Zlomená noha môže byť nepohodlná. Obrázok: Kredit: YUSUFTUVI / iStock / Getty Images
Pri 26 kostiach v nohe môže zlomenina alebo zlomenina ktorejkoľvek z nich vyžadovať lekárske ošetrenie a znehybnenie celej chodidla, aby sa kosti mohli uzdraviť. V závislosti od závažnosti zranenia vás možno bude žiadať, aby ste nosili ochrannú topánku alebo odev, ktorý si môže vyžadovať použitie bariel alebo trstiny. Zatiaľ čo spočiatku boli náročné, môžete sa naučiť používať pomoc pri chôdzi na šplhanie po schodoch, ak je to potrebné.
identifikácia
Zlomená kosť chodidla je následkom traumatického zlomenia alebo stresového zlomenia, podľa údajov amerického kolégia chodcov chodidiel a členkov chirurgov o nohách. Zatiaľ čo traumatické zlomeniny sú zvyčajne výsledkom priameho úderu na nohu, zlomeniny stresu sú výsledkom opakovanej aktivity v priebehu času. Určité zdravotné stavy, ako je napríklad osteoporóza, môžu predisponovať k fraktúram spôsobeným stresom. Zlomená kosť v chodidle môže spôsobiť bolesť, opuch, podliatiny a ťažkosti s umiestnením váhy na nohu, čo sťažuje chôdzu alebo stúpanie po schodoch. Správna diagnóza lekárom pomocou röntgenových lúčov alebo MRI chodidla sa vyžaduje na určenie správneho priebehu liečby.
Ošetrenie a schody
Imobilizácia je primárna liečba zlomenej kosti v chodidle. Vaše chodidlo môže byť umiestnené v odliatku alebo vám môže byť poskytnutá odnímateľná ortéza alebo pevná topánka, ktorá chráni chodidlo pri chôdzi. V niektorých prípadoch môže byť potrebné chirurgicky nastaviť kosť pomocou špendlíka alebo skrutky, aby sa mohla správne uzdraviť. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či počas procesu hojenia môžete na nohu priberať. Ak môžete dať trochu váhy na chodidlo, použite trstinu, ktorá vám pomôže pri navigácii po schodoch. Držte zábradlie v jednej ruke, vyšplhajte sa po schodoch s vašou dobrou nohou, potom ju nasledujte opieraním sa o trstinu spolu s vašou zranenou nohou.
barle
Zlomená kosť v nohe, ktorá má za následok obsadenie, si bude vyžadovať chodenie pomocou bariel, pričom všetka váha zostane mimo zranenej nohy. Ak chcete vystúpiť na schody pomocou bariel, položte obidve barle pod jedno rameno a držte zábradlie rukou druhej ruky. Podľa detskej nemocnice Lucile Packard v Stanforde tlačí dlážka na barle a zábradlie, nastupuje s dobrou nohou a nasleduje s zranenou nohou. Choďte po schodoch pomaly a vyhýbajte sa šplhaniu po schodoch v rýchlo sa pohybujúcich davoch s barlami. V prípadoch, keď neexistuje zábradlie, držte barlu pod každým ramenom tak, ako by ste normálne robili.
varovanie
Odstráňte koberčeky s hádzaním zo všetkých schodov alebo schodíšť, pretože tieto predmety sa môžu posúvať, čo vám môže spôsobiť stratu postoja, odporúča Americká akadémia ortopedických chirurgov. Pri stúpaní po schodoch zabezpečte, aby boli schody a zábradlia suché, aby sa zabránilo pošmyknutiu alebo strate priľnavosti na zábradlí. Používajte ploché topánky s protišmykovou podrážkou, ktoré sa po schodoch neposunú. Nepoužívajte eskalátor s barlami, pretože chodidlo alebo barla sa môžu ľahko zachytiť medzi alebo na stranu pohyblivých schodov. Ak je to možné, zvoľte si výťah s barlami.