba streptokokov, infekcie močových ciest (UTI) alebo dokonca infekcie dutín. A hoci tieto druhy liekov zvyčajne vyjasňujú veci a pomáhajú vám rýchlejšie sa cítiť lepšie, môžu vo vás zanechať obzvlášť nežiaduci vedľajší účinok: hnačku.
„Vo vašich útrobách sa nachádzajú miliardy baktérií, ktoré pomáhajú tráviť jedlo a udržiavajú vás pravidelný,“ hovorí pre morefit.eu MD Charles Kistler, gastroenterológ z Jefferson University Hospitals vo Philadelphii. „Užívanie antibiotík pomôže v boji proti infekcii, ale vedľajším poškodením je, že môžu zabiť niektoré z dobrých baktérií, a preto zmeniť rovnováhu mikróbov vo vašom čreve.“ Táto zmena bakteriálnej rovnováhy môže podľa neho viesť k hnačkám.
Reklama
Hnačka a antibiotiká
Po prvé, podľa Mayo Clinic budete vedieť, že sa vám to deje, ak máte riedku stolicu a máte BM častejšie ako zvyčajne. „Vidíme, že sa to stáva často. Výskumy ukazujú, že asi u 25 až 30 percent ľudí na antibiotikách sa môže vyvinúť hnačka,“ hovorí doktor Kistler.
To, či beháte alebo nie, závisí od typu antibiotika, ktoré užívate. Doktor Kistler hovorí, že amoxicilín a azitromycín majú tendenciu spôsobovať tento vedľajší účinok častejšie. Niektoré z týchto liekov tiež urýchľujú pohyb v čreve, čo ďalšie prispieva k hnačkám.
Reklama
Najprv si môžete všimnúť hnačku kdekoľvek od niekoľkých hodín po pár dní užívania antibiotík, hovorí doktor Kistler. Väčšinu času uvoľnené časté hovädzie mäso ustúpi do pár dní až dvoch týždňov, najdlhšie však hnačku, ktorá trvala naposledy (a ktorá je na konci), je jeden až dva mesiace.
Súvisiace čítanie
10 najlepších prírodných liekov na hnačku
Ako liečiť hnačku, keď užívate antibiotiká
1. Jedzte zdravo
Začnite preskúmaním vašej stravy. Často, keď máte ťažkosti s bruškom, prirodzene prejdete na jemnejšie a ľahšie jedlá, čo je všeobecne dobrý nápad. Držte sa ďalej od vecí, ako sú mastné steaky, vyprážané jedlá, korenené jedlá a mliečne výrobky, ktoré všetky pravdepodobne dráždia vaše črevá, hovorí doktor Kistler.
Reklama
Polievka na báze vývaru je vždy dobrým výberom na zvládnutie hnačky, rovnako ako ľahšie jedlá, ako sú toasty. Diéta BRAT – ktorá predstavuje banány, ryžu, jablkové pyré a toasty – sa často používa ako liek na podráždený žalúdok, aj keď existuje veľa moderných alternatív, ktoré zahŕňajú o niečo vzrušujúcejšie jedlá.
Aj keď teda BRAT potraviny môžu byť práve teraz vo vašom jedálničku, nemusí to byť jediné, čo jete. „Svoju stravu môžete rozšíriť tak, aby zahŕňala aj ďalšie potraviny, pokiaľ máte pocit, že ich tolerujete,“ hovorí doktor Kistler. Porozmýšľajte, či by ste nemohli zahrnúť potraviny s rozpustnou vlákninou, napríklad ovos, a držať sa hladkých a chudých bielkovín.
Reklama
2. Hydratovať, hydratovať, hydratovať
Je tiež dôležité piť dostatok tekutín, aby ste zabránili možnej dehydratácii. Dobré výbery tekutín zahŕňajú vývar, vodu alebo ovocný džús s nižším obsahom cukru, tvrdí Mayo Clinic. Vyhýbajte sa alkoholu, kofeínu a nápojom s vysokým obsahom cukru.
3. Zvážte pomoc OTC
Môžete tiež požiadať svojho lekára o užívanie voľnopredajných liekov proti hnačke loperamid (Imodium AD), ktoré pôsobia tak, že znižujú množstvo tekutín, ktoré prúdia do vášho hrubého čreva, a spomaľujú pohyb vašich čriev, čo vedie k menšiemu množstvu hovädzieho dobytka. Americká národná knižnica medicíny. Ak máte určité základné zdravotné ťažkosti, váš lekár vám môže odporučiť tento druh liekov, ako hovorí Dr. Kistler, takže si ich najskôr overte.
4. Vyskúšajte probiotikum
Okrem liečby samotnej hnačky sa budete tiež chcieť zamerať na to, aby ste dostali črevo späť do základov. To sa stane pre väčšinu ľudí prirodzene, akonáhle sa infekcia vylieči a vy sa budete cítiť lepšie a vrátite sa k svojej bežnej strave, hovorí doktor Kistler.
Preto by mohol byť vhodný čas na zváženie probiotika, ktoré môže byť užitočné na opätovné osídlenie vašich čriev kmeňmi „dobrých“ baktérií. Nie sú schválené FDA, „ale na doplnenie tejto baktérie im môžete trvať niekoľko týždňov až dva mesiace,“ hovorí doktor Kistler. Opäť budete najskôr chcieť požiadať svojho lekára, aby sa ubezpečil, že v histórii vášho zdravotného stavu nie je nič, čo by naznačovalo, že by vám probiotiká mohli ublížiť. (Zriedkavé, ale prečo sa nepýtať?)
5. Jedzte jogurt
Ďalšou možnosťou vhodnou pre črevá je jogurt, ktorý obsahuje baktérie lactobacillus acidophilus. Samozrejme, nebudete to chcieť robiť, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy alebo ak po konzumácii jogurtu spozorujete príznaky ako kŕče, hovorí doktor Kistler.
6. Získajte fakty od lekárnika
Keď budete nabudúce užívať antibiotiká, opýtajte sa lekárnika, ako ich máte užívať. „Niektoré by sa mali užívať s jedlom, čo môže pomôcť znížiť riziko hnačiek. Iné by sa nemali užívať s jedlom, aby sa čo najlepšie vstrebali,“ hovorí doktor Kistler. Poznanie najlepšieho spôsobu starostlivosti o seba pri užívaní antibiotík vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť z možných vedľajších účinkov.
Súvisiace čítanie
12 spôsobov podporených vedou k zlepšeniu zdravia čriev
Kedy sa máte porozprávať so svojím lekárom
Ak chcete znížiť riziko zbytočných problémov v predstihu a opýtať sa svojho lekára, či je váš predpis na antibiotiká vôbec nevyhnutný, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb je 28 percent predpísaných antibiotík zbytočných.
Vedzte, že antibiotiká nepomôžu, ak máte prechladnutie alebo chrípku, pretože antibiotiká neliečia vírusové ochorenia. Okrem komunikácie so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako začnete užívať liek na liečbu hnačky spojenej s antibiotikami, mali by ste sa s ním spojiť, ak všimnite si akúkoľvek krv pri hnačkách, ak sa u vás vyskytne horúčka, nájdete si kdekoľvek vyrážku alebo pocítite výraznú bolesť brucha, ktorá presahuje len malé kŕče, hovorí doktor Kistler. Máme pred sebou lepšie časy.
Reklama