Nájdenie pohodlného rodovo neutrálneho cvičebného oblečenia môže pomôcť niektorým cvičencom cítiť sa v posilňovni viac ako oni.Image Credit: morefit.eu
Aby ste sa dobre hýbali, musíte sa v oblečení cítiť dobre. A niekedy sa to jednoducho nestane so silne rodovým cvičebným odevom.
Video dňa
Našťastie viac značiek začína ponúkať rodovo neutrálne možnosti oblečenia, ktoré ľuďom pomáha ctiť si pravdu o tom, kto skutočne sú a chcú sa ukázať vo svete – a telocvični, hovorí certifikovaná inkluzívna fitness trénerka Lore McSpadden-Walker, CPT.
Reklama
Cvičenie totiž môže byť pre mnohých ľudí nepríjemné, pretože im na telo dáva lupu. A v štúdii Psychonomic Bulletin & Review z júna 2020 výskumníci zistili, že nosenie tesného a odhaľujúceho cvičebného oblečenia (čítaj: stereotypne ženského) v skutočnosti znížilo výkon pri cvičení ľudí, ktorým bola pridelená žena pri narodení (AFAB).
„Ak je vaše telo stuhnuté v obrannej alebo traumatickej reakcii, ovplyvní to všetko o tréningu,“ hovorí McSpadden-Walker.
Vysvetľujú, že keď ľudia zažívajú rodovú dysmorfiu, táto reakcia nervového systému sa môže ešte zosilniť. A nemať prístup k rodovo neutrálnemu cvičebnému úboru môže byť znehybňujúce.
Reklama
„Nepohlavie oblečenie neznamená len to, že všetko oblečenie bude androgýnne. Znamená to slobodu,“ hovoria. „Aké oblečenie vyzerá ako to, v čom sa chcem dnes nasťahovať?“
Tu je sedem obľúbených pre každé telo. „Ak ste muž a máte na sebe oblečenie, to je mužské oblečenie. Ak ste žena a nosíte oblečenie, je to ženské oblečenie. Ak ste nebinárny a nosíte oblečenie, potom je to aj oblečenie.“ “ hovoria.
1. Vyhrajte legíny Tocuyo
Navštívte stránku PageImage Credit: Outplay/morefit.eu
Tieto skrátené tréningové legíny majú 2-palcový pás, ktorý sedí priamo pod pupkom. A vďaka superodolnej a pohodlnej zmesi nylonu a spandexu priliehajú a stabilizujú bez toho, aby príliš odhaľovali.
Reklama
Sú dostupné vo veľkostiach XS až XL a na webovej stránke Outplay je k dispozícii sprievodca veľkosťami, ktorý vám pomôže nájsť tú správnu pre vás.
Náhodný zábavný fakt: „Tocuyo“ je názov obľúbeného údolia vo Venezuele.
Kúpiť: Outplay.com; Cena: 59 USD
2. Wildfang Wild Feminist Mock Neck Tank
Navštívte stránku PageImage Credit: Wildfang/morefit.eu
Predtým, ako mala McSpadden-Walker k dispozícii rodovo neutrálne oblečenie, musela si kúpiť príliš veľké, tradične mužské oblečenie. „Inak by bola moja hruď príliš viditeľná,“ hovoria, „a to bolo predtým, ako som podstúpil operáciu.“
Reklama
Štýl nádrže Wildfang je vhodný pre všetky typy karosérií. Vďaka 100 percentnej bavlne a možnosti prania v práčke je tento tank obľúbený u fanúšikov a zákazníci sú s pocitom z materiálu naozaj spokojní. Wildfang vás vyzýva, aby ste „nosili vás, nie niekoho iného“ a „od roku 2013 spochybňuje rodové normy“.
Pozrite si tento top v troch farbách a veľkostiach XS až XXL.
Kúpiť: Wildfang.com; Cena: 28 USD
3. Fleece Joggers Nike Sportswear Club
Navštívte stránku PageImage Credit: Nike/morefit.eu
Hľadáte jednoduché mikiny na cvičenie? Zamyslite sa nad fleecovými teniskami Nike. Tieto nohavice sú stelesnením potenia a pristanú každému telu. Dodávajú sa vo veľkostiach XS až 4XL a tiež vo vysokých strihoch. Vysoký strih vyhovuje rôznym typom postavy. Navyše sú vybavené nastaviteľnou šnúrkou.
V prípade, že ste si to ešte neoverili, webová stránka Nike má rodovo neutrálnu sekciu s mikinami, košeľami, teplákmi, teniskami a ďalšími.
Kúpiť: Nike.com; Cena: 55 USD
4. Origami Customs Bamboo Sports Bra
Navštívte stránku PageImage Credit: Origami Customs/morefit.eu
Skvelá športová podprsenka sa dá len ťažko zohnať, no táto od rodovo uznávanej značky Origami Customs vás nesklame.
Vyrobené z udržateľného bambusového materiálu, má skrytý vzhľad – a recenzenti chvália mäkký pocit a perfektný strih. Vyskúšajte ho v troch farbách a veľkostiach XXS až 5XL.
Kúpiť: OrigamiCustoms.com; Cena: 55 USD
5. TomboyX Muscle Tank
Navštívte stránku PageImage Credit: TomboyX/morefit.eu
„Urobiť košeľu rodovo neutrálnou spočíva v dvoch veciach: fit a slobode,“ hovorí McSpadden-Walker.
Tank Tomboya X zasiahne oboch do hlavy. Má priliehavý, no hranatý strih a drží všetko na svojom mieste počas intenzívneho tréningu a má mierne nadrozmerné otvory na ruky, ktoré vám uľahčia pohyb. Bonus: 95 percent látky cvičebnej košele je vyrobených z vlákien, ktoré sa získavajú z dreva.
Prezrite si ho v piatich výtlačkoch a farbách vo veľkostiach XS až 4X.
Kúpiť: Tomboyx.com; Cena: 34 USD
6. Volejbalový pulóver Mizuno 1/2 Zip
Navštívte stránku PageImage Credit: Target/morefit.eu
Tento fleecový pulóver je ideálny na behanie vonku vďaka ľahkej tkanine a uvoľnenému strihu. Je vyrobená z bavlny a polyesteru a má unisex veľkosť. FYI, Target má na svojej webovej stránke sekciu venovanú rodovo neutrálnemu oblečeniu na cvičenie.
Tip pre profesionálov: Použite vrecká na bočných švoch na uloženie telefónu a iných vecí, ktoré musíte mať. Dostupné v štyroch farbách a veľkostiach XXS až XXL
Kúpiť: Target.com; Cena: 30 USD
7. Athleta Mesh Racer Run Textured Short
Navštívte stránku PageImage Credit: Athleta/morefit.eu
Tieto štýlové šortky vám sadnú tesne nad polovicu stehna a sú dostatočne voľné, aby ste sa do nich mohli nasťahovať. Tkanina vyrobená zo zmesi polyesteru a Spandexu je mäkká a príjemná k pokožke. Je tiež udržateľný, vyrobený z plastových fliaš určených pre spotrebiteľov.
Zatiaľ čo Athleta tradične vyrába oblečenie na cvičenie pre ľudí, ktorí sa identifikujú ako ženy, značka robí veľa pre zvýšenie inkluzivity vo fitness a odevnom priemysle.
Vyskúšajte tieto šortky vo veľkostiach XXS až 3X.
Kúpiť: Athleta.com; Cena: 49 USD
12 najlepších cvičebných legín pre každé telo a štýl
od Marygrace Taylor
6 najlepších bežeckých opaskov roku 2021 podľa maratóncov
od Emily Abbate
11 najlepších cyklistických šortiek a podbradníkov roku 2021 podľa cyklistov
od Emily Abbate
13 najlepších športových podprseniek pre každé telo a cvičenie
od Amy Schlinger, NASM-CPT
Reklama