Navštívte stránku
Ako najlepšie stráviť nedeľu? So starostlivosťou o seba. Pre mňa je to epizóda „Bakalára“ a nejaký čas bez prerušenia s mojou masážnou pištoľou Hypervolt-verte mi, masáž robí krkolomnú drámu ešte lepšou.
Tento nástroj však dokáže oveľa viac, než len upokojiť nejaké potešenie z viny. Zotavenie je spôsob, akým rád vraciam svojmu telu a pripravujem sa na týždeň s vysokými výkonmi. A poviem, je to must-have pre najtesnejšie uzly v mojej hornej časti chrbta.
Reklama
Na to, aby ste si užili Hypervolt, však nemusíte byť športovcom. Mám veľa priateľov, ktorí nemilujú cvičenie, ale rozhodne milujú krádež mojej zbrane pri každej príležitosti (viete, kto ste).
A pretože sebecky chcem svoju masážnu pištoľ iba pre seba, predaj Hyperice’s Labor Day využívam ako príležitosť uloviť darčeky pre svojich zlodejských priateľov. Práve teraz je Hypervolt v predaji za 249 dolárov – to je 100 dolárov z bežnej ceny 349 dolárov. Takže svojim priateľom s blížiacimi sa narodeninami si myslím, že by vás bavilo rozbaľovať môj darček.
Aj pri predajnej cene nie je Hypervolt malou investíciou. Čím je teda tento masér taký zázračný pracovník? Dovoľte mi, aby som vás previedol svojou nedeľnou masážnou rutinou, ktorá si zaslúži vašu závisť.
Reklama
Všetko to začína prepnutím telefónu do režimu v lietadle, aby som obmedzil všetky rušenia. Rád ovládam zariadenie prostredníctvom telefónu – môže sa synchronizovať cez Bluetooth s aplikáciou Hyperice – takže nechcem, aby mi počas času „ja“ vyskakovali nejaké upozornenia.
Potom listujem v aplikácii, vyberiem svalovú skupinu, ktorú chcem masírovať, a zvolím rutinu alebo masážnu sekvenciu, ktorá sa mi najviac páči. Je z čoho vyberať, a tak rád skúšam nové rutiny tak často, ako to len ide.
Napriek tomu, že aplikácia dáva odporúčania, ktoré z piatich (!!!) príloh použiť pre ktorú časť tela, po niekoľkých použitiach som zistil svoje vlastné preferencie.
Reklama
Prílohy Hypervolt sa dodávajú s piatimi nadstavcovými hlavicami a ľahko skladovateľným kufríkom, aby sa nič nestratilo. Image Credit: Hyperice/morefit.eu
Spravidla rád začínam s vidlicovým nadstavcom na hornej časti tela, pretože hroty sú malé a dostatočne štíhle na to, aby pracovali so svalmi v mojich pasciach a hornej časti chrbta bez pribíjania chrbtice.
Potom prepnem na nástavec v tvare gule pre svoje štvorkolky a je to sen po mojom sobotnom tréningu nôh. Tento nástavec je najväčší, takže pomáha pokryť veľa povrchu naraz.
Reklama
Nakoniec končím s malou guľovou hlavou na nohách, pretože je dostatočne malá na masáž malých svalov. Moje oblúky to milujú po noci strávenej v podpätkoch.
Rád zvyšujem a znižujem rýchlosť pištole (existujú tri nastavenia), podľa toho, ako citlivé mám svaly. Moje menšie svaly hornej časti tela sú zvyčajne najcitlivejšie, a preto sa pri nich držím prvej alebo druhej úrovne. Potom pre svoje štvorkolky alebo lýtka narážam na tretinu.
Aj pri tretej rýchlosti je však Hypervolt super tichý, čo je plus, ktorý moja spolubývajúca miluje. Ostatné zbrane znejú trochu ako keby ste používali mixér alebo vákuum, ale technológia QuietGlide spoločnosti Hyperice sotva urobí oko.
Potom, čo dokončím svoje celotelové sedenie Hypervolt, prisahám a moje svaly sa cítia úplne osviežené. Čo nie je prekvapením, pretože masáž je skvelá na zotavenie. Podľa Mayo Clinic zvýšený prietok krvi pomáha znižovať bolestivosť svalov s oneskoreným nástupom a zvyšuje energiu – podobne ako pri masáži.
A keby som si mohol dovoliť 100-hodinovú masáž raz za týždeň, rád investujem. Ale ako 20-tka je to mimo môjho rozpočtu. Nesťažujem sa však. Vzhľadom na to, že Hypervolt je ľahký a dostatočne malý, aby sa zmestil do mojej tašky. Prečo tráviť čas, peniaze a plyn, ak sa môžem zotaviť podľa vlastných predstáv s úžasnými výsledkami?
Ste pripravení vziať si stránku z mojej knihy a nekonečne zlepšiť svoju rutinu starostlivosti o svaly? Skočte online a chyťte si masážnu pištoľ počas výpredaja Hypervolt – teraz cez Sviatok práce.
Kúpiť: Hyperice.com; Cena: 249 dolárov (z 349 dolárov)
Podľa fyzických terapeutov a trénerov 11 najlepších masážnych zbraní roku 2021
od Amy Schlingerovej, NASM-CPT
Vibračné masážne zariadenia vám môžu pomôcť pri regenerácii – ak ich budete používať správne
od Bojana Galica
7 najlepších penových valcov na uľahčenie boľavých svalov doma
od Amy Schlingerovej, NASM-CPT
Reklama