Cvičenie
4 Dôvody, pre ktoré by ste sa mali cítiť po cvičení a ako tomu zabrániť
Ak ste niekedy ukončili cvičenie len preto, aby ste zistili, že sa vaše telo trasie, nie ste sami. K dobrovoľnému traseniu po tréningu alebo chveniu po cvičení dochádza často. Vo väčšine prípadov to predstavuje...
Cvičenie
Je v poriadku cvičiť po tom, čo ste videli chiropraktika?
Chiropraxe je jednou z najvyhľadávanejších foriem alternatívnej medicíny. Cieľom týchto ošetrení je zmierniť bolesť chrbta, znovu nastaviť chrbticu, zlepšiť rôzne funkcie tela a pomôcť opraviť zlé držanie tela.Cvičenie po úprave môže zhoršiť bolesť tela....
Cvičenie
Koľko elektriny používa bežiaci pás?
Bežecký pás je významnou finančnou investíciou. Po zakúpení zariadenia však výdavky neskončia. Možno ste brali do úvahy náklady na údržbu a opravy, ale čo náklady na prevádzku vášho bežiaceho pásu? Prevádzka trenažéra za hodinu...
Cvičenie
Aké sú príčiny hlučného bežeckého pásu?
S bežiacim pásom doma môžete ušetriť čas a zefektívniť tréning. Údržba vášho vlastného zariadenia však môže byť problémom.Bežecký pás by pri prevádzke nemal byť hlučný. Kredit: andresr / E + / GettyImagesCvičenie na bežeckom...
Cvičenie
Bežecký pás Nordic Track Exp 1000 Problémy
Spoločnosť Nordic Track vyrobila bežecký pás Exp 1000 v roku 2000, tento model sa však už nevyrába. Kľúčové vlastnosti tohto modelu zahŕňajú odpruženú platformu pre chodcov, rukoväte monitorov srdcového rytmu, tlačidlá na automatické nastavenie...
Cvičenie
Najrýchlejší spôsob, ako urobiť backflip
Väčšina trénerov gymnastiky vám povie, že najrýchlejším spôsobom, ako urobiť backflip, je precvičovať každý deň. Aj keď by ste nikdy nemali praktický flip cvičiť sami, môžete svoje telo kondicionovať tak, aby bolo pripravené na...
Cvičenie
Ako pomôcť Tón svalovej hmoty u dojčiat
Nízky svalový tonus u dojčiat, známy ako hypotónia, môže občas spôsobiť, že sa vaše dieťa bude cítiť ako handrová bábika. Dokonca aj staršie dieťa s nízkym svalovým tonom môže byť ťažké udržať, pretože jeho...
výživy
Filtrovaná voda verzus destilovaná voda
Podľa odhadov NYU Langone Medical Center ľudia v Spojených štátoch pijú každý rok viac ako 2 miliardy galónov balenej vody. Balená voda je definovaná ako akákoľvek voda, ktorá je zapečatená vo fľaši a je...
Ovocie a zelenina
Divoké černice rastú v západných a východných oblastiach Spojených štátov v teplom podnebí. Ostružina má podobný vzhľad a súvisí s malinami. Keď sú zrelé, černice sú tmavo fialové a bacuľaté. Vychystávanie do voľnej prírody...
Ovocie a zelenina
V Spojených štátoch sú banány populárnejšie ako akékoľvek iné ovocie. Po celom svete existuje dokonca v Japonsku populárna strava pre banány. Hoci sú banány zdravé, podľa článku GulfNews.com nie je dobré jesť príliš veľa...
Ovocie a zelenina
Aké sú výhody banánových listov?
Rastliny banánov sú bylinné trvalky. Väčšinou sa jedná o lístie so stonkami z valcovaných listových vrstiev. Listy rastlín, ktoré sú až 9 stôp dlhé a 2 stopy široké, sa od týchto stoniek rozvinú. Rastliny...
Ovocie a zelenina
Banány ponúkajú niekoľko zdravotných výhod a poskytujú vám esenciálny draslík, vitamín C a vitamín A. Obsahujú tiež fruktózu, jednoduchý sacharid nazývaný aj ovocný cukor, ktorý sa prirodzene vyskytuje v mnohých druhoch ovocia a zeleniny,...
Varenie a Pečenie
Alternatívne použitia pre lievance Mix
Palacinkový mix je v podstate múka, jedlá sóda a trochu soli zmiešané spolu v dokonalých pomeroch, aby sa rýchlo vyšľahalo cesto na palacinky a vafle. Je to tiež šikovný štartér pre mnoho ďalších receptov,...
Ovocie a zelenina
Áno, banánové šupky sú jedlé – tu je dôvod, prečo by ste ich mali jesť
Vieme, že banány sú super zdravé: stredný banán poskytuje 9 percent odporúčanej dennej hodnoty (DV) draslíka, ako aj vlákniny, horčíka a kyseliny listovej. Jeho prirodzené puzdro navyše umožňuje, aby ovocie pôsobilo ako perfektné palivo...
Varenie a Pečenie
Mrazenie uvarených zemiakov je jednoduchá úloha a mrazené zemiaky sú pripravené na použitie podľa potreby. Mrazené zemiaky pripravte rozdrvením alebo pražením alebo ich zapracovajte do horúcich jedál, ako sú kastroly, zapečené zemiaky, polievky alebo...
výživy
Čaj z zelerového semena obsahuje množstvo užitočných olejov a účinných látok, vrátane esenciálnych omega-6 mastných kyselín a polynenasýtených tukov, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Niektoré zo zložiek extrahovaných zo zelerových semien fungujú ako diuretiká...
výživy
Zdravotné prínosy pečeného jačmeňa
Jednotlivcov zaujímajúcich sa o nápoje s terapeutickými vlastnosťami môže zaujať pražený jačmenný čaj, ktorý je v japončine známy ako mugicha alebo kórejský ako boricha. Jačmenný čaj sa dodáva v sypkých zrnkách, čajových vreckách alebo...
výživy
Ľadová voda s citrónom na chudnutie
Vysoký pohár ľadovej vody s čerstvou lisovanou citrónovou šťavou je osviežujúci zážitok a príjemná zmena z čistej starej vody. Má nízky obsah kalórií, takže ak ho pijete namiesto nápojov s vyšším obsahom kalórií, môže...
výživy
Prečo mi proteínové otrasy spôsobujú hnačku?
Proteínové otrasy by vám mali pomôcť budovať svalovú hmotu, rýchlejšie sa zotaviť a dosiahnuť lepšiu výkonnosť. Pre niektorých ľudí však znižovanie proteínového chvenia po tréningu spôsobuje problémy. Ten strašidelný pocit, ktorý sa vám dostane...
výživy
Po zvracaní by som mal piť veľa vody?
Zvracanie môže byť spôsobené vážnym ochorením alebo sa môže vyskytnúť ako vedľajší účinok liečenia alebo stavu. Pitie veľkého množstva vody alebo akejkoľvek inej tekutiny po zvracaní môže spôsobiť zvracanie.Po zvracaní nepite príliš veľa vody....