Práca v reštaurácii s rýchlym občerstvením je ľahké schudnúť. Kredit za snímky: Steve Mason / Photodisc / Getty Images
Možno si myslíte, že práca v reštaurácii s rýchlym občerstvením, ako je McDonald’s, spôsobí, že niekto priberie na váhe. Prekvapivo, vďaka rýchlemu tempu a množstvu úloh, ktoré je potrebné splniť rýchlo, robia reštaurácie s rýchlym občerstvením skvelé miesta na prácu, cvičenie a schudnutie..
Práca
Našťastie len to, že máte okolo jedál bohatých na kalórie, ako sú hranolky a hamburgery, automaticky nevedie k nárastu hmotnosti. Až potom, keď budete jesť viac kalórií, ako spálite, sa začnete baliť do kilogramov. V rýchlom občerstvení, ako je McDonalds, majú pracovníci veľa možností jesť dobre a kalórie horákov počas normálnej zmeny..
sťahovať
Prijímanie objednávok, dodávanie jedla, varenie a vyprázdňovanie koša sú fyzické aktivity, ktoré pomôžu spáliť kalórie. Zatiaľ čo presný počet spálených kalórií sa bude líšiť v závislosti od vašej hmotnosti a ďalších faktorov, priemerne by 155-libra mohla spáliť viac ako 1 500 kalórií za osemhodinovú zmenu..
stratiť
Strata, priberanie alebo udržiavanie hmotnosti nie je v skutočnosti komplikované; je to len matematika. Spaľte viac, ako si naberiete, a stratíte. Môžete napríklad konzumovať dve jedlá s obsahom menej ako 400 kalórií v McDonald’s, napríklad Egg McMuffin a Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, spáliť 1600 kalórií v 8-hodinovej smene, obmedziť zvyšok denných kalórií na 500 alebo menej a môžete pracovať v spoločnosti McDonald’s a stále schudnúť. Najlepšie rady týkajúce sa stravovania získate od svojho lekára.